了解你需要知道的D型人格以及它如何影响你的健康，并发现相关的人格特征。
什么是D型人格？
D型人格通常被称为 "苦恼 "人格。如果你的性格是D型，你倾向于在许多情况下有负面的情绪，但由于害怕被拒绝或不被认可而避免表达这些情绪。
如果你有D型人格，你通常有很多负面情绪，如愤怒、易怒或敌意，但你会压制自己的感受。你也可能高度焦虑或躲避别人，因为你害怕他们会如何看待你和你的情绪。
人格描述是广泛而笼统的，所以首先要明白你是一个具有许多特征的个体。你在D型人格特征中的位置可能不同。
什么是D型人格的性格特征？
其他D型人格特征包括。
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害羞
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抑郁症
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焦虑症
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自我怀疑
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不满意
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壓力?
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社会隔离
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逃避
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关注自己的内心想法比关注周围发生的事情更舒服
拥有D型人格并不一定意味着你有抑郁症，但你可能会在抑郁症和焦虑之间循环，尤其是在高压力的时候。
D型人格的人更有可能?避开人，这可能导致孤独、低自信和更多的情绪问题。由于来自他人的支持较少，事件和情况更有可能让你失望。
一些研究表明，D型性格的人比其他性格类型的人更容易旷工和请病假。你可能会发现工作压力比其他人大，你可能会感到疲惫和不满意。
D型性格的人也倾向于有较差的应对技能，这可能导致较高的压力和倦怠。随着时间的推移，这可能会导致其他健康问题，如一般健康状况不佳、心脏病发作、免疫系统低下和许多疾病。
研究尚未显示D型人格是否能预测你的疾病风险或直接改变你的身体健康。它更可能是不健康的行为和负面情绪导致了健康问题，而不是人格类型。
D型人格有治疗方法吗？
心理治疗或咨询可以帮助你学习更好的应对技巧，降低你的压力，并与他人沟通。药物治疗也可以帮助抑郁症和焦虑症。
如果你感到孤独并发现自己在躲避他人，请向你信任的人伸出援手。从一次简单的散步、咖啡约会或外出就餐开始。
D型人格会带来焦虑和压力。如果你正经历职业倦怠、高度焦虑或应对困难，请与你的医生或治疗师讨论治疗方法，以及在你的社区中哪里可以找到帮助。
什么是其他人格类型？
按字母排列的人格类型始于20世纪50年代，由心脏病医生Meyer Friedmann和Ray Rosenman提出，并由此发展起来。
有几种人格类型被描述为。
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A型：好胜、易怒、敌对、有野心、不耐烦、有支配力
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B型：随和、轻松、有耐心、压力小、不急躁
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C型：被动，?压抑，强烈关注他人，无法表达情绪，顺从，无助
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D型:?苦恼、孤独、悲伤、害怕被拒绝和不认可
疾病与人格类型有关吗？
弗里德曼和罗森曼首先将A型行为模式描述为心脏病的风险。然而，事实表明，他们的结论是基于烟草业资助的研究，该研究认为人格问题导致心脏病，而不是烟草使用。
多年来，研究没有产生任何真正的证据证明人格类型和心脏病之间的联系。然而，研究发现，抑郁症可能预测未来的心脏疾病，而且抑郁症患者从心脏手术中恢复得并不理想。
然而，即使消极和社会隔离是D型人格的特征，还有其他可能导致心脏病的因素，在这种人格类型中可能更加突出。吸烟、不活动、不愿意为心脏相关的症状（如腿部肿胀和呼吸短促）看医生，都可能导致心脏病的发生。
很多研究都关注D型人格和健康问题，但结果不一。
虽然大多数现代研究与烟草业无关，但对人格类型和心脏病风险的研究仍在进行，尽管它仍然经常发现没有联系。
