偏头痛的疼痛并不总是在头痛消失时结束。了解更多关于偏头痛宿醉的症状、原因、治疗、家庭补救措施和预防。
偏头痛宿醉，也叫后遗症，是偏头痛的最后阶段。它可以在头痛消失后的几个小时到一天多的时间内持续存在。后遗症并不总是出现，但专家认为它们发生的几率高达80%。
也没有办法知道你的后遗症会有多强烈。它与你的偏头痛有多严重没有必然联系。
偏头痛后遗症的症状
你怎么知道你是否有后遗症？症状各不相同，但你可能是。
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疲倦
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無法集中精神
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心情普遍不好
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精疲力尽或被冲走
你也可能注意到身体上的症状，比如。
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胃肠道问题
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身体虚弱
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颈部僵硬
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对光线敏感
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噁心
导致偏头痛宿醉的原因
研究人员不认为有一件事会导致后遗症。它是偏头痛本身的一部分，因为它影响到你身体的各个系统。
偏头痛宿醉的治疗和家庭疗法
专攻头痛的医生可以帮助你了解你的偏头痛并找到有效的治疗方法。
一旦你处于宿醉状态，重要的是实践所谓的良好的头痛卫生。
喝大量的水。也得到一些休息。像瑜伽这样的放松活动可能会有帮助。对别人有用的东西不一定对你有用，所以你可能需要进行试验。
你是否注意到，当你看屏幕时，你的后遗症会更严重？请远离你的手机或笔记本电脑。
你是否发现咖啡因能缓解你的症状？泡杯茶吧。
您也可以尝试。
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冰袋
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发热垫
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按摩服务
记下头痛日记可能是个好主意。在记事本上，在你的手机上，或在一个应用程序中，记录下。
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你的症状是什么
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您是如何处理这些症状的
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哪些事情有效果或没有效果
这将有助于你在未来需要感觉更好的时候。
不要忽视你的症状，也不要试图克服它们，过快地恢复你的正常生活。让自己从头痛和后遗症中完全恢复过来，然后再重新投入到所有的事情中。
预防偏头痛的宿醉
在偏头痛的早期阶段--前驱期、先兆期和头痛期--要确保自己保持水分，如果可能的话，尽量做一些轻度拉伸运动。
避免任何会使你的偏头痛恶化的事情，如过度刺激或试图做太多、太快的事情。
当然，防止后遗症阶段的最好方法之一是首先避免偏头痛。你如何做到这一点？
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尽量养成良好的睡眠习惯。
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整天吃健康的食物。
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把运动作为优先事项。
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控制好压力。
