是什么导致人们自言自语？人们自言自语可能没有一个具体的原因，但也有好处。
但在某些情况下，当人们以不稳定或嘀咕的方式自言自语时，可能表明有精神健康障碍。这种大声说话的方式可能是精神分裂症的早期征兆，如果不加以治疗会恶化。
我们对自己说话的方式可能有积极或消极的影响。下面你会发现更多关于自言自语的内容，为什么自言自语对你的心理健康有好处，以及是否应该对此感到担忧。
为什么人们会自言自语
人们自言自语比不自言自语更常见。根据一项研究，96%的成年人说他们有一个内部对话。虽然大声自言自语不太常见，但25%的成年人说他们会这样做。
许多人在日常情况下自言自语。在公共场合大声自言自语是一种耻辱，但这样做可以帮助你了解你周围的世界。当你自言自语时，你是在有意地考虑你周围的环境。
内心的对话通常听起来与你对别人说话的方式相似。这种自言自语可以在你的头脑中悄悄发生，也可以大声说出来。无论哪种方式，它都是一种被动的活动，只是听你自己的想法。
另一种类型的内部自言自语发生在你与自己争论的时候，而不仅仅是听你的想法。有些人觉得他们的内心对话来自他们身体的一个特定地方。这可能是在他们的胸部或他们头部的某些部位。
自我对话与心理健康
当人们自言自语时，他们可能是在头脑中解决问题，然后大声说出来。这也被称为自我解说。大声说话有助于人们解决他们的想法。
这是一种健康的解决问题的策略。有研究表明，当人们谈论他们刚刚经历的事情时，他们更有可能从中学习并理解它。
自我谈话是指你对自己说话的方式，无论是积极的还是消极的。积极的自我对话可以帮助你在某种情况下为自己鼓劲，并感到自信。当你以这种方式与自己交谈时，你能够激励自己，并更加关注自己的想法。
哲学家们对自我对话的精神和社会效益进行了长期的辩论。自言自语可以帮助你更容易做出决定，并激励你去做你可能推迟的事情。保持积极的态度和善意的自言自语对你的整体心理健康有很大影响。
心理健康状况
在有些情况下，自言自语可能是精神健康状况的标志。喃喃自语和大声说随机句子可能是精神分裂症的迹象。精神分裂症影响到全世界许多人。它在年轻人中更常见，因为他们正在经历生活中的重大转变。
精神分裂症比阿尔茨海默氏病和多发性硬化症更常见。它可以在20多岁时影响男性，而女性则在生命的后期影响。儿童的精神分裂症是罕见的。
这种情况没有确切的原因，但某些事情使人更容易患上这种病。这些可能包括大脑化学平衡、遗传原因和环境问题。药物也可能起到一定作用。
精神分裂症的主要症状之一是思维紊乱。你的思想可能会感到阻塞或杂乱无章。当你大声说出来时，它们可能没有逻辑顺序。当你自言自语时，你可能会编造新词，在没有背景的情况下重复单个单词或短语，或给单词赋予新的含义。
如果早期发现，精神分裂症可以得到治疗和控制。
