有口臭吗？你并不孤单 -- 我们有很多解决方案。
有句老话说，生活中除了死亡和税收，没有什么是确定的。但在这个名单上再加上一件事--口臭。几乎每个人都有过这种情况。
"纽约大学牙科学院学术事务副院长、基础科学和颅面生物学教授安德鲁-斯皮尔曼博士说："至少50%的成年人在某个时候有口臭，而且几乎每个人在早上都有口臭。
据斯皮尔曼说，90%的口臭是由细菌引起的，它们在口腔中分解食物和唾液蛋白，并在此过程中 "释放出有气味的化合物"。细菌隐藏在舌头上，舌头的作用很像尼龙搭扣，可以捕捉到异味。早晨是最糟糕的时候，因为我们的嘴已经干了一晚上，给了细菌足够的时间来施展它们的臭味魔法。
口臭的原因
食物是导致口臭的一个主要原因，但吃得不够也是一个原因。"斯皮尔曼说："进食之间的时间间隔导致细菌在口腔内积聚，而且没有足够的唾液来产生正常的清洁作用。一些药物也会降低唾液的水平。一个简单的解决办法？咀嚼无糖口香糖或吸食薄荷糖或糖果可以帮助防治口干。
口臭并不总是它看起来那样。一旦大蒜和洋葱等食物被肝脏代谢，它们的气味会通过汗液和肺部排出，而不是从口中排出。从鼻子呼出的异味是一种系统性的迹象，它影响到整个身体，可能表明有潜在的医疗状况，如肝病或糖尿病。
与死亡和税收不同，你可以对大多数口臭的情况做些什么。"斯皮尔曼说："只要做好口腔卫生，这绝对是可以控制的。
口臭的预防
斯皮尔曼提供了一些检测和治疗口臭的可靠方法。
舔。
我们已经习惯了自己口中的气味，无法察觉，这就是为什么对着你的手吹气不会显示出你口气的真实质量。相反，将你的舌头（在你能够到的范围内）压在你的手背上。让唾液干燥10秒钟，然后闻一下。
刮一刮。
60%的口臭是由于积聚在舌头褶皱处的斑块造成的，特别是在后面。清除口臭的最好方法之一是每天用刮舌刀刮拭两次。
漱口。
许多常见的漱口水使用酒精来杀死细菌 -- 这不是最好的成分，Spielman说。相反，每天用含有氯化锌的溶液漱口一次。浓烈的绿色或蓝色是你的线索，是正确的东西。
