向医生了解更多关于更年期相关症状的治疗。
绝经后，通常会开出荷尔蒙替代疗法（HRT）来补充身体不再产生的荷尔蒙。请与您的医生讨论这个问题。与任何药物治疗一样，有风险也有好处，女性应该决定HRT是否是她们的正确选择。
HRT通常包括雌激素/孕激素补充剂--通常是口服或通过皮肤贴片或凝胶给药。雌激素是治疗潮热、阴道干燥和骨质疏松症（骨骼变薄）的成分。
单独使用雌激素可以增加子宫内膜癌或子宫癌的风险--因为它刺激细胞生长--但孕激素可以抵消这种风险。然而，孕激素和雌激素都有负面的副作用，如不规则出血、头痛、腹胀、乳房肿胀和疼痛。你甚至可能出现人工月经，这取决于你使用的剂量。
雌激素可单独用于已切除子宫的妇女。
最近，通过妇女健康倡议对HRT的研究发现了一些有争议的结果。心脏病发作、中风、血栓和乳腺癌更经常发生在服用混合型HRT的妇女身上。单独服用雌激素会略微增加中风和血栓的风险，但似乎并没有增加或减少心脏病的风险。没有发现那些只服用雌激素治疗的妇女患乳腺癌的风险增加。
更年期的其他治疗方法
作为更年期阴道症状的替代治疗方法，医生可能会开一种阴道药膏，以帮助阻止阴道组织变薄并改善润滑。有以雌激素为基础的药膏和一种名为Intrarosa（prasterone）的非雌激素药膏，可减少因阴道组织变薄而导致的性交疼痛的严重程度。
你的饮食也可以帮助你渡过更年期。
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食用植物雌激素含量高的食物--如大豆和豆浆。一些研究表明，大豆可以缓解潮热等症状。其他研究表明，它可能会提高有子宫的妇女的癌症风险。坚果和种子、茴香、芹菜、欧芹和亚麻籽油也可能有帮助。
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提高钙的摄入量--达到每天1,000到1,500毫克--并定期做负重运动，以避免骨质疏松症并保持一般的健康。
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黑升麻的提取物被认为可以减轻症状，而不会引起与雌激素有关的问题。然而，这种草药补充剂可能引起副作用，包括胃部不适、痉挛和头痛。也有一些人担心黑升麻可能与肝脏损伤有关。
重要的是要了解，关于这些替代疗法的有效性，没有什么科学证据。
定期锻炼可以帮助减少更年期的症状，并保持整体健康。瑜伽、冥想、深呼吸和其他放松技巧可以减轻更年期的压力。它也是一个好主意，最终踢掉任何旧的、不健康的习惯，如吸烟或喝太多的酒。
其他可能有帮助的干预措施是轻装上阵，避免潜在的触发因素，如咖啡因和辛辣食物。
