如果你的笑容已经失去了光泽，但你又负担不起专业的治疗，你可以自己在家里做。医生介绍了各种选择，你可以选择适合你的方法。
你翻开旧照片，发现你的格子间不像以前那样闪闪发光了。幸运的是，你可以在不花很多钱的情况下找回你的珍珠般洁白的牙齿。有许多安全、有效和负担得起的非处方药物（OTC），可以使你的笑容更加灿烂。你可以在家里舒适地使用它们。
什么是最好的选择？
这取决于你的目标以及你想花多少时间和金钱。俄亥俄州克利夫兰市的美国牙科协会顾问Matthew Messina, DDS说，要选择你可以从流行的商店或网上购买的知名品牌。你的一些选择包括。
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美白牙膏和漱口水。
这些就像清洁剂一样，可以去除牙齿表面的污渍。梅西纳说，它们是安全的，也是适度有效的，但它们不可能给你带来你所寻找的美白效果。他补充说，牙膏和漱口水有助于在牙医漂白后保持你的牙齿洁白。
美白条。
你把这些东西贴在你的牙齿表面一定的时间。过氧化氢可以解除污渍。梅西纳说，你可以期待你的牙齿变淡大约五个色度。
漆上或刷上配方。
您在睡前涂抹这些，持续2周。
在家使用的盘子。
如果你从你的牙医那里得到它们，他们会给你的牙齿做一个模子来制作合适的牙托。他们会给你一种强效漂白剂，让你在家里使用。非处方药系统的工作方式也是如此。但它们可能会造成刺激，而且效果可能不理想。一些非处方药套装配有可弯曲的口罩。这些比一刀切的托盘效果更好。这些套装中的漂白胶并不像你从专业人员那里得到的那样强。
它安全吗？
大多数牙齿美白套装使用漂白剂，如过氧化物。研究表明这个过程是安全的。但请向您的牙医咨询，看您的牙齿是否足够健康。你要确保没有任何潜在的问题，如蛀牙或牙周病，可能导致你的牙齿变黄，Messina说。
它有用吗？
这取决于。一般来说，黄牙比灰牙的美白效果好，Messina说。被药物染色的牙齿往往不容易变白。而且漂白对牙帽、牙冠、贴面或补牙不起作用。你可能需要先修复你的牙齿。
有什么副作用？
这些产品会使你的牙齿更加敏感。当过氧化物渗入覆盖在牙齿上的珐琅质并困扰神经时就会发生这种情况。在大多数情况下，这种感觉不会持续。如果是这样，或者你的牙龈变了颜色，请立即去看你的牙医。
我什么时候能看到效果？
梅西纳说，你应该在一个星期内知道它是否有效。在你第一次使用OTC美白套装之前，给你的笑容拍一张照片。一周后再拍一张。比较这两张照片。如果你看到有变化，说明它在起作用。但要确保你的目标是现实的。
如果你的牙齿在两周后还没有变亮，请打电话给你的牙医。梅西纳说，如果你在使用一盒美白条后没有得到良好的效果，那么你在使用10盒后也不会看到更好的效果。你可能需要一种更强的治疗方法。
保持牙齿洁白的技巧
您已经花了时间和金钱来美化您的笑容。遵循这些提示来保持它。
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戒烟。
烟草对您的健康和您的牙齿有害。
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少喝咖啡、茶、可乐和红葡萄酒。
Messina说，任何你会因为洒在白色桌布上而被骂的东西都会染上你的牙齿。用吸管喝水，绕过你的前牙
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保持你的口腔健康。
每天至少刷好两次牙。使用美白牙膏。不要忘记使用牙线。
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看您的牙医。
每年洗两次牙，帮助牙齿保持洁白和健康。
