围绝经期--当一个女人的身体从可生育变为不可生育时--对一些女人来说是很困难的。医生告诉你应该注意什么，以及如何管理它。
1/9
围绝经期是指你的身体制造的控制月经的荷尔蒙--雌激素和孕激素越来越少的时候。许多因素在您的医疗服务提供者是否会建议使用雌激素和/或黄体酮等激素替代疗法方面起着作用。一旦你连续12个月没有来月经，你很可能已经进入绝经期，不再能够怀孕。但是你怎么知道你什么时候处于围绝经期？
你的月经的变化
2/9
月经可能很轻或很重，长或短。你可能会完全跳过一些。如果你的月经间隔超过60天，你可能已经接近围绝经期的终点。低剂量的避孕药可以使你的月经更加规律，也可能对其他症状有帮助。
大量出血
3/9
如果你的月经量比较大，可能是因为你的子宫内膜在脱落前比较厚。这是由激素孕酮的下降造成的。这也可能使其他问题，如子宫肌瘤（在你的子宫壁上生长）变得更糟。
潮热
4/9
你突然脸红，出汗，持续5至10分钟。有些女性会略微发热，而有些女性则被汗水浸透了。当它们在凌晨时分吵醒你时，就被称为盗汗。深呼吸运动可能有帮助。你也可以尝试避免触发因素--温暖的温度、热饮、辛辣食物。你可以尝试黑豆或在你的饮食中添加大豆，作为雌激素的天然来源。对于中度至重度的症状，可以向医生咨询药物治疗。
阴道干燥
5/9
由于你的雌激素减少，你的组织可能会变得更薄和更干燥。这可能会引起瘙痒、酸痛和性生活时的疼痛--所有这些都会让你不那么兴奋。定期的性生活可以帮助保持组织的张力和健康。请与你的医生讨论其他的药物治疗方案。
睡眠问题
6/9
你的荷尔蒙变化和盗汗会对你的休息造成破坏。良好的习惯，如有规律的时间表和给自己时间入睡，可以帮助你。对于更严重的症状，请与您的医生讨论选择。
情绪变化
7/9
一些女性在围绝经期从高点到低点摇摆不定，这至少部分是由于她们的荷尔蒙变化。而如果你有睡眠障碍，情况会更糟糕。有严重经前综合症症状的女性在这段时间也可能有更严重的情绪变化。一些建议。设定优先次序，并出去做你喜欢的事情。
健忘症
8/9
您的荷尔蒙变化，加上围绝经期的其他症状（情绪波动和睡眠问题），可能使您更难记住事情。你可能会更经常地丢失钥匙，忘记一些约会，或难以集中注意力。一旦你过了更年期，情况可能会好转。
骨质疏松
9/9
如果你处于围绝经期，你的雌激素水平正在下降，这意味着你可能会更快地失去骨骼。你的医生可以用一种特殊的X光来检查。为了尽可能地保持强壮，要补充大量的钙和维生素D，每天步行或举重20分钟。你的医生也可能开出药物治疗。
