为什么看到血可能会让你晕倒C以及你可以做什么。
我没有想到一看到我儿子的血就会晕倒。作为一个母亲，我的工作是照顾受伤的孩子--当我的儿子几个月前砸了他的拇指后来找我时，我准备尽我最大的努力去做弗洛伦斯-南丁格尔。然后我看到了血。
房间开始旋转。我出了一身冷汗。我觉得所有的颜色都从我的脸上流走了。在楼上大喊让我丈夫接手后，我滑倒在厨房的地板上。
心理学家并不确切知道为什么我们中多达15%的人在看到血的时候会出现血压骤降，导致我们晕倒。一种理论认为，这种现象--官方称之为血液伤害恐惧症--是一种进化机制。
檀香山的临床心理学家泰勒-C-拉尔斯顿（Tyler C. Ralston）解释说，在过去，当有人用尖锐的棍子或石头攻击别人时，一种遗传变异使某些人能够在反应中晕倒，他为患有血伤恐惧症的人提供治疗。晕倒的战士看起来已经死亡，并在战斗中被传递。血压下降也可能帮助那些受伤的人避免流血过多而死亡。幸存者就把晕倒的基因传给了他们。
治疗血伤恐惧症
虽然这可能对我们的祖先有帮助，但对于那些无法通过简单的血液测试的人来说，这绝对是一种削弱。
幸运的是，心理学家已经设计出了治疗这种恐惧的方法，所以如果你在看到血的时候难以保持直立，可以尝试找到一位受过治疗恐惧症训练的心理学家。如果需要转诊，可向行为和认知治疗协会（www.aabt.org）或美国焦虑症协会（www.adaa.org）查询。治疗师可能会给你进行放松训练（逐步放松身体的肌肉），这对血液恐惧症有帮助。
看起来最有效的技术被称为应用紧张，由瑞典心理学家Lars-G?ran?st开发，当与自我暴露计划结合时效果最好。
为了学习应用紧张，你要与治疗师一起工作。当你开始感到头晕时，你要绷紧手臂、腿部和躯干的肌肉约10至15秒，以提高你的血压并防止晕倒。一旦你掌握了应用紧张的方法，治疗师就会让你一步一步地接触引发你恐惧症的情况。
第一步可能是考虑开车去抽血的诊所。在以后的治疗中，你可能会观看验血的录像带或模拟这种经历。我可能会穿着白大褂进来，把止血带放在[病人]的手臂上，多伦多瑞尔森大学心理学教授、《克服医疗恐惧症：如何征服对血液、针头、医生和牙医的恐惧》一书的作者马丁-安东尼说。经过三到五次治疗后，你应该能够看着血而不会让世界开始游泳。
