你的肩膀脱臼了吗？医生为你详细介绍了医生将如何修复它，以及之后会发生什么。
肩部是一个变化无常的东西。它是你身体中最灵活的关节，也是最不稳定的。问问27岁的迈克尔-佩恩就知道了。他在上大学时，在一次篮球比赛中跳起抢夺篮板，结果摔得很惨。
西雅图的一名医疗设备销售人员佩恩说，我只是以一个糟糕的角度落在了我的左肩上。我知道它脱臼了，所以我请人把它打回原位。
这是一种常见的损伤。华盛顿大学医疗中心的骨科医生约翰-格林（John Green）说，你经常在篮球或排球等运动中看到这种情况，我在足球中也经常看到这种情况。
从事其他接触性运动的人，如曲棍球、摔跤和长曲棍球，也有很好的机会使肩膀脱臼。那些在比赛中需要大量高空运动的人也是如此，如网球和棒球。
加利福尼亚大学旧金山医学中心的骨科医生克里斯蒂娜-艾伦（Christina Allen）说，但这种情况发生在任何人身上。是的，我在竞技体育中看到的情况比周末战士更多，但如果你从楼梯上摔下来，抓住身后的栏杆，它也会发生。
什么原因造成的？
肩部是一个球窝关节。有时上臂骨的球从其窝里出来。它可能是部分或完全脱位。
无论哪种情况，其通常是由以下原因造成的。
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强大的力量将肩部向外拉，或
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关节的极端旋转
对于克里夫兰骑士队的明星前锋凯文-勒夫来说，其原因是一股强大的力量。勒夫在4月份的一场NBA季后赛中与波士顿凯尔特人队的凯利-奥利尼克抓扯时，肩膀脱臼。手术后他错过了剩下的季后赛，并花了几个月时间让他受损的肩膀恢复工作状态。
可以简单修复
因为佩恩很年轻--受伤时是22岁--他的医生采用了轻度康复的方法。他们专注于增强肩部的力量，并推迟了手术。
如果你的脱臼像佩恩那样简单，会发生什么？在医生将球放回球窝后，疼痛停止，复健开始。
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你可以穿上吊带或支架几天，以保持肩部不动。你可以每天冰敷数次。
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在第一周内，你可能会开始再次移动你的肩膀。这听起来像是你最不想做的事情，但这将加强和稳定关节，同时缓解你的疼痛。温和的运动可以恢复运动范围（关节在某一方向上可以移动的程度），而不会延缓愈合过程。
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随着时间的推移，你会增加更多的练习来帮助你控制你的肩膀。这对防止将来出现脱臼或其他问题有很大帮助。
年龄因素
在谈到肩关节脱位及其治疗方法时，你的年龄起着一定的作用，因为它更多发生在年轻人身上。
艾伦说，几乎每一个在高中时把肩膀撞脱臼的人都可能会再这样做。但是一旦你超过30岁，它就变得不太可能。
一旦你过了40岁，就有不同的问题在起作用。
格林说，我们担心肩袖撕裂等问题，如果你年纪大了，肩膀脱臼，这种情况会更频繁发生。但是你的年龄越大，重新脱臼的机会就越小。
格林有个人经验。他在高中打橄榄球时肩膀脱臼，在辛辛那提大学打大学球时再次受伤，后来通过手术修复了。
如果你超过40岁，肩膀脱臼，最好做个核磁共振检查，以排除肩袖撕裂等问题，艾伦说。
这可能与你的基因有关
露丝-梅尔乔（Ruth Melcho）多年来发现，她的肩膀不是一个，而是两个都脱臼的方法很多。
第一次发生时，她才13岁。
30岁的Melcho说，我当时正在床下找东西，它在几秒钟内弹了出来，然后又弹了回去，她是斯坦福大学的临床研究助理。我记得我在想，嗯，这很奇怪。几年后我又脱臼了，而且之后发生的频率更高。
它发生在她第一次去玩滑雪板的时候。它发生在她在草地上做倒立的时候。它发生在她要做肩部手术的前几天。
她说，我当时以一种奇怪的姿势睡觉，它脱臼了。谈到一个粗暴的觉醒!
那是2014年7月。她的手术和康复都很成功。然后她在2015年10月举重时左肩脱臼了。
梅尔乔说："我当时正在做奥林匹克举重，深蹲抓举，这是我康复后做过很多次的事情。但是这一次，有些东西没有对上号。
结果发现，除了做错动作之外，还有更多的问题。肩部问题是家族遗传的。她的哥哥是一名滑板运动员，他的两个肩膀都脱臼了。
但是，她说，如果我哥哥和我不是这么活跃的人，就不会有这么多问题了。
当物理治疗不够用时
不做手术的方法对佩恩来说很有效，反正有几年了。
然后它又开始给我带来麻烦，佩恩说，在访问西雅图华盛顿大学的运动医学诊所后，他最终选择了手术修复。
一次又一次的脱臼可能意味着你的唇膜也出现了撕裂。这是关节窝周围的一圈组织，有助于保持关节稳定。它也是几个韧带的连接点。
对于像佩恩这样的修复，外科医生将撕裂的部分--唇膜、韧带，有时还有肌腱--用钉子、钢丝或缝线重新连接到骨头上。他可能会做一种叫做关节镜的手术，在那里他做一个小切口，用一个小摄像机来进行修复。
佩恩花了4个多月的时间才重新感觉到使用他的肩膀很好。到了6个月，他已经恢复到全速，做瑜伽、打高尔夫、打篮球和举重。
它的努力是值得的
梅尔乔斯的传奇还在继续，但隧道的尽头有一道曙光。
在经历了那些脱臼之后，她的右肩做了手术。手术进行得很顺利，但现在它已经得到了照顾，她的左肩却给她带来了麻烦。
她说，艾伦医生做了核磁共振检查，我的唇膜有中度撕裂。鉴于我的病史，如果我想修复它，我不认为物理治疗能解决问题。
梅尔乔说，她倾向于另一次手术，因为有一个简单但相当大的目标。
她说，我希望在身体上能够尝试任何我想做的事情。
