在您崇拜太阳之前，请学习如何避免烧伤。
一个男人的皮肤保护指南
一个男人的皮肤保护指南
来自医生档案馆
当涉及到保护你的皮肤免受阳光照射时，你有三个选择。为了避免痛苦的烧伤、过早的衰老和潜在的致命的皮肤癌，你可以呆在室内（没有什么乐趣），你可以穿上深色的衣服和戴上宽边帽（不是很时尚），或者，你可以从头到脚涂上防晒霜。
你怎么能从满架子的产品中选择呢？像许多男人一样，当你在药店的过道上走了一圈后，你可能会担心 "分析瘫痪"。
以下是我们的建议。
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甚至不要去买SPF（防晒系数）小于15的防晒霜或防晒用品。每一级的SPF都会增加你在阳光下不被灼伤的时间。例如，如果您在没有保护的情况下，通常10分钟就会开始烧伤，那么您使用SPF值为15的产品，可能可以坚持150分钟。
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你的皮肤越浅，你应该使用的SPF值就越高。不过，即使你像Pillsbury Doughboy一样面色苍白，只要每隔两小时左右补涂一次，使用SPF15的产品应该没有问题。
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UVA, UVB: UB混淆了吗？别着急。阳光会发出两种对人体皮肤有害的紫外线（UV）射线。UVB射线是造成晒伤和皮肤癌的主要原因。UVA射线较弱，但仍然具有破坏性。使用含有二苯甲酮、氧苯酮、苏利士苯酮、二氧化钛、氧化锌或Parsol 1789的 "广谱 "产品来防止这两种射线。
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多年来，PABA一直是一种基本的防晒成分。不幸的是，它可以弄脏衣服，并可能引起过敏反应。它很有效，但也有不含PABA的替代品，如上面列出的那些，同样有效。
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防晒霜还是防晒霜？你选择哪种并不重要。两者都有很好的效果，但方式不同。防晒霜以化学方式吸收紫外线，因此没有那么多的紫外线到达你的皮肤；而防晒霜则以物理方式转移紫外线。
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霜、凝胶、乳液、蜡条或软膏？没有任何一种被证明比其他的更有效，所以使用你最喜欢的皮肤上的东西。
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廉价还是别致？昂贵的并不意味着更好。您可能喜欢更贵的产品的气味或感觉，但您不会得到更好的保护。
在您购买后，您要去户外。
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尽早使用。在户外活动前15至30分钟涂上你选择的产品，用一盎司或更多--大约相当于一个玻璃杯的量--来覆盖你的身体。在防晒方面，吝啬是一个大错误。
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经常使用 -- 一次又一次。所有的防晒剂和防晒霜都需要重新涂抹，不管标签上写的是什么。每隔2小时或在游泳后擦干后立即涂抹（即使是防水的产品）。像看待停车计时器一样看待你的皮肤。如果你每隔几个小时不注意，你就会被烧伤。
最后，如果你还是烧伤了怎么办？用凉水洗澡、只含温和成分的保湿剂（例如，α-羟基在晒伤后一定会像鞭子一样刺痛！）或非处方药氢化可的松乳膏来治疗自己。避免使用"-caine "产品（如苯佐卡因），因为它们可能引起过敏反应。并按照包装上的建议服用止痛药，如阿司匹林，除非你对它敏感，有胃溃疡病史，或你的医生告诉你不要服用它。研究表明，阿司匹林可能有助于减缓晒伤的早期发展。如果你的晒伤太严重，无法自行治疗，你可能需要去看医生。
