学习如何判断你生活中的人是否是自恋者，该做什么，不该做什么。
如何处理自恋者
作者：Kara Mayer Robinson
你可能想知道你的伴侣、同事或家庭成员是否是自恋者。虽然很多人都有医生所说的自恋特质，比如自我感觉良好和享有权利（认为自己被欠了什么），但被诊断为自恋型人格障碍的人可能是一个更大的挑战。
与自恋者一起生活需要不同的或更高级的情感技能，医学博士托森(Towson)的持牌临床社会工作者金伯利-佩林(Kimberly Perlin)说。她专门帮助与自恋者有关系的女性，同时也治疗自恋者。
在你的生活中有一个自恋者可能是令人沮丧的，而且在情感上具有挑战性。你的关系可能围绕着他们。你可能会因为他们的要求而感到被评判和疲惫。
加利福尼亚州圣罗莎的临床心理学家卡拉-玛丽-曼利（Carla Marie Manly）博士在她还是个孩子的时候，并没有意识到她的兄妹是一个自恋者。她说，与这个控制欲极强的人一起成长是极具挑战性的。直到我成年以后，我才意识到这个兄弟姐妹是一个深陷困境的自恋者。
如何发现自恋者
自恋者有强烈的自大感。这意味着他们认为自己比别人更重要，并经常寻求别人的钦佩。
珀林的一个客户就是一个完美的例子。她说，一个与我共事多年的客户在看到我的新网站后，终止了对我的治疗，并对网站没有谈论他感到羞辱。
自恋者经常。
-
有强烈的自大感（他们有高度的自尊、自大、自信，经常觉得自己比别人高明）
-
傲慢无礼
-
利用他人的利益来获得自己想要的东西
-
认为自己是独特的或特殊的
-
夸大成就和才能
-
需要不断的赞美
-
对他人感到嫉妒
-
认为别人羡慕自己
-
缺乏同理心
-
痴迷于对辉煌、权力或成功的幻想
-
有一种权利感
自恋者与人际关系
曼丽从她的哥哥姐姐和她与自恋者打交道的经历中了解到很多自恋者的情况。我了解到，自恋者是他们自己生活的焦点。他们经常认为自己是完美的，并将工作、家庭或社交场合出现的问题归咎于他人。
自恋者可能不惜一切代价来获得他们想要的东西。他们一般不会有同情心，不能与他人密切联系，即使是与他们最亲近的人。
在工作中，自恋者可能会寻求赞美，即使会伤害到他人。他们可能为别人的工作邀功，破坏同事，或改变自己的行为以获得更高一级的人的认可。他们可能看起来很友好，工作很努力，但往往比看到的要多。
在家里，自恋者会影响整个家庭。如果你与自恋者有亲密的关系，他们可能会对你有高度的批评，疏远你，并且不屑一顾。你可能会感到被忽视、不被尊重和孤独。如果你是一个自恋者的孩子，你可能被忽视或虐待。
有时最好与自恋者断绝关系，特别是如果他们有虐待行为。
曼丽说，为了我自己的心理健康，我选择从与我的兄弟姐妹的个人关系中退后一步。她接受她的兄弟姐妹不认为他们的行为是一个问题，由于她的兄弟姐妹没有自我成长的愿望，持续的关系只会导致更多的挫折。
如果你与一个自恋者的关系，预计它将是具有挑战性的。加利福尼亚州福尔瑟姆的临床心理学家福里斯特-塔利博士说，系好安全带，这将是一个非常颠簸的旅程。这将是一种特别费力的关系。
如何对待自恋者
采取这些步骤来处理自恋者。
教育你自己。了解更多关于这种疾病的信息。这可以帮助您了解自恋者的优点和弱点，并学习如何更好地处理他们。了解他们是谁，也可以让你接受这种情况，并有现实的期望。
建立界限。要明确你的界限。这可能会让自恋者感到不安或失望，但这也没关系。记住，你的工作不是控制那个人的情绪，佩林说。
为自己说话。当你需要什么的时候，要清楚和简洁。确保他们理解你的要求，佩林说。
注意你的措辞。自恋者不善于接受建设性的批评，曼利说。尽量以谨慎、积极的方式进行评论。
保持冷静。如果他们试图挑起争吵或对你施压（让你怀疑自己的现实），尽量不要做出反应。如果他们大发雷霆，把他们想象成一个因为父母规定了睡觉时间而感到被拒绝的3岁孩子，塔利说。
建立一个支持系统。与自恋者一起生活会导致不安全感、困惑和自我怀疑。塔利说，请确保你的生活中有一个能够支持你的核心群体。
找一个咨询师。治疗不会治愈你的伴侣的自恋，但它可能帮助你解决某些问题。咨询师可以告诉你如何与自恋者一起解决问题的方法。
与自恋者相处不能做什么
某些事情可能会引发与自恋者之间的问题，所以最好避免这些事情。
不要争论或对抗。Manly发现最好不要直接与自恋者对抗。尽管经常在他们身边蹑手蹑脚可能很困难，但管理他们的需求，让他们觉得自己是负责人，可能会更好。
不要试图指挥他们。自恋者喜欢拥有控制权，并且常常害怕失去控制权。曼利说，领导或指导自恋者的努力往往会失败。
不要期望他们能看到你的观点。自恋者不喜欢承认他们的错误或他们的不可爱，所以试图让他们以你的方式看待问题可能会适得其反。
不要指望有深度、有意义的沟通。曼利说，自恋者很少有同情心，所以诚实的、发自内心的沟通往往不能通过，甚至会造成愤怒的爆发或关闭的反应。
不要重提过去的问题。佩林说，不要试图让他们看到多年前的一长串行为--或者他们如何像他们的父亲一样，比如说。相反，当你表达要求或受伤的感觉时，要保持在当下。
患有自恋型人格障碍的人通常不会改变，所以要记住这一点。即使你学会更好地处理你们的关系，它可能永远不会成为一个健康的关系。
