塑料无处不在。 它们可以分解得很厉害，你甚至看不到它们。了解如何避免塑料和塑料污染。
自20世纪50年代以来，世界已经制造了数十亿吨的塑料，而且我们还在不断制造更多的塑料。到2050年，塑料的产量将翻两番。但是，由于塑料对你的身体有负面影响（更不用说环境），你如何才能减少这些有害污染物在你生活中的存在？
什么是微塑料？
微塑料是指尺寸小于5毫米的塑料片。有些微塑料是在生产过程中开始这么小。例如，在工业环境中用于喷砂的磨料或用于面部磨砂膏的珠子。微塑料也可能是由较大的塑料破裂后形成的。
当微塑料由自然过程制成时，它们会不断破裂，直到像灰尘一样。当它们变得如此之小时，几乎不可能将它们与自然环境区分开来。这些微小的颗粒无处不在，包括水、土壤和空气。?
甚至你的食物中也有塑料。平均而言，你每周消耗的塑料可能与一张信用卡的数量差不多。普通美国人每年可能吃、喝和呼吸超过74000个微塑料颗粒。
微塑料对你的身体有什么影响？
要评估微塑料对人体的所有影响是很困难的。有许多不同类型的塑料，化学成分，以及基于生活方式的选择，每个人对微塑料的接触程度不同。你可能是一个在一天内只与几个塑料制品打交道的人，也可能是一个与数百个塑料制品打交道的人。
微塑料可能影响你的三种主要方式是。
-
身体上的。当你吞下或摄取一块塑料时，它是一个异物，扰乱了你身体的自然功能。较大的塑料片可以通过排泄离开你的身体，但也有被吸收或留在胃里的情况。
-
在化学上。小块的塑料可以被吸收到你的身体里，使你中毒。
-
微生物的通道。塑料可以成为微生物的有效滋生地。摄取含有大量微生物的塑料对你的身体不是很好，因为这些微生物可能会带来一系列负面的身体副作用。?
? "关于微塑料如何影响身体的研究不多。众所周知，较大的塑料碎片会通过粪便排出，较小的塑料碎片很少被吸收。
如何少用微塑料
许多减少微塑料使用的方法来自于一种更大的心态，即权衡哪些塑料的使用是有意义的，而哪些只是产生浪费，没有什么长效性。
无塑料的生活方式似乎是不可能的，但每一个小的选择都能带来改变。与其尝试冷处理，并在不成功时自暴自弃，不如善待你取得的任何进展。
以下是减少生活中微塑料的一些提示。
-
安装一个洗衣机过滤器。衣服是世界上最大的污染源之一。你的大部分衣服中可能都有聚酯或其他形式的微塑料。当你清洗这些衣服时，微塑料纤维就会渗漏到水中。一件衣服可以释放超过一百万的微塑料纤维。为了应对这种情况，你可以在洗衣机中安装一个过滤器，以捕捉这些塑料。然后，你可以适当地处理它们。你也可以用较低的设置来洗衣服，用手洗，或者尽量少买合成衣服。
-
停止或减少使用一次性塑料。如果所有的塑料都会分解成更小的碎片，并且在很多年内都不会被生物降解，请考虑不要只使用一次塑料。当你使用它们时，尽量让它们发挥作用。像吸管、杯子、盘子和外卖容器等东西，随着时间的推移，会越来越多。带上你的咖啡杯去咖啡店，不用吸管喝饮料，尽量只买可降解容器的外卖。
-
使用公共交通工具。汽车是浪费的。轮胎橡胶会分解并污染空气，而且能源效率低。通过不使用个人汽车，你可以大大减少你的塑料足迹。
-
减少使用含有微塑料珠子的产品。牙膏和面部磨砂膏是含有微珠的产品的例子。这些珠子可以通过过滤系统，传播很远的距离，甚至进入水源。通过避免使用这些产品，你可以减少你自己和整个世界的塑料暴露。
