要秃头了？秃头的男人经常感到羞愧和自卑，但他们不必如此。了解这些感觉的来源以及如何处理它们。
坐在高中的生物课上，听着老师滔滔不绝地讲着遗传学，当她用男性秃头作为显性特征的例子时，我猛然注意到。我的心开始怦怦直跳，因为在我母亲的家族中，目之所及都是秃头的男人，我注定要有一个铬制的圆顶。
在接下来的20年里，随着我的发际线的后退和头发的逐渐稀疏，我一直对秃头的前景感到苦恼。秃头的男人在我看来是毁容的。我同情他们，所以我试图通过保持自己的头发清洁和用吹风机吹蓬松来掩饰自己的状况。这很难说是对秃头的一种治疗，但似乎没有其他可行的选择。我对假发的成本和维护感到不安。米诺地尔似乎效果并不理想。发卡看起来很糟糕--我遇到的一个人看起来就像他的头顶被香烟烧了几次，每个地方都长出了一束头发。
就像一个被告知患有绝症的人一样，我在否认、愤怒、交涉和抑郁中努力。最后，我达到了认命的程度--我将加入秃顶男人的行列--但我远远没有对这个前景认命。
然后，在我30多岁的时候，我突然不再关心秃头的问题。我觉得好像有人在我体内打开了一个开关，关闭了我对脱发的羞耻感，我再也没有担心过这个问题。
但是，为什么秃头的男人会感到羞耻？我又是如何克服秃头曾经给我带来的羞耻、尴尬和恐惧的？更重要的是，其他男人如何才能实现对自己脱发的同样幸福的漠视？
秃头了。了解头发的象征意义
正如广告、好莱坞和无数男人的行为所表明的那样，头发代表着力量、权力和阳刚之气。弗洛伊德曾经认为，男人的头发象征着他的阴茎，所以失去头发相当于象征性的阉割。
但是当你深入了解后，男人最害怕的是秃头，因为他们认为他们将不再对潜在的性伙伴有吸引力。我见过的最好的假发广告是一个微笑的女人用手指拨弄一个男人的头发。在他们上面，标题承诺："当她发现时，她不会在意的。" 这句话直指秃顶男人最深的恐惧之一--如果人们能看到他稀疏的头发，他将不再被认为是性的竞争者。
让我们面对它。我们的文化已经为这种恐惧提供了很多依据。传统上，电影中的秃头男人要么是傻瓜，要么是反派，很少是爱的对象。现代的每一位总统的头发都比他的对手要多。(Gerald Ford? 他从未当选过。德怀特-D-艾森豪威尔？他的对手阿德莱-史蒂文森(Adlai Stevenson)头顶上的头发更少)。
但是根据心理治疗师Gershen Kaufman博士的说法，男人对变秃的前景感到的恐惧不仅仅是害怕对女性没有吸引力而已。它还涉及深深的羞耻感，他将其定义为对自卑感的情绪反应。
羞耻心理学》一书的作者考夫曼说："几乎每个人都经历过广泛的身体羞耻，"他说。"我不相信我曾经见过一个人没有经历过某种程度的身体羞耻，无论他或她的身体看起来多么符合理想。身体总是有问题"。
为什么秃头的男人会感到羞耻
考夫曼认为男人对脱发感到羞耻有两个原因。首先，在我们的文化中，一个男人茂盛的、饱满的头发被认为是有吸引力的、有男子气概的，大多数男人都希望看起来是这两种情况。
考夫曼说，羞耻的另一个来源与许多人对衰老感到的尴尬有关。他说："对于年龄的增长有巨大的羞耻感，特别是在一个像我们这样高估青年的文化中，"。"这里面有一个巨大的挑战--我们能否接受我们的身体正在变化的事实？"
那么，男性如何克服他们对脱发的羞耻感？
"考夫曼说："关键是要容忍和中和这种羞耻感。"我已经花了我职业生涯的大部分时间帮助人们认识、容忍和克服羞耻感。这是作为人类不可避免的一部分。某种程度的羞耻感是正常的和自然的，但我们需要找到方法来认识它，与它共处，并为自己感到骄傲，尽管如此。
秃头和骄傲？
好吧，也许不是以此为荣，但也不是因羞耻而残疾。这意味着要认识到羞耻感，并使其完全自觉。
"你必须能够说，'我感觉很糟糕，我感觉很愚蠢，'" 考夫曼说。"然后你必须让羞耻感过去，而不是把它们内化为一种全球性的控诉。只有当羞耻感变得压倒性或过度时，它才会变成残缺的。" 为了记录在案，密歇根州立大学的退休教授考夫曼也经历过羞耻，但不是因为他的头发。"我继承了我母亲的头发，"他说，"而且没有秃头的迹象。"
凯瑟琳-A-菲利普斯(Katharine A. Phillips)医学博士认为，男人对脱发的羞耻感可能成为一种身体变形障碍(BDD)--例如，这种综合症困扰着认为自己很胖的憔悴女性，以及认为自己很瘦的男性健美运动员。
"根据定义，这些人看起来很正常，但认为自己没有吸引力，很丑陋--有些人甚至使用畸形或毁容这样的词，"菲利普斯说，他是一本关于BDD的书《破碎的镜子》的作者。"有这种问题的男人可能会纠结于秃头，即使他们的头发异常饱满。这不是虚荣心--这是一种涉及扭曲的身体形象的疾病。这些男人并不想看起来异常有吸引力；他们只想看起来正常。"
应对秃头：不要试图隐藏它
但是，那些对自己的外表没有误解的男人呢--他们真的有稀疏的头发，并且认为他们因此看起来很糟糕？
"菲利普斯说："如果一个男人真的有明显的头发稀疏或秃头，从技术上讲我不会给他诊断为BDD。"但是许多头发稀疏的男人正在遭受巨大的痛苦。作为一名临床医生，我可能会使用治疗方法来帮助抑郁症和减少预想。如果你纠结于你的外表，这就是一个问题。"
纽约形象顾问公司的阿曼达-桑德斯（Amanda Sanders）说，如果秃顶的男人对他们的样子感到羞耻，并通过试图掩饰或隐藏他们稀疏的头发来宣布他们的羞耻，这是一个巨大的障碍。
"桑德斯说："我不想这么说，但是没有什么比一个头发稀疏的人试图坚持下去更没有吸引力。"我很少看到戴假发、编发或插发的人看起来很有魅力。它总是看起来很假，我认为这是一个障碍。当一个男人对自己更有信心时，女人会发现它更有吸引力，所以秃头的男人应该接受秃头。"
据桑德斯说，如果一个男人表现得好像秃头对他来说并不重要，那么它就不重要。而在这方面，好莱坞方面甚至还有希望。一些电影明星，如布鲁斯-威利斯、埃德-哈里斯、塞缪尔-杰克逊和肖恩-康纳利，通过不遗余力地隐藏他们稀疏的头发而表现出自信，而马修-麦康纳，2005年 "最性感的男人"，根据《人物》杂志，当他向大卫-莱特曼坦白他正在使用Regenix来加强他稀疏的头发时，显得很虚荣（可能也在做头发移植，一些医生猜测）。
我不得不同意，这真的要看你的感受了。在我不再关心脱发问题之后，我的生活变得更加愉快。美国散文家和格言家洛根-皮尔索-史密斯完美地捕捉到了我的经历。"在秃头的远方，有比年轻人所能想象的更多的快乐"。
