在困难时期，有一种人类品质超越了所有的破坏，那就是复原力。
从9.11事件到卡特里娜飓风。美国人的坚韧精神大放异彩
在困难时期，有一种人类品质超越了所有的破坏--复原力。
作者：Jeanie Lerche Davis 来自医生档案馆
随着卡特里娜飓风灾难的展开，美国人面临着其他严峻的记忆。本周末是9月11日悲剧发生的四周年。
世界上充满了悲剧、痛苦和绝望。然而，在这一切中，有一个共同点--人类精神的坚韧。人类为什么能够忍受如此之多而不失去信心呢？
费城天普大学医学院精神病学和内科医学教授约瑟夫-加贝利(Joseph Garbely)博士说："我们的人类心理已经进化到可以让我们度过生活中的严重压力"。"我们天生就有坚持不懈的程序。这是我们与生俱来的生存本能；那个无意识地驱动我们所有人的灯塔。我们想留下我们的印记，在这个地球上留下我们的足迹。所以我们一直在前进"。
调动美国的精神
加贝利告诉医生，随着9月11日悲剧的发生，美国的集体精神开始形成。"这使我们所有人都受到了冲击。我们都对发生的事情感到震惊和敬畏。然后当我们消化这一切时，人们赶来帮忙。这使我们做好了准备，现在我们更要做好准备。我在9月11日的时候帮过忙，迫不及待地想看看我在卡特里娜飓风中能做些什么。这些灾难如此接近地发生，几乎让我们做好了做正确事情的准备。"
事实上，有太多的志愿者出来帮助费城的疏散人员了，他报告说。"我们还没有遇到预期的大数目。但志愿者被拒之门外，人数太多。因为9月11日仍然是如此的触目惊心，人们已经准备好投入其中。"
他所目睹的一切 "令人眼花缭乱"，加贝利告诉医生。"我们互相帮助。我们被驱使着去帮助对方，这使我们团结起来。我们可能在一些问题上有分歧，但当灾难发生时，所有这些都消失了。我们的共同目标，我们的相似性，是为了共同的利益，让我们振作起来，团结起来，抛开我们的分歧。"
信仰的力量
在危难时刻，"信仰是一种动力，"加贝利说。"信仰给了人们希望。即使只是以志愿者的身份出现，你也会立即赋予人们希望。处于危机中的人们不知道他们接下来要做什么。他们只想有人说会好起来的。他们想要一张床，他们想要有人照顾他们的医疗问题，照顾他们的母亲。这给了人们希望。这就是集体精神给予人们的关键成分：希望。不仅仅是对他们的问题的希望，也是对人类的希望。"
他解释说，对更高力量的信仰--无论我们如何设想这种力量--帮助我们相信宇宙有秩序。另外，信仰和精神的感觉促使人们去做道德上正确的事情，加贝利说。"我认为灵性是关于做正确的事情。你不需要有组织的宗教来进行这种召唤 -- 尽管有组织的宗教可以帮助人们参与其中。如果你是一个人，也许就不那么容易了。"
"杜克大学医学中心精神病学教授兼宗教、精神和健康研究中心主任哈罗德-科尼格(Harold Koenig)博士说："在灾难和压力时期，上帝会靠近。"你可能通过关心你的人、提供帮助你的服务来感受它，但上帝离我们所有人都更近。
他说，有形的证据在于信仰团体对灾难的反应。"美国有40万个教会，他们都为这些灾难进行募捐。另外，每个宗教都有一个专门的小组来应对灾难。我说的不仅仅是救世军，还有卫理公会、浸礼会、路德会、长老会，每一个有组织的宗教在灾难发生时都会立即动员起来。
科尼格解释说，"爱你的邻居 "是核心内容。"创伤和痛苦确实也应该压在我们其他人的身上。如果我们对我们的同胞有任何感情，处理它的方法就是做一些事情来帮助他们，无论是捐钱还是其他资源。这种感觉的存在是有原因的，我们不应该压制它。我们应该为它做些什么。没有人是一座孤岛。我们都是彼此相连的。"
他说，当纽约消防员到达新奥尔良帮助时，他们用行动体现了爱。"这是个性、同情心的结合，是人类同情他人的冲动。他们想要回馈，因为别人在他们遇到困难时帮助了他们。"
多条康复之路
位于迈阿密的迈阿密大学医学院精神病学和行为科学教授伊娃-C-里特沃(Eva C. Ritvo)博士说，对于那些处于灾难中心的人来说，会有挣扎。
"有些人比其他人更有复原力。有些人反弹的速度比其他人快。其他人需要更多的支持才能反弹，"她告诉医生。"但总的来说，大多数人可以反弹。当我们看9/11事件时，有多少人没有得到PTSD（创伤后应激障碍），这很惊人。他们经历了一段重新适应的时期，并在一段时间后出现了症状，但后来确实调整了。人们的复原力非常强。"
一些人很好地利用了社区支持。其他人则从宗教中获得支持。"有许多通往健康和康复的道路。不同的事情对不同的人有效，"Ritvo说。"这是一个改变生活的创伤。事情永远不会是相同的，但人们会重建。他们将再次拥有工作，再次拥有家庭，重新建立安全感。值得注意的是，人们会恢复。
位于休斯顿的梅宁格诊所的心理学主任和贝勒医学院的心理学教授丽莎-刘易斯博士说，在绝望中，一个好的笑声可能是最好的药物。
涉及许多创伤性事件（包括9月11日的悲剧）幸存者的研究表明，积极的情绪是复原力的最佳预测因素，刘易斯告诉医生。
"即使是短暂的积极情绪--乐观、敬畏、娱乐、愉悦--也会帮助你从逆境中反弹出来，"她解释说。"它有助于你的情绪复原力和你的生理复原力。像恐惧和愤怒这样的负面情绪会增加心率和血压，你的瞳孔会放大，你的肌肉会绷紧。它使我们准备好逃跑或战斗。我们必须平息这种生理反应 -- 积极的情绪可以做到这一点"。
另外，善意的行为有助于培养自己的复原力，刘易斯说。"当我们利用我们的才能、美德、优势为更大的利益做出贡献时，当我们进行大大小小的同情和关爱行为时，我们就会增强我们自己的复原力。当你在做这一切的时候，你不一定感觉良好。事实上，它可能是相当有压力的。但这建立了长期的情感力量储备，使你能够有弹性。它将帮助你以后从逆境中反弹。"
