看看康复治疗，也叫恢复性康复，如何在你患有多发性硬化症（MS）时帮助你的身心更好地工作。了解不同类型的康复治疗，如物理治疗、语言治疗，以及更多。
不同形式的康复治疗，也称为恢复性康复，针对多发性硬化症改变你生活的方式。它可以帮助你保持独立，处理你所面临的许多身体、精神和情感上的挑战。
物理治疗 (PT)
多发性硬化症对每个人的影响不同，但你可能会发现它至少限制了你身体的一个部分的运动。你可能会发现你在某个部位有疼痛，平衡问题，行走困难，头晕，疲劳，或膀胱问题。对于所有这些问题，物理治疗可以通过增强你的力量来帮助你。
向你的医生要求转诊，并向其他患有多发性硬化症的人询问你所在地区的建议。你可以接受一到三次治疗，学习在家里做的练习，然后根据需要进行复诊。有些理疗师可能会到你家里来和你一起工作。
你的理疗师会帮助你建立一个适合你的力量和目标的健身计划。定期运动对所有类型的多发性硬化症都有帮助，但当你疲惫或容易过热时，运动会很困难。你将学习如何解决这些问题，以便从你的锻炼中获得最大收益。
你也可以学习。
-
预防或缓解肌肉痉挛的拉伸动作
-
锻炼以保持肌肉强壮，改善协调和平衡能力
-
运动范围的练习，如伸直和弯曲手臂和腿部的练习
-
防止跌倒的提示
-
如有需要，如何使用手杖、拐杖、滑板车、轮椅或其他辅助工具
如果你的多发性硬化症症状使你的工作难以进行，你的治疗师可以带你做一些测试，并记录你所遇到的那种麻烦。这被称为功能能力评估。它衡量你是否可以每天工作8小时，如果你需要申请社会安全局的残疾福利，可能会有帮助。
职业治疗 (OT)
职业治疗试图改变和简化您在家里做日常工作的方式。其目的是让你安全地工作，而不必依赖其他人的帮助，并使你的日常生活更容易和更愉快。
一般来说，职业治疗师可以帮助您找到更容易的方法。
-
写作
-
做饭和做家务
-
吃饭
-
玩得开心，享受你的爱好
-
洗澡和上厕所
-
穿衣服，梳洗打扮
职业治疗师还可以给您提供如何调整您的环境以适应您的需要的信息。他们可能会建议如何改变你的家、你的车或你的电脑，使它们更容易使用。他们也可以查看你的工作场所，并建议进行改变，以帮助你安全和舒适地完成工作。
认知康复
多发性硬化症可能会改变您的思维、注意力或记忆方式。如果这些是你的问题，认知康复通过帮助你锻炼你的大脑这块大肌肉来进行反击。
认知康复可以给你的生活带来很大的改变。神经心理学家是专门研究由疾病或创伤引起的大脑变化的人，他可以告诉你一些活动来提高你的技能。
他们也会给你组织和时间管理的策略。你会学到一些小技巧，比如给自己留下提醒的纸条，制定检查清单，或使用词语联想来触发记忆。
辅导
多发性硬化症有时会以不可预知的方式影响你的情绪。你可能会对你的未来感到担忧，或感到与你的家人和朋友隔绝。
正如其他形式的康复治疗专注于帮助你处理日常工作的方法，你的感觉也可能从一些训练中受益。让咨询师或心理学家支持你解决可能伴随多发性硬化症而来的情感问题。
这可能包括称为复原力训练的东西，其重点是如何以健康的方式应对困难时期。多发性硬化症可能导致大量的压力，但复原力训练提供了帮助你重新站起来的策略。这些策略包括
-
保持社交。与家人和老朋友保持联系，或在必要时结交新朋友。
-
保持灵活。这可能意味着改变你对正常情况的看法。当你在处理多发性硬化症可能带来的一些严重问题时，良好的幽默感和积极的态度会有很大的帮助。
-
提前计划。多发性硬化症会带来严重的实际挑战。如果你做好计划，你可以帮助减少这些挑战和随之而来的焦虑。例如，当你开始变得不那么灵活时，你可以慢慢地努力使你的家更容易用轮椅来浏览。
-
照顾好自己。这可能意味着在外面散步，或做你的PT练习，或休息。也可以是简单的冥想。这在很大程度上取决于您的多发性硬化症的症状和您在多发性硬化症旅程中的进展情况。
-
寻求意义。这可能意味着通过外展、爱好或宗教组织参与你的社区。或者，它可能是与朋友和家人在一起的时间。艺术、音乐和文学可以是连接你生活中的意义的好方法。
言语和吞咽治疗
如果多发性硬化症导致你的声音或说话方式出现问题，言语治疗会对你的沟通技巧进行治疗。语言病理学家（SLP）会测试你的口腔、声音和呼吸，并告诉你可以加强薄弱环节的练习。
如果你有吞咽困难，称为吞咽困难，语言治疗也是有用的。
你的医生可能会使用一种特殊的成像程序，称为改良型吞钡术，即你摄入少量的放射性物质，在X光机上清晰显示出来。这可以告诉你的医生和SLP关于你如何吞咽的有用信息。
你的SLP还将测试从你的嘴唇和喉咙到喉部的一切，喉部是你颈部的一个器官，容纳你的声带。他们会指出改变饮食或在吞咽时抱头的方法。
性功能障碍治疗
首先，它是一个好主意，与你的医疗团队讨论性问题。他们可能能够调整或改变你的药物，以改善你的性生活。但非医疗疗法也起到一定的作用。例如，物理治疗练习可以帮助减轻肌肉僵硬和痉挛，使男性和女性都能更好地调整自己的身体，进行令人满意的性活动。
性治疗师或你的团队的其他成员也可能能够帮助你采取一些策略，如通过放松和规划浴室习惯和液体摄入来保存性生活的能量，以便不影响性生活。
你可能能够通过用手或振动器稍微用力的刺激来对抗有时伴随多发性硬化症的较弱的生殖器感觉。
最后，伴随着多发性硬化症有时会发生的性功能改变，可能会有困难的情感问题。夫妻治疗可以帮助你和你的伴侣达成共识。认知行为疗法，即CBT，可以帮助你克服某些无益的思维模式，这些思维模式可能会干扰健康的身体形象和满意的性生活。
职业康复
当你看你的工作和工作场所时，你可能会看到MS带来的挑战。但治疗师用不同的眼光来看待它，看到你可以做出的改变，以保持工作。
如果你想进入一个新的职业或提高你的面试技巧，职业康复治疗师可以给你建议。
职业康复专家还可以与你讨论你在工作中的法律权利。他们可以解释《美国残疾人法案》如何允许你考虑到你的多发性硬化症症状而对工作场所进行调整。
康乐治疗
这种形式的康复治疗是将工作伪装成乐趣。参加你喜欢的活动对身体和社会都有好处。
康乐治疗师会帮助你制定一个计划，利用你自己的兴趣。你会发现你的多发性硬化症症状不一定要妨碍你做瑜伽、游泳、高尔夫和骑马等活动。
