是否有些食物比其他食物更有助于促进良好的性生活？可能只是健康的饮食对你的性生活是健康的。
如果你想拥有美好的性爱，请照顾好你的心脏。这就是作者林恩-费舍尔在她的《更好的性爱饮食》一书中的建议。她说的不是照顾你的情绪状态（尽管这可能是另一本书的主题），而是关注你胸腔内的肌肉器官的运行系统。毕竟，她说所有年龄段的男性和女性都需要有良好的血液流向生殖器，以达到唤醒和勃起的目的。许多动脉堵塞的人可能，有麻烦。
为了防止这样的不幸，费舍尔开出了低脂肪饮食的处方，这种饮食是根据医学博士迪安-奥尼什（Dean Ornish）的医学研究结果。他的研究表明，通过低脂肪饮食、适度的运动和压力管理，心脏病是可以逆转的。
菲舍尔的饮食遵循奥尼什的素食10%脂肪饮食，但在养生中增加了一些肉类。总的来说，一周的 "更佳性爱饮食 "需要吃大量的水果、蔬菜、谷物和豆类，10%的热量来自脂肪，5%来自饱和脂肪，75%来自碳水化合物。
据报道，这样做的六个星期可以增强你的性活力、性能力和健康。听起来好得不像真的？也许不是。虽然医生联系的专家中没有人赞同费舍尔的饮食，但他们都说，一个对心脏友好的方案也应该对性生活有好处。事实上，任何能促进全身健康的东西显然也能增强卧室里的行动。
"美国饮食协会发言人朱莉-沃尔什（Julie Walsh, MSRD）说："对你整体健康有利的饮食将对你的性生活有利--就是这样。
神话与真相
历史上人们一直在使用春药，认为某些食物可以提高床第间的快感。牡蛎和酒精是当今社会中两个流行的例子。也有一些报道，如最近的一篇《男性健康》文章，指出鸡蛋、香草冰淇淋和芹菜等食物是有帮助的辅助工具。另一篇来自佛罗里达州的电视新闻说，葡萄、麦片和蓝莓可以起到作用。
这些说法很多都是基于这样的想法：一些食物中的特定维生素和营养物质可以促进性爱的某一方面。例如，鸡蛋中的维生素据说可以减少表演焦虑和早泄，香草冰激凌中的钙质显然可以使性高潮更加有力，麦片中的叶酸可以保持动脉通畅，增强血液流向正确的地方。
食品科学专家玛丽-艾伦-卡米尔博士遇到了各种关于某些食用品为什么能改善性生活的理论，有时她不得不笑。她说，确实有些维生素和营养物质有特殊的好处，但一种东西吃多了也会对身体产生负面影响。例如，蓝莓被吹捧为改善生殖器血流的好帮手。然而，食用过多的水果会导致腹泻。
Camire建议健康的饮食，定期锻炼，以及良好的态度。"她说："如果你吃得很好，而且你和你喜欢的伙伴在一起，这就是你需要的一切。"这和其他事情一样，都是在心里。"
美国性教育家、咨询师和治疗师协会当选主席巴纳比-巴拉特博士对此非常赞同。他说，幸福的性生活最终取决于摆脱羞耻、内疚、焦虑和抑制。"性生活首先是一个心理问题，"他说。"除此之外，与食物、饮食等有关的东西将是有用的，但它们不会提供神奇的答案。"
巴拉特指出，心理学是如此强大，对于一些相信春药的人来说，特定的食物很可能让他们感觉到性的活力和生命力。其他人也可能在玩弄食物的过程中发现极大的乐趣（比如舔掉伴侣身上的生奶油），它能增强性体验。
性爱的甜蜜气息
根据芝加哥嗅觉和味觉治疗与研究基金会的神经学主任Alan R. Hirsch, MD, FACP的研究，仅仅是食物和其他物品的气味可能就足以让男性和女性产生性兴奋。赫希进行了两项研究，测量男性和女性对不同气味的反应。一项研究测量了阴茎的血流量，另一项研究测量了阴道的血流量。
结果是。男人闻到薰衣草和南瓜饼的味道似乎最容易兴奋，而女人闻到 "好又多 "糖果和黄瓜的味道最容易兴奋。
赫希说，对这些发现没有确切的解释，他的理论是，这些受青睐的气味可能使人们想起他们的童年。这种怀旧情绪据说可以减少焦虑和抑制，从而增加流向生殖器的血液。
巴拉特说，以前的研究表明，气味在吸引方面很重要，但这些研究主要集中在人们的气味上。"显然，我们确实知道人们的气味对伴侣的性欲有影响，"他说，并指出一个人的气味与这个人的饮食有很大关系。
