医生探讨了这种非传统形式的心理健康治疗。
您需要什么？
您只需要一部手机、平板电脑或电脑，以及一个可以交谈的私人场所。对于视频连接，你可以使用任何数量的有互联网连接的设备。一些治疗师使用特殊的平台来帮助确保疗程的隐私。
它有用吗？
还需要更多的研究，但似乎远程治疗可以和面对面的治疗一样有效。请记住，每个人都是不同的，它可能不是最适合某些人的。例子包括。
受虐待或被忽视的孩子。他们对远程治疗的反应可能没有那么好。这可能是因为他们在家庭环境中与施虐者关系密切，或者因为他们没有足够的安全感来谈论创伤。
整天对着电脑工作的人。他们可能觉得在一天中增加更多的屏幕时间会让他们感到疲惫或不健康。
有注意力问题的人，如多动症。他们可能会发现在视频聊天或电话中，比起面对面的交流，他们更难集中注意力。
一些儿童和青少年（10-19岁）。他们可能会发现这很尴尬，或者觉得他们没有足够的隐私。
大多数关于治疗的研究涉及到面谈，所以研究人员需要更多的数据来对远程治疗什么时候最有效和什么时候不有效做出确切的结论。
远程治疗的优势
远程治疗使更多人能够获得心理健康治疗。例如，如果你住在农村地区，离你最近的治疗师可能很远。或者你可能有其他事情，使你很难去赴约。这些情况包括
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持续的疾病
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身体残疾
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育儿问题
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交通问题
远程治疗的局限性
技术本身可能构成一个问题。你可能没有使用电脑或智能手机的经验。你的软件可能已经过期。或者你可能无法获得可靠的互联网或手机服务，或者根本无法访问。
非语言沟通，如肢体语言和眼神接触，在数字环境中更难遵循。
还有人担心可能失去隐私，或保密性，这是治疗过程的核心。这可能是因为家里有人在听，或者因为在线通信系统不完全安全。
而在紧急情况下，比如有人崩溃或接近自杀时，远程治疗限制了治疗师的快速反应能力。
如果你正在考虑伤害自己，可以得到帮助。请拨打911或国家自杀预防生命线800-273-8255。
