对于骨质疏松症，防止跌倒和骨折很重要。但这并不意味着坐视不管。了解有关骨质疏松症的生活和管理。
生活与管理
对于骨质疏松症，防止跌倒和骨折很重要。但这并不意味着坐视不管。了解有关骨质疏松症的生活和管理。
适合您的骨骼的超级食品
乳制品不是唯一富含钙质的食物。试试绿叶蔬菜、红薯等。
治疗骨质疏松症的最佳运动方式
即使您已经患有骨质疏松症，开始进行骨骼健康的运动项目也不会太晚。
预防跌倒的策略
如果您有骨质疏松症或骨质疏松症，避免意外就显得格外重要，因为您的骨骼比较脆弱，如果您摔倒了，就很容易骨折。下面是如何保护自己的方法。
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