医生提供了适应性障碍或应激反应综合症的概述，它通常是由严重的情绪事件引发的。
适应障碍（应激反应综合征）是一种短期病症，当你在处理或适应某一特定的压力源，如重大的生活变化、损失或事件时，会有很大的困难。2013年，心理健康诊断系统从技术上将 "适应障碍 "的名称改为 "压力反应综合征"。
由于患有压力反应综合征的人经常有一些临床抑郁症的症状，如流泪、无望感、对工作或活动失去兴趣，适应性障碍有时被非正式地称为 "情景性抑郁症"。
适应性障碍与重度抑郁症
适应性综合征/压力反应综合征的一些症状与重度抑郁症的症状重叠。与重度抑郁症不同的是，适应障碍不涉及临床抑郁症的许多身体和情绪症状（如睡眠、食欲和能量的变化）或高度严重性（如自杀的想法或行为）。
适应性障碍与创伤后应激障碍(PTSD)
适应障碍/压力反应综合征与创伤后应激障碍（PTSD）不一样。创伤后应激障碍是对威胁生命的事件的反应，至少发生在事件发生后1个月，其症状往往比调整障碍/压力反应综合征持续时间长。相比之下，调整障碍/压力反应综合征很少持续超过6个月。
适应性障碍/应激反应综合征的症状
适应障碍/压力反应综合征改变了你对世界和你在其中的位置的感觉和思考方式。患有AD/SRS的人有情绪和/或行为症状，作为对压力事件的反应。这些症状一般在事件发生后3个月内开始，很少在事件或情况结束后持续6个月以上。
在适应障碍/压力反应综合征中，对压力源的反应大于对该情况或事件的典型或预期。这些症状可能导致一个人的能力出现问题；例如，这个人可能在睡眠、工作或学习方面出现问题。它可以有各种各样的症状，与某人平时的自我变化，可能包括。
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感到无望
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悲伤的感觉
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经常哭泣
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焦虑（紧张）
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忧虑
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头痛或胃痛
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心悸（心脏不规则或用力跳动的不愉快感觉）
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退缩或孤立于人和社会活动之外
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新的缺席工作或学校的模式
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新的和超出常规的危险或破坏性行为，如打架斗殴、鲁莽驾驶、破坏公物等
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食欲改变；不是食欲不振就是暴饮暴食
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睡眠问题
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感到疲惫或没有精力
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更多使用酒精或其他药物
儿童和青少年的症状往往更多的是行为上的，如逃学、打架、或行为不端。另一方面，成年人往往有更多的情感症状，如悲伤和焦虑。
AD/SRS的原因和风险因素
AD/SRS非常常见，可以影响任何人，不分性别、年龄、种族或生活方式。虽然适应性障碍可以发生在任何年龄段，但在重大过渡时期，如青春期、中年和晚年，它更为常见。
能够引发适应性障碍/压力反应综合征的压力类型因人而异，但可以包括。
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结束一段关系或婚姻
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失去或更换工作
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所爱之人的死亡
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患重病（自己或所爱的人）
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成为犯罪的受害者
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发生事故
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生活有重大改变（如结婚、生孩子或退休）。
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经历了一场灾难，如火灾、洪水或飓风
诊断AD/SRS
如果您怀疑自己可能有AD/SRS，请看医生。如果您有症状，您的医生可能会做身体检查并询问您的医疗和精神健康史。虽然没有影像学或实验室检查来专门诊断该综合征，但医生有时会使用实验室检查--如血液或CT或MRI扫描等影像学检查--来排除身体疾病或其他导致情绪或行为变化的医学原因（如头部外伤）作为你症状的原因。
如果怀疑是AD/SRS，你的医生可能会把你转介给精神科医生、心理学家或其他心理健康专家，他们受过训练，可以在人们难以应对和管理生活中的压力事件时帮助他们。他们会寻找其他精神疾病，如创伤后应激障碍、严重抑郁症或焦虑症。
你的医生会根据《精神疾病诊断与统计手册》（DSMC5）的标准来诊断你是否患有AD/SRS。
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在您生活中的压力事件发生后的3个月内，出现情绪或行为症状的变化
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对所发生的事情表现出比通常预期的更强烈的痛苦程度
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在个人生活和/或工作或学校方面有重大问题
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症状与其他疾病或精神健康障碍无关
AD/SRS治疗和家庭护理
如果您有AD/SRS的症状，一定要寻求医疗护理。对于有可能得情绪障碍的人来说，适应性障碍有时会转变成严重的抑郁症发作。如果你求助于酒精或药物来控制你的压力和焦虑，你可能会出现药物滥用问题。
AD/SRS的治疗可能包括。
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心理治疗或谈话治疗
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药物治疗，包括抗抑郁药或抗焦虑药
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支持团体
您也可以采取措施来建立您的复原力，并感觉更好。试试这些提示。
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与朋友和家人联系。
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寻找能给您带来目标的活动。
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正确的饮食和运动。
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睡眠良好。
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锻炼自己的应对能力。
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有一个积极的态度。
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认识并建立自己的优势。
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面对自己的恐惧。
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努力解决问题。
大多数患有适应障碍/压力反应综合征的人都能完全康复。事实上，接受调整障碍/压力反应综合征治疗的人可能会学到新的技能，这些技能实际上使他们的功能比症状开始之前更好。
AD/SRS的预防
没有已知的方法可以预防适应障碍/压力反应综合征。但是强大的家庭和社会支持可以帮助一个人度过一个特别紧张的情况或事件。最好的预防是早期治疗，这可以教授新的应对技能，使症状不那么严重，并减少症状的持续时间。
