什么是控制性行为，你怎样才能识别它？了解导致控制性行为的原因，有哪些迹象，以及你如何避免或处理它。
在你的生活中，你很有可能会在某个时候遇到控制欲强的人。虽然每个人都希望对自己的生活有一定程度的控制，但控制欲强的人也希望对其他人的生活有发言权。在某些时候，想要控制别人生活中的细枝末节可能会越过界线，成为虐待行为。
无论是面对控制欲强的老板还是浪漫的伴侣，重要的是要认识到控制欲的迹象，并学会处理它的最佳方法。许多人试图控制他人是出于一种焦虑感。他们可能觉得，如果他们不负责任，事情就不会按他们想要的方式发展。对有些人来说，他们的控制问题不是出于焦虑感，而是一种人格障碍。
无论你因为什么原因发现自己处于某些人的控制行为的接收端，它都会让你感到尴尬、愤怒和自卑。认识到这些迹象并了解其原因可以帮助你了解处理它的最佳方法。
控制性行为的征兆
以下是控制行为的迹象。
他们坚持要按自己的方式做事
控制欲强的人经常坚持每个人都按他们的方式做事，甚至是属于个人选择的小问题。如果你穿着他们不喜欢的衣服，你的伴侣可能坚持要你换衣服。即使你明确表示不同意他们的意见，他们也可能拒绝退让。
他们拒绝接受指责
没有人喜欢承认自己犯了错误，但控制欲强的人似乎无法承认错误。即使他们的行为显然是问题所在，他们也会想办法把出错的原因归咎于你。这可能像指责你在他们犯错时分散他们的注意力一样小题大做。
他们需要成为关注的中心
如果你有一个胜利，无论多么小，你可以指望你生活中的控制者试图让你出风头。无论在什么情况下，他们都想成为众人瞩目的焦点。
他们是不可预知的
他们会让你不知道他们下一步会做什么。他们可能会在告诉你你有多好和因为你不做他们想做的事而生闷气之间摇摆。其目的是让你猜测并关注他们。
他们撒谎
控制者想控制你的现实。真相是现实的基石。他们会试图通过对自己或你的行为撒谎来否认你的现实。当你试图反驳他们时，他们可能坚持说你是个疯子。
他们想掌管财务
如果你已婚或与控制欲强的人生活在一起，他们可能想处理所有的钱。他们可能声称他们比你更擅长，或者你花钱太多。他们想控制金钱的使用权，以此来控制你的行为。
他们规定你可以去哪里
有人试图控制你的最侵扰性方式之一是控制你的行动。他们可能想知道你一直在哪里。无论是通过威胁、恐吓，还是赌气，他们都试图将你与你生活中其他支持你的人隔离。
控制行为的原因
控制行为有几个潜在的驱动因素。最常见的是焦虑症和人格障碍。患有焦虑症的人觉得需要控制他们周围的一切，以便感到安宁。他们可能不相信别人会以他们的方式处理事情。
控制行为也可能是几种人格障碍的症状，如组织性人格、边缘性人格和自恋性人格。这些障碍只能由有执照的医生诊断。
处理控制性行为
有时控制行为只是一种令人讨厌的特征，但它可能会越过界限，成为虐待行为。一旦你确定该行为的严重程度，你就可以决定如何处理它。
如果控制性行为是温和的，与犯罪者讨论它可能会有帮助。你可以告诉他们，他们的行为让你有什么感觉，使用 "我 "的语句，以避免听起来像是在指责他们。以 "我觉得 "开头的句子可能会比以 "你总是 "开头的句子更容易被接受。你可能还需要设定明确的界限来看到改变。
如果你的伴侣将你与家人和朋友隔离开来，并使用不同的策略来消磨你，使你更容易屈服而不是与他们争论，你可能处于一种虐待关系。如果是这种情况，全国家庭暴力热线建议制定一个安全计划，以改善你的情况，同时保持你的安全。
