阿育吠陀是世界上最古老的全身治疗系统之一。但它有用吗？医生研究了这种替代医疗的潜在好处和风险。
它基于这样一种信念，即健康和保健取决于思想、身体和精神之间的微妙平衡。它的主要目标是促进良好的健康，而不是对抗疾病。但治疗方法可能是针对特定的健康问题。
在美国，它被认为是一种补充和替代医学（CAM）的形式。
阿育吠陀与您的生命能量
CAM疗法的学生认为，宇宙中的一切事物，无论死活，都是相通的。如果你的思想、身体和精神与宇宙和谐相处，你就有良好的健康。当有东西破坏了这种平衡，你就会生病。破坏这种平衡的东西包括遗传或出生缺陷、伤害、气候和季节性变化、年龄和你的情绪。
练习阿育吠陀的人相信每个人都是由宇宙中的五种基本元素组成：空间、空气、火、水和土。
这些元素在人体中结合起来，形成三种生命力或能量，称为doshas。它们控制着你的身体如何工作。它们是Vata dosha（空间和空气）；Pitta dosha（火和水）；以及Kapha dosha（水和土）。
每个人都继承了这三种doshas的独特组合。但其中一个通常比其他的强。每一种都控制着不同的身体功能。它被认为你生病的几率--以及你发展的健康问题--与你的doshas的平衡有关。
瓦塔体
练习阿育吠陀的人认为这是所有三个doshas中最强大的一个。它控制非常基本的身体功能，如细胞如何分裂。它还控制你的思想、呼吸、血液流动、心脏功能以及通过肠道排出废物的能力。可以扰乱它的事情包括饭后过早地再次进食、恐惧、悲伤和熬夜。
如果vata dosha是您的主要生命力，您被认为更有可能出现焦虑、哮喘、心脏病、皮肤问题和风湿性关节炎等情况。
皮塔氏症候群
这种能量控制着您的消化、新陈代谢（您对食物的分解程度），以及与您的食欲有关的某些激素。
会破坏它的东西是吃酸或辣的食物，以及在太阳下花太多时间。
如果它是你的主要生命力，你被认为更有可能发展出像克罗恩斯病、心脏病、高血压和感染等疾病。
Kapha Dosha
这种生命力控制着肌肉的生长、身体的力量和稳定性、体重以及您的免疫系统。
你可以通过在白天睡觉、吃太多甜食、吃或喝含有太多盐或水的东西来扰乱它。
如果它是你的主要生命能量，医生认为你可能会出现哮喘和其他呼吸障碍、癌症、糖尿病、进食后恶心和肥胖。
阿育吠陀治疗法
阿育吠陀医师将为您专门设计一个治疗方案。他们会考虑到您独特的身体和情绪构成，您的主要生命力，以及所有这三个元素之间的平衡。
治疗的目的是清理你体内未消化的食物，这些食物会留在你体内并导致疾病。被称为panchakarma的清洁过程旨在减少你的症状并恢复和谐与平衡。
为了达到这个目的，阿育吠陀医生可能会依靠血液净化、按摩、医用油、草药和灌肠剂或泻药。
它是否有效？
在美国有一些国家批准的阿育吠陀学校，但对于那些从事这种替代疗法的人来说，没有国家标准的培训或认证计划。
美国食品和药物管理局并不审查或批准阿育吠陀产品。事实上，自2007年以来，它禁止某些产品进入美国。更重要的是，该机构已经警告说，五分之一的阿育吠陀药品含有有毒金属，如铅、汞和砷。这些重金属可能导致危及生命的疾病，特别是在儿童身上。
在尝试阿育吠陀或任何其他替代性医疗方法之前，一定要与你的医生沟通。
