确保你的牙齿美白不会成为过多的好东西。
美国人喜欢白色的微笑。而且，我们越来越多地使用牙齿美白治疗来获得一个微笑。根据美国美容牙科学会的数据，牙齿美白治疗现在是第一大要求的牙齿美容程序，自1996年以来增加了300%以上。
在家进行的牙齿美白治疗也变得越来越受欢迎。在大多数药店、折扣店、甚至杂货店都可以找到一系列非处方牙齿漂白套装。
但是，有一种东西是好的，那就是太多的东西。虽然大多数人不会说这是一种瘾，但牙医说有些人为了追求完美的笑容（或至少像马修-麦康纳或朱莉娅-罗伯茨那样明亮的笑容）而做得太过了。
"美国美容牙科学会主席马蒂-扎斯（Marty Zase）说："是的，人们肯定有过度使用它们的倾向，尽管大多数人不会这样做。
这是另一个与时俱进的例子，Zase说："现在众人都有白牙。"
"有些人认为，有些美是好的，所以显然很多一定是更好的，"他说。"当然，有一些人，你就是无法教给他们好东西的精妙之处。"
佐治亚州医学院口腔康复系教授范-海伍德（DMD）说。"有些人看起来就像在黑暗中发亮。对我们牙医来说，这看起来是我们见过的最假的东西。但对他们来说，这就是美。"
你的牙齿美白做得太过了吗？
有两种主要的家用牙齿美白产品。
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美白条，涂有漂白凝胶的薄条，涂在牙齿上。
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托盘式系统，即在牙齿上戴一个装满漂白液的托盘。
大多数是要在两到四周的时间内使用。
那么，美白效果能持续多久？美国牙科协会消费者顾问Matthew Messina说，在完成最初的牙齿美白治疗后，无论是在牙医诊所还是使用家用产品，每个月进行一次修整可能就足够了。
吸烟和喝茶和咖啡等深色液体的人可能需要每两周更新一次。
专家说，你自己的珍珠白是判断你是否过度使用牙齿美白产品的最好方法。牙医说，过度使用的最大迹象是。
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牙齿过度敏感，特别是对冷的东西。
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牙龈发红、刺激和出血。
另一个迹象。你的牙齿可能开始出现半透明或有斑点。
"如果你继续美白，有些人的牙齿会变得更加透明。... 你可以直接看穿它们，看到你嘴里的黑影，"海伍德说。
(请记住，仅仅是敏感并不一定意味着你过度使用。海伍德说，大约三分之一的使用者会有一些敏感性，这种敏感性在一天左右就会消失）。
佳洁士美白产品制造商宝洁公司负责全球临床调查的首席科学家Robert Gerlach, DDS, MPH指出，牙齿美白产品有一个内置的安全机制，防止人们过度治疗自己。
"当你使用过氧化氢的时间过长时，你的牙齿会出现真正深刻的刺痛。它会消失，但你的牙齿会痛，"Gerlach告诉医生。
此外，非处方牙齿美白产品中的美白剂比例很低，梅西纳说。
格拉赫说，在你使用佳洁士美白条等产品达到建议的半小时时间后，几乎所有的过氧化物都从条上消失了。
"他说："你不能再加了，你不能给它看病。
对Whitestrips做过100多项研究的Gerlach指出，没有证据表明人们在家里做牙齿美白时有任何大规模的滥用或负面影响。
牙齿美白技巧
如果你考虑使用含有漂白剂的牙齿美白产品，美国牙科协会建议你先看看你的牙医。
专家说，重要的是与牙医讨论任何牙齿变色的原因，你是否适合漂白（这部分取决于你的牙齿健康），以及你的牙齿会有多快的变化。
有一个现实的期望也很重要。
"有些人得到这些夜光牙是因为他们的牙齿会走到那一步。但有些人的牙齿不会走那么远，"海伍德说。"你必须期望你不一定会变成朱莉娅-罗伯茨那样，因为你不一定有这样的牙齿。"
那么多白才算够白呢？一般的准则是，当你的牙齿与你的眼白颜色相同时，就是白色的。
"Zase说："如果它们比这个颜色白得多，你的牙齿就会像柴郡猫的牙齿一样突出来。
由于牙齿增白剂中的过氧化物在治疗后立即给牙齿增加了 "闪光"，海伍德建议人们等到两周后，在完成牙齿增白过程后再看它的真正效果如何。
更多牙齿美白技巧
牙医也有这些关于牙齿美白的提示。
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在使用牙齿美白产品之前和之后，都要使用脱敏牙膏。
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在开始牙齿美白前要先洗牙。
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怀孕时不要使用牙齿美白产品。由于没有对孕妇进行过测试，Zase说危险程度还不确定。
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如果你有牙冠、贴面或牙桥，不要使用牙齿漂白产品。这些修复体不会变淡，所以你可能会出现牙齿颜色不均匀的情况。
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少数群体，如幼年时使用过四环素的人，可能需要比正常情况下更多的牙齿美白，如连续每天使用六个月。(Gerlach指出，研究表明即使是这些病人也没有出现更多的不良反应。)
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仔细遵循你使用的任何牙齿美白产品的说明和建议。
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为了帮助您的新白牙更长久地保持这种状态，请避免引起污渍的食物和饮料。同时，遵循良好的口腔卫生习惯。
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如果您在美白治疗后出现牙齿敏感，请停止，并等待敏感消失。然后你可以继续进行牙齿美白，但时间要短一些，或者使用强度较低的产品。
