使用被动攻击行为的人找到间接的方式来表达他们的真实感受。了解如何识别被动攻击行为，为什么人们会有这种行为，以及你可以做些什么。
被动攻击行为是指你间接地表达负面情绪，而不是公开地谈论它们。在第二次世界大战期间，当士兵不听从军官的命令时，专家将他们描述为 "消极攻击"。那时候是个新名词，但今天仍然适用。
使用消极攻击的人可能会感到愤怒、怨恨或沮丧，但他们表现得中立、愉快，甚至欢快。然后他们找到间接的方式来表达他们的真实感受。
被动攻击并不是一种精神疾病。但有心理健康问题的人可能会有这种行为。被动攻击性可能会损害你的个人和职业关系。
被动攻击的征兆
当某人使用被动攻击时，他们可能会说一件事，如 "当然，我很乐意！"，然后做另一件事，如在完成任务的同时忧虑和抱怨。
他们也可能会做一些表面上看起来很好，但与另一个人的愿望相反的事情。例如，如果你告诉同事你在努力减肥，那么被动攻击的同事可能会在第二天给你带来一个蛋糕。
你认识的人被动攻击的一些红旗。
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反感或直接反对他人的指示，尽管他们可能仍会按指示行事
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延迟完成别人要求的任务或故意犯错
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有讽刺或争论的态度
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经常抱怨自己不受重视
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批评他人
被动攻击的行为原因
愤怒、沮丧和不高兴是正常的情绪。依靠被动攻击而不是直接沟通来表达这些情绪的人，往往是在这种行为普遍存在的家庭中长大的。对他们来说，小时候直接表达自己的感受可能没有安全感。
但是，人们在成年后也会染上这种行为。他们这样做可能是因为这有助于他们获得他们想要的东西。他们可能为了避免对抗而这样做。许多人只在某些情况下--例如在工作中--有被动攻击行为，但在其他情况下没有。研究人员还将被动攻击行为与。
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焦虑症
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多动症
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抑郁症
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药物滥用
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人格障碍
被动攻击性行为管理
许多人没有意识到他们正在进行被动攻击。这种行为对他们来说可能感觉 "正常"。或者他们可能认为这是避免伤害别人的感情或防止坏事发生的最好方法，如失去工作。
每个人都可能时不时地表现出被动攻击性。但如果它是一种模式，那就是有问题的时候了。如果朋友、家人或同事的被动攻击行为困扰着你，请尝试直接说出你的要求或需要，而不要将他们的行为贴上 "被动攻击 "的标签。
使用 "我 "的陈述会有帮助。例如，"我不喜欢你经常在会议上迟到。这让我觉得这对你来说并不重要。请你今后尽量准时出席好吗？" 有时，自信的行为也可以向对方展示如何表现出这种态度。
你可能要不断地告诉一个消极攻击性的人你的需求，然后你才会看到他们的行为方式有了改善。如果行为没有改变，考虑征求治疗师的意见。治疗师可以帮助你了解你可能造成这种情况的方式。他们可以给你提供沟通技巧，以改善未来的互动。他们还可以帮助你决定是否是时候脱离这种关系。
如果你认为你的行为可能是被动攻击，也可以去看看治疗师。他们可以帮助你学会自信，改善你的关系。
