你的性格类型会对你的整体健康产生影响。了解如何判断你是否是A型人格，以及它对你的健康意味着什么。
A型人格的特点
将性格定义为A型和B型是一个光谱，这两种类型处于两端。大多数人介于两者之间，混合了每种人格类型的性格特征。?
如果你是A型人格，你很可能被描述为：。
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驅動型
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勤奋的人
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有成功的决心
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做出决定的速度非常快
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可能会进行多任务处理
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以目标为导向？
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有组织性？
压力更大。所有这些特征都是非常积极的，但也会使自己有更高的压力的可能性。如果你有A型人格，你可能会给自己很大的压力。如果你有很多事情要做，你可能会觉得需要进行多任务处理。你想把任务做对、做快。
作为一个A型人格的人，你不喜欢浪费时间。你倾向于以黑白分明的方式看问题，专注于眼前的事情。你专注于你的工作和你想要实现的事情清单。如果你觉得事情没有按计划进行，你可能会感到不耐烦和烦躁。
因为你给自己施加压力，你可能对自己的成就更加挑剔。你可能倾向于关注你本可以做得更好或更有效的地方。这导致内部压力，会影响你的整体健康。
与B型人格相比较
B型人格的人与A型人格相反。如果你有B型人格，你很可能是悠闲和放松的。你会做你最好的工作，但不会对最后期限或待办事项清单有压力。如果你错过了最后期限或没有完成任务，也不会困扰你。B型性格的人不太可能在日常工作中经历压力。
你可能会发现，你更倾向于某一种性格类型。在你生活的某个领域，比如你的职业，你倾向于A型性格而不是B型性格。在其他领域，你可能会感觉到较少的压力。
A型人格的好处
A型人格的许多特征导致了事业上的成功。你会直接与人交谈，说出你的感受。你很容易做出决定，并努力把事情做好，而且做得很好。你很可能成为一个好的领导者，你的性格特征使你成为晋升的理想人选。
你在生活的各个领域都能迎接挑战。当生活遇到困难时，你会继续向前走。当意外发生时，这在你的个人生活中尤其有益。
A型人格的风险
A型人格的人更容易感到压力。你认为同时处理许多任务感觉很自然或正常。你可能比你周围的人工作得更久更辛苦。实际上，你的工作量过大，没有足够的时间进行精神和身体休息。
你可能把你的压力作为一种推动你前进的方式。这在短期内可能有效，但会对你的态度和健康造成影响。你可能会养成脾气暴躁或以敌意对待他人，因为他们没有达到你对自己的期望。这可能使你在家庭和工作中的关系紧张。
A型人格对健康的影响
研究表明，A型性格的人患心脏病、肥胖症和高血压的风险更大。其他风险可能包括。
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持續性頭痛
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肌肉紧张
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胸部紧绷
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疲惫不堪
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睡眠困难
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消化系统问题
A型人格的健康提示
拥有A型人格的人是你自己的事。这些特点对您的健康来说可能是好的，也可能是坏的，这取决于您如何利用您的优势。如果你有压力的倾向，请寻找方法来改善你的心理健康。
识别压力的触发因素。注意那些增加你压力水平的事情。一旦你确定了压力的触发因素，你就可以想办法改善你生活中的这些情况。在你的压力过大之前，提前计划并寻求解决问题的方法。
计划休息。如果你倾向于过度工作，提前计划休息。如果你在工作，在你的日历上安排休息。即使你想这样做，也不要在休息时间工作。在家里，安排休息时间进行你认为快乐的活动。
锻炼身体。体育活动是战胜压力的最佳方式之一。锻炼可以释放内啡肽，改善你的情绪。这可以帮助你保持积极的态度，而不是让压力压倒你。
