流言蜚语可能是有罪的乐趣，但它们也可能带来压力、焦虑和身体及精神压力。了解更多关于这些不真实的话语实际上如何使你的身体生病。
我们都听说过这些术语。虽然大多数人认为它们无害，但它们会影响你的健康。学会区分事实和虚构，可以真正促进 -- 精神上和身体上。
当谣言不是无害的时候会发生什么？如果它们损害了某人的声誉、生计或个人生活怎么办？
如果你在接受不真实的流言蜚语，你会怎么做？
谣言vs.八卦vs. "假新闻
谣言被定义为广泛传播的谈话，没有可靠的来源来支持它。它们并不总是坏的。有些谣言甚至可以看起来是积极的，比如升职、订婚或获奖。
但是，在证明不是这样之前，它们只是 -- 谣言。
流言是指你把流言--那些未经证实的信息--传递出去，传播可能是假新闻的东西。
令人惊讶的是，要区分谣言和流言与真相是多么困难。即使是精通互联网的人也很难分辨什么是真实的，什么是不真实的。要区分新闻和广告也是很困难的。因此，人们有时会更重视他们在社交媒体上看到的东西，而不是他们从更可信的新闻来源得到的东西。
危害是什么？
谈到 "假新闻 "时，
的影响既可以是直接的，也可以是持久的。在大多数情况下，一个 "假新闻 "故事可以激起你的情绪，改变你的心情。根据你的感觉的强度，这个故事和它给你带来的反应可能会留在你的脑海中，甚至在你发现它是假的之后。如果你看到关于同一主题的另一个故事，你甚至可能记得这些感觉。
就其本身而言，谣言和流言蜚语
似乎无害，几乎是一种有趣的消遣。但是有一点，它们会对你的健康造成伤害。
关于青少年和低龄儿童中的欺凌行为，外面有大量的信息。有时被忽视的是，成年人也会被欺负。
它可以以关于他们或亲人的不真实的谣言或流言的形式出现。它也可以通过对所发布的文字或图像的反应而产生。
身体外观、政治和财务问题也都可能成为网上欺凌的对象。
这远远不是可以忽略的事情。它可以带来诸如以下的事情。
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疲惫不堪
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焦虑
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抑郁症
更重要的是，所有这些谈话可能升级为身体暴力。如果不加以解决，还可能导致长期的身体和精神健康问题，包括。
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临床抑郁症
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创伤后应激障碍
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惊恐发作
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内疚
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自杀
你能做什么？
谣言、流言和假新闻会让你感到无助、愤怒和非常焦虑。你可以采取一些措施来重新获得你的力量和健康。
要避免假新闻。
你可以。
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注意那些以".com.co "结尾的网站。通常，这些是传统新闻服务的盗版。
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试着从其他网站找到关于同一主题的其他文章，特别是如果你读到的第一篇文章让你感到不安。有可能这个引起愤怒的故事是以激怒你的方式创作的。
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如果你读到的文章使用了大写字母，无论是在标题还是在文章本身，请检查另一个来源。
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点击 "关于我们 "标签，了解更多关于来源的信息。
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打探一下，看看其他更知名的网站是否在报道这个故事。如果它是合法的，至少有一个其他网站会报道它。
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对博客要小心，即使它们与知名网站有联系。在许多情况下，博客的编辑标准与普通的新闻作品不一样。
当你遇到一个八卦，一个多汁的谣言。
或一张明显以伤害当事人为目的的不光彩的照片，不要分享，不要评论，也不要参与。你也许可以帮助那些不知道如何打击这个问题的人，只需为他们报告。
如果你是谣言、流言或欺凌的对象。
重要的是要记住，不是每一次的戏弄都是欺凌。但是，当它升级到这个地步时，不要回应。切断他们的联系 -- 屏蔽电话和短信，并在社交媒体上屏蔽他们。
如果虐待是通过网站或你的智能手机进行的，请与你的互联网服务提供商联系。欺凌者有可能是违反了他们的服务条款。如果是这样，攻击性的帖子会消失。你也可以联系警方。有法律禁止骚扰、跟踪和威胁行为。
不要与他们打交道。不要转发这些信息给朋友。最重要的是，不要相信关于你的任何说法。
