试图选择生活方式来帮助你和环境？这里有一些想法。
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走向绿色意味着选择对你的健康和环境有益的生活方式。世界卫生组织（WHO）估计，近25%的疾病是由我们可以改变的环境中的事物引起的。
堆肥和循环利用
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罐子、瓶子和食物的生命周期不会在你吃饭的时候结束。你可以做一些事情，使这个循环对你和环境更健康。堆肥可以从食物残渣和咖啡渣等东西中创造出天然肥料。这可以帮助缓解我们对化学品的依赖。它还可以减少垃圾填埋场的排放。回收塑料、铝、锡和玻璃可以节约能源，帮助我们保持更多的自然资源。它也有助于减少污染。
选择有机食品
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有机种植的水果和蔬菜不含抗生素、生长激素和大多数杀虫剂。这种耕作方式可以缓解污染，改善我们的土壤和水的质量。还有证据表明，以这种方式生产的食品可能有更多的营养物质和更少的毒素。因此，它们可能对你也更好。
饮用自来水
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在美国，从水龙头流出的水是世界上最安全的饮用水之一。事实上，许多瓶装水品牌都使用这种水。但在装瓶过程中，它可能会吸收化学物质。这些瓶子是由塑料制成的，对环境也没有任何好处。制造这些瓶子需要燃料和能源，而且废物会造成污染。
使用绿色清洁产品
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这些产品在制作过程中不使用会影响空气质量或刺激肺部、眼睛或皮肤的化学品。相反，环保型清洁剂充满了天然成分，如柑橘油、种子油和松树油。当你使用完绿色产品后，它也更容易被安全地处理掉。
种植室内植物
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挥发性有机化合物（VOCs）是形成烟雾的蒸汽或气体。它们会影响你的健康和你所呼吸的空气质量。研究表明，某些类型的盆栽植物，包括庭园棕榈，可以去除空气中的一些VOC，特别是在光线充足的地方。
步行或骑自行车
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更少的汽车在路上行驶意味着更少的污染。这对环境和你的健康都有好处。更重要的是，步行或骑自行车去工作或办事，可以让你锻炼身体，帮助降低血压，使肥胖和糖尿病的可能性降低。它们也可以提高你的情绪，帮助你睡得更好。
拔掉插头
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从虚拟现实中抽身出来，到外面走走，可以帮助你放松，缓解压力，睡得更好，这可能并不奇怪。事实证明，拔掉插头对环境也有好处。电力会产生温室气体，这些气体会在大气中保持热量，并在全球变暖中发挥作用。事实上，电力是美国第二大的温室气体生产者。
多吃植物性食物
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如果我们都多吃蔬菜，少吃动物产品，我们每年可以避免近1100万人死于心脏病和糖尿病等疾病。这对环境也有好处，因为植物性食品不需要那么多的生产。这将意味着更少的温室气体。
植物性食品。该做的和不该做的
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羽衣甘蓝、羽衣甘蓝和菠菜等多叶蔬菜可以成为营养丰富的配菜。莎莎酱和鹰嘴豆泥是美味的植物性零食。新鲜的水果可以解决你的甜食问题。但并不是所有的植物性食物都是健康的。白米饭、意大利面和加工面包没有很多营养，但它们有防腐剂。谷类食品 -- 和果汁 -- 可能含有高糖分。?
植物性饮食的尝试
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如果您正在寻找一种开始的方式，有几种成熟的饮食方式以植物性生活方式为中心，并且富含纤维和营养物质。这些饮食包括地中海饮食、阻止高血压的饮食方法（DASH），以及两者的结合，即MIND饮食。它们可以帮助降低你的血压和坏胆固醇，使糖尿病的可能性降低，并帮助你保持健康的体重。
