这些诊所内的技术和治疗可以缓解你的焦虑。
我们中近25人中有1人有牙科恐惧症。但是你听说过平息这些恐惧的最新方法吗？这些方法之一可以给你带来你所需要的勇气的剂量。
"密歇根大学牙科学院助理教授Alexandre DaSilva说："一个让你放心的、值得信赖的好牙医是永远不会过时的。"但技术也可以帮助你放松，减少焦虑，并减少疼痛"。
无痛注射。
如果你害怕打针，麻醉凝胶、喷雾或冲洗剂可以在你打针之前麻痹该区域。(这些麻醉剂也可以缓解一般情况下过度敏感的口腔。)研究表明，在牙医那里，注射的速度，而不是针头，会使注射疼痛。一些牙医现在使用一种被称为 "魔杖 "的机器，以缓慢、稳定的方式进行注射。许多病人说，他们这样做的痛苦更少。
水疗般的体验。
有些牙医试图把你带到另一个地方。现在，许多诊所提供环绕式虚拟现实头盔，在牙医工作时将你吸收到电影、游戏或音乐视频中。
"DaSilva说："虚拟现实可以帮助你脱离这种情况。他补充说："你也可能对这次经历记得更少，"这意味着下次再去可能会更容易。
一些牙医在他们的办公室里也使用芳香疗法和声音机器。研究表明，橙色和薰衣草的香味可以平息看牙医时的焦虑和压力。你可以听到微风吹过一地芬芳的薰衣草，而不是钻头的声音和工具的金属气味。
完全放松。
许多牙医提供氧化亚氮，或 "笑气"。在整个手术过程中，你通过鼻子吸入气体。之后不久你就会恢复正常，可以自己开车回家。
如果需要更强烈的东西，牙医可能会给你开一种镇静药，你在就诊前一天晚上服用，然后在就诊前一小时左右再次服用。
"加利福尼亚大学旧金山分校牙科学院助理临床教授Bob Range说："病人在前一天晚上睡得很好，并在更放松的状态下赴约。
牙医还可以提供静脉镇静。在手术过程中，你是清醒的，但你是非常放松的。你的眼睛可能会闭上，你可能不记得什么，但你可以回应牙医的问题和要求。
一种鲜为人知的深度放松形式是催眠牙科。催眠可以摆脱你的焦虑，也许还需要麻醉。
"我的大多数病人都能在没有任何注射麻醉的情况下进行，"Ashley A. Goodman, DDS说，他获得了催眠的委员会认证。"如果你看到有人变得不舒服，你可以加强催眠，或者你可以随时给他们注射麻醉剂。"
更多控制权在你手中
有些牙医让你拿着一个按钮，可以停止牙医正在使用的任何机器。
"从心理学上讲，给病人一个他们可以按下的按钮可能有一些好处，"Range说。"这与告诉病人如果他们想让牙医停下来就举手的概念相同。"
一些牙医说，他们的病人喜欢拿着这个按钮，但很少有人会按下它。
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