演员兼导演安迪-加西亚把婚姻和家庭放在第一位，但他仍然设法找到时间作为艺术家成长，并练习好莱坞最热门的健身趋势--普拉提。
听安迪-加西亚谈论他儿子的最新爱好，你会感觉到一个玩具火车头对这位演员、导演和音乐家来说就像他最新的故事片《海洋十三号》的发行一样重要，这部电影上个月在国内外大受欢迎。
"他玩了很多火车，"加西亚在谈到这位5岁的火车迷时说，然后严肃地补充道。"他是一个狂热的收藏家"。
与他的一些雄心勃勃、追求公开的同龄人不同，51岁的加西亚是一个珍视家庭的私人男人，似乎真正喜欢与他的孩子们在一起。他有很强的职业道德，这是他的父母传下来的，在加西亚5岁的时候，他们把家从古巴搬到了迈阿密，他不断地向前推进，以实现他作为艺术家的下一个梦想。
但他也乐于成为其中一员，他在《海洋十三行》中再次做到了这一点，这是《海洋十一行》开始的三部曲中的第三部，是对1960年Rat Pack抢劫电影的翻拍。在这部电影中，加西亚扮演特里-本尼迪克特，并与乔治-克鲁尼、布拉德-皮特、马特-达蒙、唐-切德尔和伯尼-麦克重聚，加西亚称这些演员是 "慷慨而随和的"。有一种友谊的发展，"他说，并指出演员们有时会在华纳兄弟工作室的拍摄过程中在《海洋的休息室》的现场停留。"与他们相处总是很愉快。
加西亚的第一次重大突破是在1987年布莱恩-德-帕尔马（Brian De Palma）的《不可告人的秘密》中，他因在弗朗西斯-福特-科波拉（Francis Ford Coppola）的《教父》中担任配角而获得奥斯卡和金球奖提名。第三部分（1990年）。他继续在与肯尼思-布拉纳合作的《死而复生》（1991年）、与梅格-瑞恩合作的《当男人爱上女人》（1994年）和与塞缪尔-杰克逊合作的《扭曲》（2004年）中给人留下了深刻印象。在继续演戏的同时，他还在2006年首次执导了《迷失之城》，他与达斯汀-霍夫曼和比尔-默里一起主演了这部影片。作为一名打击乐手（邦戈斯和康加斯）和钢琴家，加西亚在1994年和2005年因其表演和制作的CD获得了两项格莱美奖。
然而，加西亚更愿意谈论火车和家庭生活，而不是明星和奖项。他说："最重要的幸福是你的家庭幸福，""其他都是次要的"。
他说每个行业--尤其是好莱坞--都会经历周期和潮流，你无法控制结果。他从不关注评论--好的或坏的。"他建议说："只要做你自己的事。"唯一重要的评论是家里的评论。如果你必须从外面寻找你的自我价值和接受度，你就有麻烦了，因为这些都不可能是真正一致的。唯一一致的是你家里的东西和你的关系。"
加西亚安静而矜持，声音舒缓，口音柔和，反映了他的古巴血统，他不说的话就说明了他的很多情况。他没有提到好莱坞的名字，也没有谈论派对，他似乎对平衡工作和家庭没有丝毫的冲突。你不会听到他说他错过了孩子们的成长时期，也不会听到他觉得与妻子玛丽维-洛里多-加西亚脱节。
"我们对彼此和我们的家庭有一个承诺，这是我们尊敬的东西，"他说。"你必须对这些事情抱有宗教信仰。" 他说，一旦一对夫妇决定要孩子，"每一个决定都是围绕他们做出的。"而在一个经常需要旅行的职业中，加西亚制定了一些基本规则。最重要的是：尽量减少离开家庭的时间，否则每个人都会跟他走。"对我来说，关键是不要长时间离开，"他说。"多年来，我们一直试图将时间限制在一周内。特别是当孩子还小的时候，你不能成为一个缺席的父亲或母亲。"
普拉提促进背部健康
加西亚不仅致力于他的家庭，他也致力于他的身体健康。他曾经练过瑜伽，但发现它给他的背部带来了太多的压力。"我有一些椎间盘问题，做力量型瑜伽时经常会受伤，"他说。"普拉提似乎对它好得多。"
事实上，普拉提--侧重于保持身体平衡和支撑脊柱的核心肌肉--是治疗背部疼痛的最佳解药，也是预防背部疼痛的好方法，乔治敦大学医学中心骨科教授兼脊柱外科主任威廉-C-劳曼博士说。他向患有结肠炎和椎间盘问题的病人推荐普拉提，无论他们是否做过手术。
"这是一个加强核心和躯干肌肉的方案，"劳曼说。"你基本上是在你的躯干核心部位锻炼所有这些肌肉，它减轻了脊柱中的椎间盘的压力。"
对加西亚来说，普拉提还有一个好处，那就是使他的背部保持最佳状态，以便打出球道。"他说："普拉提似乎对保持健康的背部至关重要，""特别是如果你想每周打一次高尔夫。
一个活跃的父亲
他和Marivi都是优秀的厨师；他们更喜欢做简单的意大利和古巴菜，如意大利面条和黑豆。两人已经结婚近25年了，他喜欢讲在俱乐部遇到她并在当晚求婚的故事。"她声称那晚我向所有人求婚，但这不是真的，"他说，语气平淡。"即使是真的，那也不重要，因为她是我结婚的对象。"
