如果你有高频率的偶发性或慢性偏头痛，经常和定期发生的并发症会对你的整体生活质量产生较大影响。你可以采取以下措施来控制它们。
无论你是高频率的发作性偏头痛（每月有10-14个头痛日）还是慢性偏头痛（每月有15个或更多），你的偏头痛的数量和强度都会带来挑战，而你在偶尔的偏头痛发作中可能不会面临这些挑战。
身体并发症
研究表明，高频率的偶发性偏头痛有时会变成慢性。而慢性偏头痛的发作也往往持续时间更长。你可能还会有
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严重的头痛
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头部一侧或两侧疼痛
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噁心
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呕吐
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眩晕
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对光线敏感
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偏头痛诱发的癫痫发作
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中风（偏头痛性脑梗塞）
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有先兆的偏头痛，持续时间为30-60分钟
工作和学校
你在一个月中患偏头痛的日子可能比不患偏头痛的日子多。
一项关于慢性和高频率发作性偏头痛的欧洲研究报告指出，在3个月的时间里，近1/5的男性和1/3的女性因为疼痛而失去了10天以上的活动。同一研究发现，由于严重的偏头痛，女性和男性每月至少错过一个工作日。
对于儿童来说，频繁的偏头痛发作会使他们无法在教室里上课。这可能会伤害他们的学业，使他们无法参加学校活动。
人际关系和社会生活
根据美国的一项大型调查，有一半的偏头痛患者表示因为偏头痛而错过了1天或以上的家庭时间。恶心、呕吐和疲劳等慢性偏头痛症状可能使你更难接受社交邀请。随着时间的推移，这可能会使你与家人和朋友的关系变得紧张。
情感和心理健康
处理经常性偏头痛的身体症状会在其他方面影响你。你可能在家里，特别是在工作中面临耻辱，因为缺勤、丧失生产力或缺乏社交能力。这反过来又会影响你的情绪和精神。
财务状况良好
慢性和频繁的偏头痛发作也会影响你的口袋。直接的医疗保健费用，如看医生、治疗、药物和医疗测试，可能是持续的。根据研究，在美国，偏头痛对人和社会的直接成本超过92亿美元。一项研究发现，慢性偏头痛的医疗费用比偶发性偏头痛患者的医疗费用高出2至4倍。
同时，时间和生产力损失等间接成本可能使你难以维持日常生活的需求。
管理偏头痛的代价可能因人而异，但在直接和间接成本之间，账单可以迅速增加。从长远来看，这可能会造成压力，影响你和你的家人的财务状况。
如果你的偏头痛发作阻碍了你的日常生活，请立即与你的医生交谈。他们可能会要求你填写偏头痛残疾评估（MIDAS）调查问卷。该调查由几个关于你在过去3个月中偏头痛发作的问题组成。如果你的得分是6分或更高，你的医生可能会与你讨论一个治疗计划，以帮助你控制你的症状。
如何获得帮助（和帮助自己）
一个由亲人和健康专家组成的强大圈子可以帮助你在患有慢性和频繁偏头痛的情况下获得更多的生活乐趣。
为了获得正确的帮助来管理你的偏头痛日子，你可以。
与家人和朋友交谈。向你最亲近的朋友和家人倾诉你的症状、触发因素以及你在头痛日可能面临的任何困难。如果你的慢性偏头痛使你无法在家里或工作中做必要的事情，可以请求帮助完成常规任务和义务。朋友和家人可以帮助减轻你的工作负担，并给予支持。
伸出援手，建立联系。在偏头痛的日子里，呆在黑暗的房间里可能是很诱人的。但是，只要你的健康状况允许，就应尝试与他人接触，无论是打电话与朋友聊天还是跑腿。健康的互动可以帮助你减少孤立感，并可能帮助你转移对偏头痛疼痛的注意力。只是要注意不要过度。找到一个适合你的平衡点很重要。
找一个头痛专家。找一位神经科医生谈谈你可能有的任何担忧，并制定适合你的治疗计划。如果你对你的医生不满意，可以换一个与你合作良好、你感到舒服的医生。
加入一个支持小组。其他患有慢性偏头痛的人可以给你一个空间，让你安全地分享你的感受，交流建议和技巧，并有机会进行交流。你可以找到在网上或亲自参加的小组。
