了解什么是情绪失调，它的原因，你可以如何应对，以及更多。
当某人经历情绪失调时，他们可能会有愤怒爆发、焦虑、抑郁、药物滥用、自杀念头、自我伤害和其他自我伤害行为。随着时间的推移，这种情况可能会干扰你的生活质量，社会交往，以及在家庭、工作或学校的关系。
情绪失调的症状
情绪失调的迹象包括。
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严重的抑郁症
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焦虑症
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高度的羞耻感和愤怒感
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自我伤害
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过度使用药物
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高风险的性行为
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极端完美主义
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人际关系中的冲突
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饮食失调
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自杀的想法或企图
情绪失调的原因
一个人可能出现情绪失调，有几个不同的原因。
早期的儿童创伤。这些是在一个人生命的早期所经历的创伤性事件。这被认为是人类生活中最关键的发展时期。
儿童被忽视。一种来自照顾者的虐待，导致儿童的基本需求被剥夺，包括未能提供足够的监督、医疗保健、衣服或住房，以及其他身体、情感、社会、教育和安全需求。
创伤性脑损伤。由外力造成的脑功能障碍，通常是头部受到暴力打击。
长期低水平的无效性。当一个人的想法和感受被拒绝、忽视或被评判时，就会发生这种情况。
专家怀疑，当你经历情绪失调时，某些神经递质作为 "情绪刹车 "的能力下降，导致你长期处于战斗或逃跑反应。当这种情况发生时，大脑中负责情绪调节的前额叶皮层在压力增大的时候基本上是关闭的。
与情绪失调有关的疾病
PTSD。创伤后应激障碍是一种心理健康状况，由经历或目睹威胁生命的创伤性事件引起。其通常以严重的情绪失调为特征。症状可能包括闪回、噩梦、焦虑、无法控制的消极想法、解离和情感麻木。
边缘型人格障碍。这是一种精神健康障碍，影响你对自己和他人的思考和感觉，导致在日常生活中的功能问题。它包括自我形象问题，难以管理情绪和行为，以及不稳定的关系模式。
患有边缘型人格障碍的人经常经历情绪失调，有更大的情绪敏感性、情绪反应性，以及难以回到感觉稳定的基线情绪水平。
额叶紊乱。当大脑的额叶受损时，通常是由于受伤，它可能导致情绪失调、冲动、缺乏冲动控制、注意力缺陷障碍、决策受损和缺乏动力。
通常情况下，额叶障碍是由爆炸性暴力造成的，经常在战区的战斗中经历。然而，患有脑部感染、癌症、中风或神经退行性疾病的人也可能会出现这种情况。
强迫症。强迫症（OCD）是一种精神疾病，它导致反复出现不想要的想法、强迫症或反复做某事的冲动。这种对大脑思维（前额叶）部分的破坏会导致严重的情绪失调。
情绪失调的治疗方法
情绪失调的治疗可能包括以下一项或多项内容：?
咨询。一般来说，这将包括认知行为疗法，结合正念、接受和情绪调节等策略。
抗抑郁症药物治疗。目前有几种抗抑郁药，它们的作用方式略有不同，有各种副作用。在开具抗抑郁药时，你的医生可以帮助你找到一种对你很有效的药物。
饮食和运动。将咨询和药物治疗与健康的饮食和运动结合起来，会有好处。这可以帮助你确保获得足够的维生素和营养物质，从而支持你的身体健康，同时支持健康的情绪和自我护理的常规。
情绪调节。为了实现更好的情绪调节，心理健康专家可以通过教你更好地控制和表达你的感受，帮助你减少对情绪刺激物的极端反应。这通常是通过技能建设和干预措施的结合来实现的，这对发展更稳定的情绪特别有帮助。
潜在的条件。有时情绪失调是由潜在的身体疾病引起的。你的医生可以帮助诊断和治疗任何可能导致情绪改变行为的潜在医疗条件。
新的心理学工具。专业的心理健康护理人员可以帮助你学习和练习实用的心理工具，这些工具可以促进积极的自尊，使你体验到对自己情绪的更大控制感。这可能包括参加新的课程，完成学业，或获得有意义的在职培训等。
所有这些技能和工具都可以在任何年龄段学习和掌握，在这个过程中，在熟练的咨询师的帮助下，最有效地充当指导和教练。
何时看医生
你并不孤单。如果你担心自己可能有情绪障碍，请尽快约见医生或心理健康专家。
