对某些人来说，咬指甲、咬嘴唇和抠痂不仅仅是坏习惯。在WedMD的幻灯片的帮助下，了解这些严重的冲动控制问题是如何造成损害的。
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以身体为重点的重复行为（BFRBs）是一种强烈的冲动，如咬人、抠人和拉人，会造成伤害。多达1/20的人有BFRB，但它们可能被当作坏习惯而被忽视。虽然BFRB与强迫症（OCD）的一些症状相同，但它们并不一样。它们也不同于自我伤害的仪式，如切割自己。
哪些人可能会有这种情况？
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专家们仍在试图弄清这一点，但他们知道你的基因与此有关。如果你的家族中有人有BFRB，你也更有可能有。其他可能起作用的事情包括你的个性、你生活中的压力大小、你的童年，甚至你第一次开始出现BFRB迹象的年龄。女性比男性更容易有这种情况。
皮炎症
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如果你忍不住去抠痘痘、结痂、疙瘩，甚至是健康的皮肤，你就有皮炎症，有时也被称为切除症。医生不知道是什么原因造成的，但是有强迫症的人更有可能患有这种疾病。在手指上缠上绷带或用小玩意让你的手忙起来，可能会让你不再那么挑剔。
厌食症
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您可能知道这种BFRB的俗称：咬指甲。多达30%的人有这种行为--有些人甚至没有意识到这一点。除了损害你的皮肤和指甲，这也会伤害你的牙齿并导致感染。保持你的指甲修剪得很短可以帮助你。你也可以使用有苦味的特殊美甲产品。
颊脂垫（Morsicatio Buccarum
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患有这种BFRB的人无法停止咬他们的嘴巴内部。随着时间的推移，这将导致溃疡和肿胀。嘴里的内壁也会开始有凹凸感，这可能使你更想咀嚼它。由于人们经常这样做是为了自我安慰，所以找到一个不同的动作，如咀嚼口香糖，可以帮助你获得同样的感觉。
唇部咀嚼
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这是指你有咀嚼、咬、或吸吮内唇的冲动。一段时间后，会使嘴唇上的皮肤细胞剥落，形成粗糙的白色、灰色或黄色斑块。戴上护唇器，一种让你的下牙远离嘴唇的装置，可以帮助打破这种循环。谈话治疗也可以帮助你处理可能是这种BFRB背后的感情。
舌尖上的中国》（Morsicatio Linguarum
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有些人咀嚼他们的舌头两侧。它比你想象的更常见，而且往往是由压力引起的。你的牙医可能会建议你戴上一个特殊的护齿器，覆盖你的牙齿并保护你的舌头。你也可以与你的医生讨论如何更好地管理你的压力。
淫秽色情狂
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如果您有这种BFRB，您就会忍不住去抠或拉您的手指甲和脚趾甲，以及它们周围的皮肤。(随着时间的推移，这将导致挂甲和开放性溃疡，并且你可以将细菌从你的嘴里传入你的皮肤。这可能会导致感染。相反，你可以玩傻子腻子或捏一个压力球。戴上一副手套也会有帮助。
嗜皮症
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这是指你咀嚼你的皮肤，然后吃掉它或结痂。紧张和忧虑可能是一个诱因。你在皮肤上感觉到的东西，如挂甲，也可以让你发作。有些人发现他们可以通过小步骤摆脱这种BFRB。例如，选择一个小的区域（如你的拇指）来停止咀嚼。循序渐进到一组指甲，然后是另一组，从那里继续。
鼻炎症候群
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如果你经常挖鼻孔，以至于影响到你的日常生活，你可能有挖鼻孔癖。在某些情况下，人们每天要花几个小时来清理他们的鼻子。有这种BFRB的人也更有可能有另一种BFRB，如抠皮肤或咬指甲。试着注意每次你有抠鼻子的冲动时，写下你当时的感觉。这可能有助于你找出你的诱因，以及如何处理这些诱因。
毛发旺盛症
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有些人从他们的头部、睫毛、眉毛或身体的其他部分拽出头发。焦虑或无聊会引发这种现象。在某些情况下，人们不知道自己在扯头发。拔毛症通常在10到13岁之间开始，但它可能是一个终身问题。你可以尝试用另一种更健康的习惯来取代它。例如，你可以编织、钩织或十字绣，让你的手指忙碌起来。
吞毛症
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多达20%的人在拔头发的时候也会吃头发。有些人啃咬发根，有些人则吃成串的头发。在非常罕见的情况下，人们会吃别人的头发或动物的头发。如果你吞下大量的头发，你可能会在你的胃里得到一个毛球。如果发生这种情况而不取出来，可能会危及生命。
毛发痴呆症
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咬头发是这种BFRB的基础。由于很难咀嚼附着在头皮上的头发，大多数人都会咬身体其他部位的头发。像所有的BFRB一样，负面情绪可能是一个根本原因。用你的嘴做其他事情可以帮助你。例如，你可以咀嚼口香糖或一块生面条。你也可以吮吸薄荷或用牙齿敲开葵花籽。
毛细血管扩张症（Trichotemnomania
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在希腊语中，temnein是指切割，trich是指头发。如果你有这种BFRB，你就会有强烈的冲动，想从你的身体上去除头发。这包括不止是你头皮上的东西。你也可能剪掉或剃掉你的眉毛、手臂、腿或阴部的毛发。就像拔毛一样，毛囊炎是一种强迫性的行为。在内心深处，你可能认为剪掉头发可以摆脱不想要的想法。
治疗可以帮助
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如果您有BFRB，您可以尝试几种方法来防止您的习惯占据您的生活。认知行为疗法（CBT）可能帮助最大。这种类型的治疗有助于使你意识到你的感觉和想法，并使你对它们有更多的控制。有时药物也可以帮助。与你的医生或治疗师讨论什么可能对你最有效。
