通过使用医生的提示来确定你所患的确切类型以及如何治疗它，从而治愈你的头痛。
紧张型头痛是最常见的头痛。高达78%的美国人都会在某些时候出现这种情况。你可能每隔一段时间就会出现这种情况，而且可能在几小时内消失。或者它们可能更频繁地发生并持续一整天。
偏头痛并不那么常见。在美国，大约15%的成年人会有这种情况。但它们可能更加痛苦和耗费精力。它们通常持续4至72小时。
偏头痛和紧张型头痛的症状种类、持续时间以及强烈程度都有很大不同。以下是你需要了解的情况。
紧张性头痛的症状有哪些？
你可能有紧张型头痛，如果。
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您的头部两侧都感到疼痛。
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疼痛并不严重。
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你有紧密的压力，而不是悸动。你可能会感觉到你的头被夹住了，或者感觉到周围都有压力。你也可能感到太阳穴酸痛，颈部和肩部的肌肉紧绷。
偏头痛的症状有哪些？
在以下情况下，你更有可能出现偏头痛。
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你有中度到重度的跳痛，可能在你头部的一侧更严重。
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您越是进行体力活动，疼痛就越严重。躺下可能有帮助。
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你的眼睛或太阳穴周围有疼痛。
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光线、声音和气味感觉不舒服或受伤。
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你感到恶心。
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你看到波浪线、圆点或闪光灯等东西。大约1/5的偏头痛患者有这种情况。
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在头痛开始前，你的手臂或脸部会有刺痛感。
什么原因导致紧张性头痛和偏头痛？
紧张型头痛通常是由压力、忧虑或疲劳引起的。它们导致你的头皮、颈部和下巴的肌肉收紧，从而导致疼痛。
偏头痛的确切原因尚不清楚。不过，你的基因和环境可能起作用。当你的大脑中的某些化学物质增加时，你就会出现偏头痛。
偏头痛的诱因可能包括你的荷尔蒙水平的变化或明亮的灯光。
紧张性头痛的治疗方法有哪些？
如果你偶尔会有这种头痛，你可以用非处方药来治疗，比如。
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阿司匹林？（仅适用于成年人，因为儿童和青少年有可能出现雷耶氏综合症）？
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对乙酰氨基酚
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布洛芬
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萘普生
咖啡因也可能有帮助。许多头痛药中都有它的成分。
如果你有慢性（长期）紧张型头痛，使用非处方药物也没有好转，请去看医生。有时医生会开抗抑郁药来治疗这些头痛。你不一定要有抑郁症或焦虑症，这些药物才能帮助你的疼痛。
针灸和自我放松技巧也可能有助于缓解紧张型头痛。
偏头痛的治疗方法有哪些？
重要的是要找出你的触发因素并避免它们。写一本头痛日记可能会有帮助，这样你就可以跟踪可能的触发因素，比如。
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你吃的和喝的东西
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您的睡眠情况
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您所做的活动
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天气变化
你可能可以用称为 "中止性药物 "的头痛药物来阻止偏头痛。当你感觉到偏头痛来临的时候，你就服用这些药物。药店有专门针对偏头痛的非处方药布洛芬。如果这些药物不足以帮助你，你的医生可能会开出更强的药物。
如果其他治疗方法不起作用，而且你每月有四天以上的偏头痛，医生可能会建议你服用预防性药物。你可以定期服用这些药物，使你的头痛不那么频繁或严重。这些药物包括癫痫药、降压药（如β-受体阻滞剂和钙通道阻滞剂），以及一些抗抑郁药。
CGRP抑制剂是一类新的预防药物，如果其他药物没有帮助，医生可能会推荐给你。
你的医生也可能开出一种医疗设备来帮助你感觉更好。这三种设备可能有助于预防或治疗偏头痛。
Cefaly.
这种类似头带的设备刺激额头上与偏头痛有关的神经。
GammaCore.
这是一个手持式的小工具，你可以把它放在你脖子上的迷走神经上。它可以中断与偏头痛有关的神经信号。
SpringTMS（经颅磁刺激器）。
你把这个设备顶在你的后脑勺上，它就会向大脑的一部分发出磁能脉冲。
也有一种名为Nerivio的智能手机控制的可穿戴设备。
其他一些可能对偏头痛症状有帮助的东西是。
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自我放松的技巧?
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针灸
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催眠？
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瑜伽
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锻炼身体
两种类型的头痛都能得到吗？
如果你觉得你得到的是偏头痛和紧张型头痛的混合体，而且你经常得到它们，你可能有一种叫做慢性或转化型偏头痛的情况。
这是指你每个月有15天或更多的时间出现头痛，而且其中至少有8天感觉是偏头痛。
患有这种疾病的人通常在十几岁或二十几岁时开始偶尔出现偏头痛，然后开始更频繁地出现头痛，甚至每天都有。随着头痛变得越来越频繁，疼痛往往变得不那么严重。
除了疼痛，你还可能有偏头痛的症状，如恶心和对光线或声音敏感，但这些症状通常也会随着时间的推移变得不那么频繁和严重。
各种各样的事情可以使你更有可能获得慢性偏头痛。研究显示，几乎80%的患者因为头痛症状而过于频繁地服用止痛药。其他可以提高你患慢性偏头痛的几率的事情是。
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每周有一次以上的偏头痛
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长时间出现这些头痛
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肥胖症
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哮喘病
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鼾症
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生活中有很多压力
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作为一个女人
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拥有较少的教育、收入和工作机会
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头部或颈部受伤
如果你认为你可能有慢性偏头痛，请与你的医生或头痛专家讨论。他们可能会开出预防性药物来帮助你减少头痛，比如。
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肉毒杆菌毒素A(Botox)
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某些类别的抗抑郁药
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抗癫痫药物
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某些类别的降压药
你的医生也可能建议使用一些预防偏头痛的药物。
他们可能会告诉你减少你所服用的任何止痛药。过度服用这些药物与慢性偏头痛有关。
你的医生也可能会和你讨论如何改变健康的生活方式，这对你有帮助，比如。
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获得足够的睡眠
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饮食健康
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锻炼身体
很多患有慢性偏头痛的人也有抑郁症和焦虑症的症状。促进你的心理健康可能是你治疗计划的一部分。
