什么是适应剂？

适应剂是被认为具有健康益处的草药或蘑菇。了解更多关于不同类型的适应剂以及我们对它们的了解。

适应剂背后的理论说它们帮助你的身体适应物理、化学或生物压力。它们被认为可以刺激你身体的压力保护反应，并帮助其系统恢复到一种被称为 "平衡 "的状态。

尽管这听起来很有希望，但我们需要对适应剂及其可能的健康益处进行更多研究。

在你尝试适应原产品或任何新的补充剂之前，请与你的医生讨论，特别是如果你有健康状况。你的医生会让你知道它是否会影响你的健康或与你服用的药物发生相互作用。美国食品和药物管理局对补充剂的监管并不像药物那样严格，所以得到医生的同意很重要。

如果他们给你开绿灯，请问他们。

• 使用哪种类型的适应原

• 购买哪种品牌

• 服用什么剂量的药物

• 使用多长时间

适应剂的种类

至少有70种草药植物被认为是适应剂。有些已经在传统东方医学中使用了几个世纪。以下是一些与缓解压力有关的适应剂。

阿什瓦格达（Ashwagandha）。这种常绿灌木生长在印度、中东和非洲地区。早期研究表明，它也可能有助于对抗衰老、焦虑和其他状况。

图尔西（圣罗勒）。这种芳香的植物有时被称为草药皇后，来自印度并生长在亚洲其他地区。在传统医学中，它被用于治疗从咳嗽和感冒到蝎子咬伤的各种疾病。

人参。你可能已经知道这种流行的草药，在其他可能的好处中，它可以提高你身体的防御能力（免疫系统）。它的两种类型--西洋参（Panax quinquefolius）和亚洲人参（Panax ginseng）--被认为是适应剂。

这种高海拔灌木生长在北美、欧洲和亚洲的北极地区和山区。一些研究表明，它也可能具有抗衰老和抗癌作用，但还需要更多的研究。

黄芪。这种植物长期以来一直是传统中医的主打产品。它通常与其他草药一起用于治疗花粉症等问题并提高免疫系统。