医生解释了ADHD的替代疗法，包括Feingold饮食、神经反馈、Omega-3补充剂、脊椎按摩治疗和工作记忆训练。
多动症的替代疗法包括消除饮食、补充欧米茄-3、父母训练、运动、瑜伽和冥想、神经反馈和记忆训练。以下是哪些可能有效，哪些未被证实。
改变饮食习惯可以治疗ADHD吗？
关于糖和ADHD症状有很多争议。它是否会导致多动症？
目前没有证据表明糖会导致ADHD。
那为什么孩子们吃了很多糖后会显得很亢奋呢？研究确实表明，精制糖和碳水化合物会影响孩子的活动水平。孩子们会感到很兴奋，因为精制糖很快进入血液。这使血糖快速升高。当血糖激增时，你的孩子可能会变得更加活跃。爆发的能量来自于血糖上升引起的肾上腺素急剧上升。
那么你能做什么呢？营养学家说，在您孩子的饮食中增加更多的纤维，以帮助保持血糖水平的平衡。高纤维食物包括浆果和其他水果、全谷物和燕麦片。
保健品对ADHD有帮助吗？
研究表明，患有ADHD的儿童血液中的欧米茄-3脂肪酸含量比一般儿童低。一些医生建议他们服用欧米伽3补充剂。在一项研究中，与服用安慰剂的儿童相比，服用欧米茄-3的多动症儿童在症状的严重程度上有小幅改善。
如果你的孩子有睡眠问题，褪黑激素补充剂可能在短时间内有帮助。如果你发现你需要经常使用它们，请与你的医生讨论。
没有证据表明其他补充剂如银杏叶、圣约翰草或碧萝芷能治疗ADHD症状。
他们的设备是否可以帮助？
美国FDA已经批准了一种基于游戏的数字治疗设备的销售，以改善8至12岁的ADHD儿童的注意力功能。EndeavorRx是一个基于游戏的程序，它创造了感官刺激和运动挑战，有助于训练大脑和缓解多动症的症状。
该程序只有处方，可以下载到您的移动设备上供孩子使用。
Feingold饮食可以帮助治疗ADHD症状吗？
多年前，过敏症专家本-芬戈尔德（Ben Feingold）博士创造了一种流行的消除性饮食，旨在治疗多动症。通过消除饮食治疗多动症，你从你孩子的饮食中剔除某些食物，看看它们是否会影响你孩子的行为。
芬戈尔德饮食法剔除了人工色素、调味剂和防腐剂，以减少多动症。虽然大多数科学研究否定了芬戈尔德的理论，但一些尝试过的家长说他们注意到孩子的行为有了改善。
但是一些专家并不认为是孩子们吃的东西发生了变化才导致了差异。一个流行的理论是，孩子的行为得到改善，因为当他们吃特殊饮食时，父母对他们的孩子有不同的待遇。
如果你决定尝试消除饮食治疗多动症，要小心。你不希望伤害你孩子的整体营养，让他们错过重要的维生素或矿物质。不要过于严格。
在尝试任何ADHD治疗方法之前，最好与你孩子的医生讨论。他们可以帮助你为你的孩子制定一个健康的饮食计划。或者他们可以把你介绍给注册营养师，他们可以帮助你制定膳食计划和零食创意。重要的是要考虑你的孩子在离开家时能吃什么，比如在学校、生日聚会、夏令营或朋友家。这可能会使限制性饮食更难遵守。此外，还要考虑整个家庭，包括兄弟姐妹，是否会遵循同样的限制。
对患有ADHD的孩子如何进行行为干预？
研究表明，学龄前儿童就可以从行为项目中受益。有家长参与的项目取得了最好的效果。
运动对ADHD有帮助吗？
锻炼不仅对身体有好处，对心灵也有好处。中等强度的活动使你的大脑释放更多的化学物质，称为神经递质，这可以提高警觉性和注意力。
既锻炼大脑又锻炼身体的活动，如武术、体操、芭蕾舞或滑冰，似乎比跑步等简单的有氧运动对患有ADHD的孩子更有帮助。而户外运动的效果可能比室内运动的效果还要好。
瑜伽和冥想对患有ADHD的孩子有用吗？
研究表明，正念也能导致有益的大脑变化。对于患有多动症的儿童和青少年来说，它可以缓解压力并提高注意力。
瑜伽也可以缓解ADHD症状。它侧重于冥想以及呼吸和身体姿势。它通常是安全的，但要找一个有与ADHD儿童打交道经验的老师。他们可能需要修改或跳过某些姿势。
去看脊椎按摩师对ADHD有帮助吗？
一些脊椎按摩师认为，脊椎按摩医学可以治疗ADHD。但是还没有研究表明它是否有效。许多多动症医生不支持它。
一种理论认为，肌肉张力的不平衡导致大脑活动的不平衡。根据这一理论，当脊柱按摩师调整ADHD患者的脊柱时，大脑就会恢复平衡。孩子们还被暴露在不同的光和声音频率下。
应用运动学，或称神经组织技术，是一些脊骨神经科医生对ADHD患者使用的另一种理论。它是基于这样的想法：头骨的骨骼可能变得错位，导致大脑的不同部分受到不平等的压力。他们说这导致大脑工作不正常。
为了治疗它，按摩师会做调整，把颅骨放回适当的位置。但大多数医生认为颅骨不会移动，所以它们不可能错位。
神经反馈和工作记忆训练是治疗ADHD的有效替代疗法吗？
神经反馈法教导多动症患者如何改变脑电波以更好地集中注意力。科学家们可以通过研究这些波来寻找规律。大脑有四种波：阿尔法（中）、贝塔（快）、θ（慢）和δ（深睡眠）。
神经反馈的基础是发现多动症患者比其他人有更多的θ波。他们也有较少的β波。支持者认为，训练大脑增加快速的β波和减少缓慢的θ波可以降低ADHD症状。
为了训练他们，一位专业医生会观察多动症患者的脑电波。当他们的脑电波达到合适的频率时，医疗专家会让他们知道。通过训练和练习，他们最终可以学会如何自己改变脑波。
虽然在这个领域已经有了一些有希望的研究，但还需要更多的研究来了解神经反馈对多动症症状的效果。一个很大的缺点是治疗费用高。
工作记忆训练（Cogmed）：许多患有ADHD的人在工作记忆方面有困难。即在短时间内记住信息和做事情。使用计算机程序进行大脑训练似乎可以帮助人们提高集中注意力的能力，控制冲动行为，并提高解决问题的能力。一些研究似乎指出，一些程序在短期内会产生差异。但其他研究表明，也许只有视觉记忆能力可以得到改善。
