看看这份自助检查表，了解平衡生活的步骤。
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安排一次洗澡或读好书的约会。保持它，就像你的商务约会一样。
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与朋友交换服务。主动提出做你喜欢的事情，或者原本打算做的事情。
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对那些耗费精力但对您的个人或职业生活没有帮助的活动说 "不，谢谢"。
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合并任务。例如，在购买杂货的地方填写处方。
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设定优先次序，然后按重要性顺序完成您的清单。
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将家务事外包。雇佣一个青少年来修剪草坪。请人送来杂货。
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每周计划一次有趣的活动。这让你有了盼头!
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设定界限。练习说不。
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关掉电视。忍住看晚间节目的冲动，上床睡觉。
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提前设置闹钟，避开早上的高峰期。
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在您的日常工作中加入运动。午餐时散步，使用楼梯而不是电梯，或在日历上添加一个健身时间提醒。
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冥想。
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活在当下。如果您在和孩子们一起玩耍，那就忘了工作的最后期限吧!
