9月11日的痛苦挥之不去，但在大多数情况下，我们已经向前看了。
9/11: 一年来的变化有多大
9月11日的痛苦挥之不去，但在大多数情况下，我们已经向前看了。
作者：Sid Kirchheimer 来自医生档案馆
去年这个时候，Steve Loucks的电话响个不停。作为一家在全球拥有约3000家旅行社的公司的发言人，他正在不停地处理媒体打来的关于受惊吓的旅行者和空荡荡的飞机的电话。
他说："没有人在周年纪念日上飞行，"他说。"大家都很害怕。每个人都还在悲痛之中。
但今年9月11日，天空将再次拥挤起来。"我们刚刚调查了许多代理商，询问9/11两周年是否会影响他们客户的旅行计划，只有6%的人说会。在那些说周年纪念日不会影响他们的计划的客户中，58%的人说他们不再担心飞行时的安全问题，24%的人说他们在心理上已经有所转变。而你是我接到的第一个关于这个问题的电话"。
有些人恢复了，有些人永远不会恢复
我们忘记了吗？几乎没有。还有那位世贸中心的幸存者--那天早上无数个无名英雄中的一个--尽管她自己也受伤了，但她还是护送她的每一位受惊的员工穿过浓烟滚滚的混乱局面，经过燃烧的尸体到达安全地带。她现在在另一个州的一家两层楼的银行工作，拒绝踏入高楼。
有些农民、家庭主妇和教师仍然在他们的门前草坪上展示美国国旗，尽管在随后的几个月里，那些点缀在几乎每条街道上的国旗大多已经被储存起来，只在节假日才拿出来。
当然，还有那些幸存的纽约市消防员。即使他们不在当天赶到现场的500人之列，也都为他们失去的343名 "兄弟 "感到悲痛，并花了9个月的时间在零地恢复和清理工作中，收集他们的遗体。
"有些人还没有恢复，而且看起来他们永远不会恢复，"凯文-凯利（Kevin Kelly）博士说，他是纽约市的一名精神病学家，每周花一半的时间为这些FDNY成员提供咨询。"但总的来说，大多数人都好了很多，并在继续变好。他们已经向前看了。"
而且看来在大多数情况下，我们其他人也是如此 -- 也许比预期的要好。
对于两周年纪念，不要指望厚厚的报纸 "特别版 "或太熟悉的电视镜头。纽约时报》报道说，它调查的几乎所有媒体公司都计划对恐怖袭击进行一些纪念性报道，但比去年少得多。给出的理由是。人们今年不想花那么多时间来反思。
一些专家说，这可能是好事。
多少钱才算多？
"纽约西奈山医学院精神病学教授兼创伤性压力研究部主任雷切尔-耶胡达博士说："你不想忘记，但你也不想过度记忆它。"有些人可能觉得他们需要纠缠于周年纪念日，或者它可能使过去，或者他们失去的亲人，看起来不那么重要。但是，通过纠缠它，通过不能在五分钟内不想起这个或任何其他悲剧性事件，你就无法向前迈进。"
但她今年没有看到与9/11有关的证据。"人们打电话要求治疗，我们为他们治疗。但我没有收到，或者无法想象其他人会收到人们的电话，说'9/11的周年纪念日就要到了，我不确定我是否能处理好'。心理健康工作者不在人们的通讯录之上，这不一定是件坏事。虽然我们不能断定人们没有遭受痛苦，但我们可以断定，他们有其他的方式来试图应对。"
天普大学心理学教授、长期从事英雄主义研究的弗兰克-法利博士说，有些人通过效仿躲避摩天大楼的银行家和堕落的消防员来应对。
比以前更好
"在我看来，毫无疑问，我们现在是一个比9/11之前更好的国家，"他告诉医生。"我们已经变得更加强大。我们对逆境的适应力更强，对反英雄的容忍度更低--不仅是恐怖分子，还有恩龙公司和世界商会。因为911事件，我们现在对定义英雄主义的特征有了更清晰的理解和欣赏，我相信，我们更愿意努力模仿。
"普通人可能会也可能不会更愿意冲进燃烧的大楼去救孩子，但我相信，总的来说，人们在日常生活中更加勇敢和慷慨......至少我看到了我周围的情况，"法利说。"我认为这是因为我们在9/11事件中看到的消防员和其他人的英雄行为，在像我们一样的普通人身上得到了展示。它激励我们做得更好。"
然而，星期四对许多人来说将是一个艰难的日子--特别是那些被悲剧最密切触及的人。
悲痛的个人方面
"我们中的大多数人已经向前看了，但重要的是在那些失去某人的人和我们其他人之间保持明确的区别，"耶鲁大学悲伤专家霍利-普里格森博士说。"那是我们所有人生活中的一个凄美的时刻。我们都与这一事件有关，所以对我们来说，记住它是什么样子是很重要的。我认为大多数美国人已经从中成长，也许更加富有同情心，更加意识到我们在这里的时间是有限的，所以我们更加珍惜事物。
"但在真正的悲痛中，你永远无法摆脱失去你所爱的人。而在失去亲人后的两年左右，尤其是在周年纪念日，往往会出现一阵阵强烈的急性痛苦症状"。
没有适当的方式来为他们悲伤，无论他们是家庭成员还是只是去年在电视上滚动的陌生人的名字。凯利说："悲伤是非常个人化的，你可能犯的唯一错误是认为有正确的方式和错误的方式，"。
当悲伤吞噬了你
但有一些迹象表明，悲伤正在吞噬你，可能需要心理医生的帮助。
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如果关于9/11的图像或记忆完全是破坏性的，没有关于失去亲人的安慰性记忆或对英雄行为的回忆
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如果这些图像是侵入性的，你无法将它们从你的脑海中删除
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如果您经常失眠超过两个星期，经常梦到该事件
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如果您因此而过度使用药物、酒精或其他物质
"即使在电视上看到这些图像也可能对一些人有害，我当然希望他们今年不要播出这些图像，"普里格森说。"我的建议是。如果它们出现在电视上，就不要看。"
发表于2003年9月5日
