医生告诉你为什么它们会导致偏头痛，以及你可以做些什么。
你有两个颞下颌关节（TMJs），将你的下颌两侧与你的头骨相连。当你说话、吃饭和打哈欠时，它们帮助你打开和关闭你的嘴。从这些关节或其周围的肌肉开始的疼痛可以传到你的头骨并导致偏头痛。
病因
许多事情都可以导致下巴疼痛。一种可能性是你咬紧下巴或磨牙。当你感到压力时，你可能一整天都咬紧下巴。或者你可能在晚上睡觉时把牙齿磨碎。你可能没有意识到你在做这两件事。
你咬紧下巴或磨牙的迹象包括。
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您的牙齿扁平、断裂、有缺口或松动。
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您的牙齿感觉更敏感。
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您的下巴或脸部有疼痛或酸痛感。
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您的下巴感觉疲劳或紧绷。
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您有耳痛的感觉，但您的耳朵没有问题。
另一个可能导致偏头痛的颞下颌关节疼痛的原因是你的咬合有问题。如果你缺了一颗牙或你的牙齿排列不整齐，就会发生这种情况。咬合的问题可能意味着你下颌的肌肉必须更努力地工作，使你的上下牙齿合在一起。随着时间的推移，这可能会变得很痛苦。
如果你经常嚼口香糖，也会导致颞下颌关节疼痛。大量的咀嚼会使你的下巴拉伤。这就像一次又一次地举起一个重量。因此，你的下巴会有疼痛和酸痛的感觉。
治疗方法
如果你的颞下颌关节的问题导致了你的偏头痛，当你治疗这个问题时，你的头痛可能会得到改善。你的牙医将能够检查你的牙齿、下巴和肌肉，看看是什么原因导致你的疼痛。
如果你磨牙或咬牙，他们可能会建议你使用一个护齿器，它可以套在你的上牙或下牙上，在你睡觉时将它们分开，这样你就不能将它们磨在一起。
这些装置可以在柜台上买到。但它们可能使你的问题变得更糟。如果它们不合适，它们会使你更多地咬紧你的牙齿。让牙医为你量身定做护齿器要好得多。
如果你的牙齿没有按照应有的方式排列，你的牙医可能会建议进行牙科治疗以纠正你的咬合。这可能包括牙冠、牙套或口腔手术。
有些人因为压力而磨牙或咬牙。如果你认为这可能是你的情况，一些事情，如锻炼、治疗或冥想，可以帮助你控制它。
其他生活方式的改变也可以带来变化。
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不要咀嚼你的指甲、嘴唇、脸颊或其他物体，如笔。
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在讲电话时使用免提设备，以保持头部和下巴的压力。
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不要咀嚼口香糖。
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远离粘性或脆性的食物，这些食物会让你的下巴更辛苦。
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将汉堡包或苹果等食物切成小块，这样您就不必大口大口地吃了。
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白天尽量放松下巴，保持上下牙齿分开。
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