在一个没有休息时间的家庭里，演员在每个家庭成员的生活中都扮演着一个角色。加西亚夫妇住在洛杉矶，有三个女儿--23岁的多米尼克、19岁的丹妮拉和16岁的亚历山德拉，她们目前都住在家里。至于5岁的火车迷安德烈斯，他和爸爸一起去看洛杉矶湖人队的比赛，去钓鱼，去高尔夫球场，加西亚还担任儿子的T球队教练。
加西亚一直都很活跃。当他还是迈阿密的一个男孩时，他打了很多篮球（作为控球后卫）和棒球，他曾希望把他的体育精神带到高中毕业后。但现在他否定了这种想法，认为这是一个青少年的天方夜谭。"每个年轻的运动员都有成为职业运动员的幻想，"他说，轻轻地笑了。"当然，我们都是带着这些幻想长大的。"
从运动员到演员
加西亚告诉医生，他在初中时得了讨厌的单核细胞增多症，这使他受到挫折。大多数得了单核细胞增多症的青少年在一个月左右就会康复，而加西亚说："我被打乱了。我有近6个月的时间不能运动。"
据美国国立卫生研究院临床传染病实验室医学病毒学组组长杰弗里-科恩(Jeffrey Cohen)博士介绍，加西亚不得不从常规活动中抽身，这在高中或大学时患单核细胞增多症的青少年和年轻人中很常见，尽管极端和长时间的疲劳是罕见的。儿童期感染的孩子通常没有症状，但青少年和年轻成年人更常有症状。这些症状包括疲劳、发烧、头痛、皮疹，以及整体感觉不舒服。科恩斯说，当学生上大学时，大约50%到75%的学生已经感染了爱泼斯坦-巴尔病毒，这种病毒导致了大约95%的单声道病例。
科恩说，单核细胞增多症的症状通过受感染的唾液传播，可以持续2至4周，疲劳往往是最后消失的症状。他补充说，像加西亚那样感染单核细胞病毒的高中运动员，确实必须从比赛中休息一下。
对加西亚来说，他的单核细胞增多症使他走上了新的道路。他开始上表演课。
未来方向
即使今年夏天在全国范围内的影院播放票房大片《海洋十三号》，加西亚也在考虑制作和表演一样的问题。他的下一个项目是一部基于原创剧本的电影，由Raymond De Felitta编剧和导演。城市岛》（以布朗克斯区的一个小岛命名）是关于一个功能失调的家庭。加西亚说，他的制片公司CineSon Productions正在为该项目融资--他亲身体会到这一过程可能是艰难而漫长的。
"他说："对于《迷失的城市》（关于古巴革命期间的一个哈瓦那家庭），从开发到制作花了16年时间。他说："我本来可以更早完成它，但我不能让任何人支持它。但当我们这样做时，我们已经准备好了。我们在四个星期内完成了准备工作，并在35天内完成了拍摄。有时需要很长时间才能获得突破，但当门打开时，你需要进去。"
他说，表演和导演是相辅相成的，他不觉得向导演的位置移动是一个重大的变化。"这都是我自己兴趣的延伸"。但他说，由于情感上的要求，表演的压力更大。"在表演中，你想达到一个你完全放松的地方。在导演方面，你对很多事情都有责任，但刺激来自不同的方向。如果你有一个你想讲的特定故事，并且你受到这个故事的刺激，它可以是非常有益的。
加西亚仍然有很多梦想要追求。他说，他一生都在以一种职业道德和动力向前迈进，这使他成为今天的他。"问题是：如果没有人支持你的梦想，你准备怎么做？你会放弃吗？"
多年前，他的父亲，当他们家住在古巴时，曾是一名律师，告诉他。"永远不要后退一步，即使是为了获得动力"。
加西亚说："这是我一直带在身边的东西，"。"这是成功的一个关键。缓慢而稳定的步骤"。
对男人有好处 爱情与婚姻
最近的研究表明，婚姻对身体和灵魂都有好处，特别是对男性。这意味着安迪-加西亚的婚姻幸福可以转化为更长的寿命和更少的压力。
研究人员琳达-怀特是芝加哥大学的社会学教授，她的职业生涯致力于研究婚姻的积极影响，共同撰写了许多关于该主题的书籍和文章。她的研究结果显示，幸福婚姻中的男性寿命更长，比单身男性的平均寿命长10年。怀特假设，与单身男子相比，已婚男子倾向于承担较少的风险，并且生活得更健康。
她的研究还表明，即使是健康状况不佳或有不健康习惯的已婚男子也有优势。例如，患有心脏病的已婚老年男子比没有心脏问题的未婚男子多活四年。已婚的、每天一包烟的人与单身或离异的非吸烟者的寿命一样长。
其他专家也同意。"西北大学家庭研究所的心理学临床教授杰伊-莱博博士说："婚姻是生活中的一个稳定因素。"男性较少受到酗酒和药物滥用的影响，如果他们结婚了，他们往往变得不那么沮丧。"
他们的身体健康也得到了成倍的改善。虽然缺乏实际的研究结果，但Lebow说，临床经验和该领域专家的猜测指出了一些因素，其中一些因素令人惊讶，这些因素支持了婚姻中的男性更健康的想法。例如，已婚男子可能不太可能死于车祸，因为他们不太容易危险地开车。在妻子的敦促下，他们也可能更愿意经常去看医生，这意味着潜在的绝症，如癌症，会更早被诊断出来。--珍妮弗-迪克森
