照顾好你的牙齿可以帮助你保持你的整体健康。医生告诉你口腔健康让你保持健康的6种方式。
一个健康的口腔和健康的身体是相辅相成的。良好的口腔卫生和口腔健康可以改善你的整体健康，减少严重疾病的风险，甚至可能在你的黄金时代保存你的记忆。健康的口腔，健康的你 "这句话真的是真实的，并得到越来越多的科学证据的支持。
开始教你的孩子照顾他们的牙齿和牙龈永远不会太早。在童年学到的健康习惯可以在成年后得到回报。而且，如果你想放弃自己良好的口腔卫生习惯--刷牙、使用牙线、用消毒漱口水漱口以及定期看牙医--请记住，你是孩子的榜样。请记住以下六种健康的牙齿和牙龈促进整体健康的方法。
提高您的自尊心和自信心
蛀牙和牙龈疾病通常不仅与难看的口腔有关，而且与非常糟糕的口气有关--如此糟糕的口气会影响您的自信、自我形象和自尊。有了一个没有牙龈疾病和龋齿的健康口腔，您的生活质量也必然会提高 -- 您可以正常进食，更好地睡眠，并且在没有牙齿疼痛或口腔感染的情况下集中精力。
可降低患心脏病的风险
牙龈疾病引起的慢性炎症与心血管问题的发生有关，如心脏病、血管堵塞和中风。
专家们并没有说牙龈疾病和这些其他严重的健康问题之间存在因果关系，但这种联系已经在许多研究中显示出来。这些研究结果可能表明，保持口腔健康可以帮助保护整体健康。
保存您的记忆
根据《神经病学、神经外科和精神病学杂志》上的一份报告，患有牙龈炎（牙龈肿胀、出血）的成年人在记忆和其他认知技能测试中的表现比那些牙龈和口腔健康的人要差。
那些患有牙龈炎的人更有可能在两项测试中表现不佳：延迟口头回忆和减法--这两项技能都是在日常生活中使用。
使用抗菌漱口水或牙膏可以帮助减少口腔中可能导致牙龈炎的细菌。
减少体内感染和发炎的风险
口腔健康不佳与身体其他部位的感染发展有关。
研究发现，牙龈疾病与类风湿性关节炎（一种引起关节炎症的自身免疫性疾病）之间存在关联。专家说，牙龈疾病和RA中结缔组织的破坏机制是相似的。饮食均衡，定期看牙医，良好的口腔卫生有助于减少蛀牙和牙龈疾病的风险。确保你每天刷两次牙，使用牙线，并每天使用一次杀菌漱口水。
如果你有糖尿病，有助于保持血糖稳定
不受控制的糖尿病患者往往有牙龈疾病。患有糖尿病会使你抵御感染的能力下降，包括可能导致严重牙龈疾病的牙龈感染。
而且一些专家发现，如果你有糖尿病，你比没有糖尿病的人更有可能出现更严重的牙龈问题。
反过来，这可能会使血糖水平更难控制。
如果你已被诊断为糖尿病，通过保护你的口腔健康来减少你患牙龈炎的风险可能有助于血糖控制。
有助于孕妇怀胎十月
妇女在怀孕期间可能会经历更多的牙龈炎。一些研究表明，牙龈疾病与早产、低体重婴儿之间有关系。
并非所有的研究都发现有确切的联系，但保持良好的口腔健康仍然是最好的目标。如果你怀孕了，作为产前护理的一部分，去看你的牙医或牙周病医生。把它看作是对所有新父母的榜样作用的良好实践。
