杂乱无章，无论是精神上的还是物质上的，都会影响我们的生产力，吞噬我们的时间。杂乱无章的生活所带来的巨大压力意味着我们可能会错过最后期限，工作时间更长，并丢失重要的东西。凌乱等于压力。下面是如何开始简化你的生活。
纽约布鲁克林的西米-恩沃古觉得她的生活充满了杂乱。她的抽屉里装满了商学院的旧笔记和书籍以及多年来的付费账单。她的儿子们已经长大的玩具仍然在房子里乱放。事实上，她感到精神上非常混乱，以至于她无法做她想做的一件事：写作。
为了摆脱混乱，HOD咨询公司的创始人在纽约市租了一间昂贵的办公室。问题是，杂乱无章的东西跟着她。最后，她不再试图逃避杂乱，而是开始整理。
我知道所有的东西都在哪里，在家里工作是如此的令人愉快。最重要的是，我又开始写作了，她说。甚至她疼痛的背部和肩部也感觉好多了。
当你找不到东西时，你会感到沮丧、愤怒和没有生产力，加州橙县的设计心理学家凯利-埃利斯说，她曾参加过TLCs Clean Sweep电视节目。你看到那些文件飞出的人，或者你看到他们的手提包，你会说，'我完全知道你的车是什么样子，你的家庭办公室是什么样子。杂乱无章溢出到生活的各个方面。
杂乱无章，无论是精神上的还是物质上的，都会影响我们的生产力，吞噬我们的时间。想想看，我们浪费了多少时间来寻找那些不在它们应该在的地方的物品。再加上杂乱无章的生活所带来的巨大压力，意味着我们可能会错过最后期限，工作时间更长，并丢失重要的东西。凌乱等于压力。从哪里开始简化？
心灵是个可怕的东西，不应该杂乱无章
在无数的待办事项、工作和家庭生活、错误的忧虑和义务之间，难怪你会有一个杂乱的头脑。从学会放手开始吧。
要想真正快乐，有时你必须从你的生活中消除不健康的人和情况，《热爱生活和快乐的秘密》的作者亚历克斯-卢奇说。例如，如果你觉得被困在一份无前途的工作中，决心做出改变。
或者，如果你的生活中有人不断用消极的态度让你失望，那就想办法让自己脱离困境。从你的生活中消除这些东西可能需要一些勇气，但是一旦你能够专注于那些确实使你快乐的人和事，你会感到更加充实。
Lluch主张用热水澡、冥想练习、长时间散步、给朋友打电话来清理你的思想--只要对你有用。每天至少花15分钟的时间去做一件事，让你减压，让你的头脑清醒，让你的思想摆脱那些蒙蔽你的创造力、激情和生产力的精神闲谈。
清理您的办公桌和工作空间
无论你是在家庭办公室还是在一个狭小的隔间里工作，你都不可能在一个不适合你的空间里保持完全的生产力。埃利斯说："我实际上从来没有遇到过在绝对混乱的环境中工作的极其成功的人。
当然，每个人都会有一个垃圾抽屉或一个混乱的办公桌，但如果你的杂乱无章的东西占据了整个空间，那就应该减少。
当Nwogugu与一位非常有条理的朋友一起处理她的家庭办公室时，他们编制了三个独立的储藏室：什么要保留，什么要粉碎（敏感信息），以及什么要直接扔掉。
按照类似的程序，从办公桌到文件再到书架。清理所有的东西，并将其分类堆放。使用文件夹、三环笔记本或杂志分类器来存放重要文件。并立即扔掉你不需要的东西。创造性地使用容器。咖啡杯和装饰盒可以放置从回形针和大头针到名片和笔的所有东西。
将垂直墙面空间作为一种新的存储解决方案。埃利斯说："我们倾向于堆积，但堆积是很难解决的。但是成堆的文件很难处理，而且里面的文件会被隐藏起来。如果文件被藏在办公桌的底部，你就无法支付账单或回复重要信息。
相反，可以选择墙面空间。把账单放在一个悬挂的垃圾桶里，把钥匙放在一个挂钩上，把杂志放在墙上的衣架上。现在你可以很容易地看到和拿到物品。
清理杂乱无章的衣橱里的衣物残骸
如果衣橱是你的克星，而你的衣橱可以和Vogues的配饰衣橱相媲美，那么你就需要花一些时间来清理。清理衣橱的第一步是把所有东西都拿出来。然后你就可以看到你有什么。通常情况下，你需要购买储物箱或整理箱，鞋架，或货架。不要忘记用塑料垃圾袋装垃圾和捐赠物。为那些不属于衣柜但将被移到其他地方的物品准备几个箱子或盒子。要现实一点。你真的需要或想要每件物品吗？
艾利斯的口头禅是：如果你在一年内没有看到它，需要它，或穿它，就把它扔掉。
Nwogugus的朋友在面对每件衣服时有三个问题：它是否合适？在过去12个月里你是否穿过它？是否有一些感情上的价值，足以保留它？如果答案是否定的，就把它扔进三个选项中的一个--装进袋子里做慈善，在车库销售或eBay上出售，或者扔进垃圾堆。
Nwogugu对她丈夫的衣服和鞋子以及她孩子的衣服和鞋子也进行了同样的处理。当我们处理完衣服时，我们有超过15个厚厚的垃圾袋，供救世军使用。
无杂物行动计划的组织技巧
这里有更多的步骤可以帮助你清除生活中的杂物。
以一点一滴的方式进行整理。
如果您一想到要组织起来，就会完全不知所措，可以设置一个计时器，每天只需15分钟。知道自己不会在一个组织项目上花费几个小时，可能会使小块的工作更容易管理。
主流的电子邮件。
与其随着收件箱的每一次叮咚声检查电子邮件，不如定期阅读你的电子邮件，一天只读两次。当你打开一封邮件时，立即回复，不要留到以后再看。
只处理一次蜗牛邮件。
创造一个专门的时间和地点，定期阅读你的蜗牛邮件。在指定时间内，打开邮件并立即采取行动。将其与账单一起归档，撕碎，扔进垃圾桶，等等。承诺立即接触每封邮件，而且只接触一次。
避免横向堆积。
在可能的情况下，避免将纸张横向堆放在家中或办公室内。当纸张进门时，立即进行分类并为其找到归宿，这样可以节省时间和挫折感。
定期清理。
这适用于家里的每个房间，但不要忘记厨房和浴室。定期检查药品、维生素、补充剂和化妆品的有效期限。坚持有疑问时就扔掉的原则。如果你不记得你是什么时候购买的，就把它扔掉。
Nwogugu清理后的第一天，她在公寓里走来走去，想起了她为什么喜欢这里。她不再觉得需要逃避。她期待着写作。她说："总的来说，我感觉好多了。
