绝经后，对一些妇女来说，性爱可能会更加痛苦。这里有一些性爱姿势，可能有助于在这个时期使性交更加愉悦。
虽然这对大多数人来说不是一个值得欢迎的消息，但它肯定不全是坏事。定期性生活是更年期后保持这一区域健康的最佳方式之一。它可以增加流向阴道的血液，这有助于保持阴道的弹性。研究表明，性生活活跃的人--无论是自己还是与伴侣--的更年期症状比不活跃的人要轻。
如果你仍然对性生活感兴趣，但有疼痛的问题，你可能想尝试一些不同的姿势。 如果你改变身体或骨盆的角度，它可以使插入（如果这是你想要的）更容易和更愉快。尝试不同的姿势也可能为僵硬的关节提供缓解或支持，这是更年期的另一个症状。
1.? 你坐在上面。一些绝经后的人抱怨在性生活中阴道深处靠近子宫颈的地方有疼痛。当你在性生活中坐在上面时，你可以将插入保持在你感到舒适的程度。如果你不希望这样，在这种姿势下用你的骨盆磨擦你的伴侣也会感觉很好。
你的伴侣可以平躺着，而你坐在上面。他们也可以坐起来，双腿略微弯曲，采取所谓的莲花式姿势。有些女性喜欢这种姿势，因为它可以让你紧紧抓住你的伴侣，获得更亲密的体验。
2. 2.狗爬式。这种姿势可以让你们中的任何一方在性交过程中刺激阴蒂，这可以使事情更加愉快。你可能需要一点手臂的力量，但如果有必要，你可以在腹部或肘部下面用枕头支撑自己。
3. 有助手的传教士。如果干涩和进入时的疼痛是你主要关心的问题，可以尝试传教士体位的一个变体。仰卧，在你的腰部下垫一个或两个枕头。这样可以提高你的骨盆，使插入更容易一些。大量的润滑也会有帮助。
4. 口交仍然是性行为。如果插入太痛苦了，为什么不坚持口交？如果你的伴侣愿意，它可以给你带来享受，而没有插入式性爱的不适感。你们可以轮流给予和接受。或者你们中的一个人可以换过来，让你们从头到脚（69），同时给对方带来快乐。?
5. 躺在你的一侧。侧卧可以让你控制你的伴侣能进入多深，如果你有深层的阴道疼痛，这将有所帮助。无论你是与你的伴侣面对面，还是背对着他们（如果从后面进入，你的腿要弯曲一点），这都可以发挥作用。进入的角度可以不同，所以如果你在那一点上有疼痛，这可能不起作用。
6. 从后面站立。站立并向前倾倒在毛绒椅子、台面上，或双手靠在墙上。你的伴侣站在你身后，从后面进入你，就像狗爬式一样。你们中的任何一方都可以刺激你的阴蒂。而且你可以控制进入的深度，以避免深层性交的疼痛。
