情绪不成熟是指一个成年人没有以与年龄相适应的方式调节自己的情绪。了解更多关于情绪不成熟的人的行为以及你如何处理它。
美国心理学会将情绪成熟定义为高度和适当的情绪控制和表达水平。另一方面，情绪不成熟是指没有节制地表达情绪或与情况不相称的倾向。换句话说，失去控制或与情况不相称的情绪行为可被视为不成熟。它更像是你可能期望从孩子那里看到的情绪反应，而不是从成年人那里。
情绪不成熟的标志
情感不成熟的人不符合社会对其年龄范围内社会行为的期望。我们可以假定，一个成年人能够考虑自己对他人的影响，并注意自己的感受。情感成熟的人可以接受批评并从中学习。情感成熟的成年人也能思考和计划未来。然而，情感不成熟的人却在这些事情上挣扎。
情感不成熟的人缺乏某些情感和社会技能，难以与其他成年人相处。一些行为可能是一个信号，表明你正在与一个情感不成熟的人打交道。
冲动行为。儿童往往是冲动的。他们乱说话，或触摸他们不应该触摸的东西。他们说话时不考虑会如何影响其他人。随着时间的推移，人们学会不做这些事情。情感不成熟的成年人还没有学会抑制自己的冲动。他们的行为是不可预测的或反社会的。
要求注意。当人们不注意他们时，年幼的孩子会感到厌烦。他们会做一些事情来吸引人们对自己的关注，即使这意味着以消极方式行事。情感不成熟的成年人也经常这样做。他们可能不会以消极的方式行事，但他们可能会在谈话中表现自己，或开一些不恰当的玩笑，以引起每个人的注意。
辱骂和欺凌。一般来说，成年人在与其他成年人打交道时，不会采用校园战术。你很少看到两个成年人互相叫对方的名字。在学校表现得像个坏孩子的人，并没有使用成熟的情感策略。相反，他们依靠的是孩子般的脾气表现。
逃避。情感不成熟的人可能对未来没有很好的认识，也不知道如何规划。拒绝承担重大责任，如承诺的关系、职业或投资，如房屋所有权，是逃避责任的迹象。这样的人可能会让别人照顾他们，远远超过他们应该自给自足的程度。这有时被称为彼得-潘综合症，是根据那个从未想过要长大的虚构人物。
自恋。成熟的一个重要方面是能够考虑到其他人的需求和感受。不成熟的人似乎只关心自己。他们不喜欢妥协，不愿意考虑别人的想法。他们总是希望有自己的方式。
如何防止情绪不成熟影响你的心理健康
如果你想和一个情感不成熟的人处理好关系，你可以做几件事来缓解这种情况。当你努力解决这种情况时，你可以防止对你的心理健康产生负面影响，并缓解一些压力。
沟通。诚实但敏感地谈论他们的行为是一个开始的方法。你可以指出他们的言行给你带来的感受，并要求他们在今后更加敏感。你可能需要重复这种谈话不止一次。学习新的情绪模式需要时间。
要积极。当对方的行为看起来成熟而真诚时，要表扬他们。正面强化是鼓励成长的有力工具。父母经常这样做来鼓励幼儿的某些行为。成人也会对表扬作出积极的反应。
调整。你也可以尝试调整你自己的期望，当然是在合理范围内。不是每个人都会改变，但你可以改变你对人的反应方式。你可以学习他们的模式，并找到围绕问题行为的方法。
获得专业帮助
你可能无法靠自己的力量来理顺与情感不成熟者的关系。如果是这种情况，请寻找能够帮助你度过难关的人。家庭咨询师或夫妻治疗师可以帮助你和你的爱人学会以更积极的方式进行交往。
如果你生活中情感不成熟的人是一个同事，试着与人力资源部门的人谈谈这种情况。他们也许能够帮助你找到更有建设性的方式来一起工作。
人们可以成长和改变。如果你关心的人在情感上不成熟，你也许能够帮助他们学会更像一个成年人的行为。如果他们不想改变，可以向咨询师了解如何在处理情感不成熟的人时照顾自己。
