缓解疼痛要从下往上。考虑定制矫形器来支持你身体的每一个动作。
下半身的联系。
您的脚可能是造成您疼痛的罪魁祸首
我们很容易认为运动是理所当然的，因为我们在生活中每天都在做运动，但对于数以百万计的疼痛患者来说，运动可能变得有限。
人们可能不知道的是，缓解他们的疼痛和改善运动可能就像找到正确的脚部支撑一样简单。
骨科医生、足踝重建专家蒂莫西-查尔顿（Timothy Charlton*）解释说，下半身的疼痛，如膝盖和腰部的疼痛可以从脚开始。
来自地面的0磅冲击 每天0磅 影响脚部的0根骨头
一切都是相通的。仅仅是在你走路时从地面通过你的脚和腿传来的冲击力，对于一个150磅的人来说，估计每天有75万磅。所有这些重量都会影响你脚上的28块骨头，以及支撑这些骨头的众多肌肉和肌腱。
想一想吧。
走过杂货店或在家里爬楼梯或上下车，这些都会增加你的体重。此外，年龄、体重的波动以及日常工作的变化都会影响到你行动的轻松程度。
到50岁时
大多数美国人的身体已经记录了大约75000英里，**，而这些里程会导致磨损。
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考虑到所有的骨骼、肌肉和肌腱，它们必须像一台运转良好的机器一样共同工作，才能使你的身体正常运动。随着时间的推移，这种磨损会导致疲劳和疼痛，从而限制我们的运动。但是，运动对保持整体身体健康至关重要。查尔顿博士说，如果你的身体就像一辆汽车，而你的脚和腿就是你的轮胎和悬架。当你的轮胎出了问题，你的车就不会开得那么好。
矫形器可以帮助支撑你的脚，吸收日常运动的冲击和压力，并最终减少下半身的疼痛。找到符合您需求的鞋垫的一个好方法是了解您的脚有什么独特之处。舒尔博士的? Custom Fit? Kiosk使用创新的FootMapping技术来测量你的脚，并推荐最适合你的舒尔博士定制鞋垫。最适合你的矫形器。这些信息亭可以在您当地的药店找到。
Dr. Scholl's? 在生物力学专业知识方面有100多年的历史，并运用这些知识开发了一系列舒适的缓解疼痛的矫形器，旨在为那些与足底筋膜炎、膝关节或腰部疼痛作斗争的人减轻痛苦。这些矫形器包括Shock Guard? 技术，从源头上解决下半身的疼痛。常规使用Dr.Scholls? 矫形器可以提供足部支撑和缓冲，并缓解疼痛，从而使您在生活中增加运动，以获得更好的整体健康和福祉。
查尔顿博士说，有些人发现佩戴矫形器可以立即缓解疼痛，有些人则是越戴越多，开始体验到膝盖和背部的好处。因为每个人的情况不同，所以时间表也不同，但许多人在一周内就看到了疼痛的大幅缓解。下半身疼痛不需要成为你生活的一部分。
对你的脚和身体进行适当的支持和缓冲，可以意味着减少疼痛并导致更多的运动，这也是一种更健康的生活方式。
*来源：https://www.timothycharlton.com/about.html **来源：https://www.apma.org/learn/FootHealthList.cfm?navItemNumber=498 ? Bayer 2018
