医生提供了通过改善你的牙齿健康习惯使你看起来更年轻的提示。
你的嘴不仅仅是一个漂亮的微笑。它也是通往你整体健康的大门。保持这个通道的清洁可能会让你更健康更长久--并且看起来更年轻。
加州大学洛杉矶分校牙科学院的牙科修复学教授Edmond Hewlett说，就像洁白、整齐的牙齿传达着青春一样，一个有歪斜、变色、磨损或缺失牙齿的微笑与衰老的外观有关。用来形容老年人的格言 "牙长"，反映了一个事实，即牙龈疾病导致牙龈退缩，牙齿因此而显得更长"。
保持一个年轻的口腔，归结为两个简单的、经过验证的、实用的步骤。
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每天刷牙和使用牙线
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每半年看一次牙医
花时间刷牙和使用牙线是需要的，"加拿大曼尼托巴大学牙科学院院长、牙科修复学教授、美国牙科协会发言人Anthony M. Iacopino, DMD, PhD说。"刷牙、使用牙线和去看牙医是非常容易做到的，它并不昂贵，每个人都应该这样做。
是什么阻止了你？
美国牙周病学会主席、佛罗里达大学牙周病学名誉教授Samuel Low, DDS, MS说，人们不把[口腔健康]当回事。
他们认真对待自己的外表，微笑是一个优先事项，但人们没有考虑到他们的牙龈。刷牙需要时间，而使用牙线是最难的习惯之一。只有25%的人使用牙线，我认为人们没有看到它的好处，"Low说，他估计每天需要两到三分钟来正确使用牙线，但 "这些天，人们的时间很紧张。Low是佛罗里达探针公司的股东，这是一家牙科技术公司。
撇开外观不谈，还有一个原因是要抽出时间进行牙齿护理。如果你不这样做，可能会影响你的健康。
炎症, 牙周病
当细菌和碎片，如食物碎片，进入牙齿周围的血管，就会发生炎症。炎症是你的身体对这种入侵者的反应。如果它一再发生，你可能会有长期（慢性）炎症。
"Iacopino说，他曾为高露洁和强生公司提供咨询。"口腔是身体中高水平炎症的主要促成因素之一。
慢性炎症与慢性疾病有关，包括心脏病、糖尿病、关节炎和老年痴呆症。目前还不清楚炎症是导致这些疾病还是其他原因的标志。但无论如何，这都不是一个好迹象。
然后是牙周病，它影响了80%的美国人。它是由沿着牙龈和牙齿的大量细菌堆积造成的。牙周病是导致牙齿脱落的首要原因。
细菌堆积、炎症、蛀牙和牙周病悄悄地、缓慢地发生。这就是为什么许多人不知道它正在发生。
如果持续和正确地进行刷牙和使用牙线，可以减少细菌或牙斑的积聚。这有助于防止炎症和牙龈疾病。
着色的牙齿
吸烟和饮酒，特别是红酒和咖啡，会使你的牙齿染色，影响你的年龄。
牙齿美白--非处方药和牙医诊所--在美国已变得越来越流行，并经常被推销为一种看起来和感觉更年轻的方式。
专家说，尽管人工美白可以暂时改善笑容，但你仍然需要坚持刷牙、使用牙线和常规牙齿护理，以对你的年龄产生持久的影响。
当然，你需要做的不仅仅是刷牙、使用牙线和看牙医来保持年轻。你的整个生活方式很重要。Iacopino说："如果你想延缓你的衰老时钟，充足的睡眠、健康的饮食、运动和保持你的炎症水平都是关键。
Hewett也同意。事实是，获得和保持健康是没有捷径的，口腔健康也不例外，"他说。
