点击医生的幻灯片，了解家庭补救措施。有些是有效的，有些是无效的，而有些是你应该不惜一切代价避免的。
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不管你听说过什么，也不管你有多想得到缓解，在尝试任何家庭疗法之前，请与你的医生或药剂师商量。如果你服用处方药或非处方药，这一点就更加重要，因为有些药物会影响药物的作用。而且要记住，许多人没有任何研究来支持他们。
薄荷
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薄荷作为一种健康疗法已有数百年的历史。薄荷油可能对肠易激综合征有帮助--这是一种长期的疾病，可引起痉挛、腹胀、胃气、腹泻和便秘--它对头痛也可能有好处。需要进行更多的研究以了解它的帮助程度和原因。人们也用这种叶子治疗其他疾病，但很少有证据表明它对任何疾病都有帮助。
蜂蜜
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这种天然甜味剂对咳嗽的效果可能与非处方药一样好。这对那些还没到吃药年龄的孩子来说，可能特别有帮助。但不要给1岁以下的婴儿或学步儿童服用，因为有可能出现一种罕见但严重的食物中毒，对他们来说可能很危险。虽然你可能听说本地蜂蜜可以帮助解决过敏问题，但研究并不支持这种说法。
姜黄
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这种香料被夸大为能够帮助治疗从关节炎到脂肪肝的各种疾病。有一些早期研究支持这一点。其他的说法，如治愈溃疡和帮助治疗辐射后的皮疹，则缺乏证据。如果你尝试它，不要过度使用。高剂量会引起消化系统问题。
生姜
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它在亚洲医学中被用于治疗胃痛、腹泻和恶心已有数千年的历史，研究表明它对恶心和呕吐也有作用。有证据表明它可能有助于治疗痛经。但它不一定对所有人都有好处。有些人因为它而出现腹部不适、烧心、腹泻和胀气，而且它可能影响一些药物的作用。因此，请与您的医生讨论，并谨慎使用。
性生活
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不要了，今晚不行，亲爱的。事实证明，当你有某些类型的头痛--尤其是偏头痛时，性爱可以帮助缓解疼痛。它还被证明可以改善心脏健康，缓解压力，并提高精神警觉性。
绿茶
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这种令人欣慰的饮料不仅能让您保持清醒和警惕。它是一些强大的抗氧化剂的重要来源，可以保护你的细胞免受损害，帮助你对抗疾病。它甚至可以降低你患心脏病和某些癌症的几率，如皮肤癌、乳腺癌、肺癌和结肠癌。
大蒜
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一些研究表明，多吃大蒜的人不太可能得某些类型的癌症（大蒜补充剂似乎没有同样的效果）。它也可能降低血液中的胆固醇和血压水平，但似乎帮助不大。
鸡汤
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事实证明，奶奶是对的。鸡汤对感冒有好处。研究表明，它可以缓解症状，帮助你更快地摆脱它。它还能抑制肿胀，清除鼻腔内的液体。
净水壶
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你把盐和温水的混合物放在一个像小茶壶的东西里。然后把它从一个鼻孔倒入，让它从另一个鼻孔排出。你必须稍加练习，但一旦你掌握了这个方法，它可以缓解过敏或感冒症状，甚至可以帮助你更快地摆脱感冒的困扰。只要确保你使用蒸馏水或冷却的开水，并保持neti壶的清洁。
肉桂
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你可能听说过，它可以帮助患有糖尿病前期或糖尿病的人控制血糖。但没有证据表明它对任何医疗状况有任何作用。如果你打算尝试它，要小心。大剂量的肉桂提取物可能对你的肝脏有害。
热水浴
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它对影响你的肌肉、骨骼和肌腱（连接你的肌肉和骨骼的组织）的各种情况都有好处，如关节炎、背痛和关节痛。温水可以帮助血液流向需要的部位，所以当你在里面的时候要轻轻地伸展和锻炼这些部位。但是不要让它太热，特别是如果你有皮肤病。理想的温度是在92至100华氏度之间。
冰袋
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在受伤后的最初48小时内，使用一袋冷冻豌豆，或者干脆用塑料袋或湿毛巾敷上冰块，以帮助缓解疼痛和肿胀。你也可以对引起疼痛和肿胀的伤害反复使用--？但只能在体育活动后，而不是在活动前。切勿使用冰块超过20分钟，如果皮肤发红，应将其取下。
凡士林
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这个可以用来做很多事情。它可以帮助你的皮肤保持水分，防止皴裂--例如，当你跑步时，在你的大腿内侧。它还可以帮助保护您的孩子的皮肤不受尿布疹的伤害。
耳烛
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这很危险，而且没有用 -- 不要这样做。其原理是，你将点燃的空心蜡烛的未燃端放入耳朵里，这样就可以将耳垢吸出来。但是有几种情况会出错：它会把耳垢推到更深的地方，蜡烛的蜡会进入你的耳朵，会刺破你的鼓膜，或者会烧伤你的耳道、脸、头皮或头发。如果你认为自己有耳垢问题，请看医生。
