晚间新闻》改变了吉米-法伦的健康习惯的五大方式。
吉米-法伦是《周六夜现场》的校友，他在推出全新的（超级成功的）《深夜》之前，不仅磨练了他的段子手，还清理了他的健康行为。以下是法隆斯演出帮助他成为健康方面笑得最久、最好的喜剧演员的五大方法（十大名单太老套了）。
第5个。他做了LASIK手术来帮助他看清提词器。
大多数近视的人都要戴眼镜或者干脆戴上一副隐形眼镜，而法伦说："不，我不能戴眼镜。这要追溯到《周六夜现场》。1999年至2004年，他是SNL的演员，因与蒂娜-菲共同主持《周末更新》而闻名。他告诉医生，我试图戴眼镜。但是她戴着眼镜的样子太出名了，而且我们两个人戴着眼镜看新闻的样子太傻了，所以我就没戴。他还有一个恐惧症，害怕每天把东西放在我的眼球上......唉，所以隐形眼镜也不是一个选择。
相反，法伦做了LASIK手术，在他的独白中阅读提示牌。该手术由眼科医生完成，他对眼球进行麻醉，并将激光射入角膜，重新塑造角膜以获得更好的视觉。他说，[事后]，我的视力有点模糊。他们让我做好了准备......但还是很紧张。花了两个半星期，然后，哇! 我可以看到了。
第4个。他意识到自己只有在休假时才会生病 -- 并想知道原因。
他说："我总是在放假一周的时候，身体就会垮掉。像法伦这样的A型性格的人往往会把蜡烛放在两端，然后当他们的行李箱一打包就开始打喷嚏的时候，他们似乎很惊讶。考虑一下美国疾病预防控制中心的旅行健康专家菲利斯-科扎尔斯基（Phyllis Kozarsky）博士的话。压力在使我们生病方面起着一定的作用。当我们开始所谓的休息时，我们已经完全精疲力尽，很容易感染上任何漂浮的疾病。
科扎尔斯基指导她的病人在降落到新环境后安排整整24小时来放松、睡眠和照顾自己，但他们很少听我的话。大多数人在通宵飞行到其他国家后，在上午8点下飞机，只是为了在上午9点赶到一个会议[或目的地]，没有任何真正的睡眠。正是这种不间断的心态磨损了我们的免疫系统，降低了我们抵御传染病的能力。
第3条。他把狗毛的星期天换成了喝生汁。
这位喜剧演员告诉医生，我已经开始喝这种菠菜、欧芹的混合物，天知道里面还有什么东西。我还补充鱼油，吃沙拉，诸如此类的事情。但这只是一个开始，萨曼莎-海勒（Samantha Heller）说，她是《聪明起来：萨曼莎-海勒提升脑力和优化全身健康的营养处方》的作者，该书将于2010年出版。海勒说，法伦需要定期锻炼，加上均衡的饮食，以保持他的免疫系统强大。我希望他不要把他的绿汁和奶酪汉堡及薯条一起咽下去。她补充说。来自鱼油的欧米茄-3脂肪酸已被证明可以减少压力引起的炎症，而蔬菜汁可以增加整体营养。
因此，拿起果汁，向农产品货架走去，但也要去健身房，跳过快餐店。
第2个。他与自己的怯场作斗争。
我一直都很紧张。法伦说，他承认自己并不外向，在一个小地方上台前，我和为第一夫人表演时一样紧张。当得知一个经验丰富的喜剧专家仍然会紧张时，你会感到惊讶吗？不用惊讶。法伦和我们大多数人一样，对公开演讲感到恐惧。但他在继续演讲时就放松了，德克萨斯基督教大学通信研究系副教授保罗-L-维特博士指出。他让自己学会了适应，放松对表演的压力。
你也可以通过一些聪明的技巧。首先，如果你容易出汗，穿上凉爽、宽松的衣服。如果你有口干舌燥的毛病，就带一杯水到讲台上。并练习深呼吸以平息你的紧张情绪。一旦上台，如果可能的话，避免使用麦克风；投影你的声音，迫使空气进入你的肺部，有助于使你平静下来。如果你的手在颤抖，把它们藏在背后或放在讲台上。最后，在演讲结束后征求反馈意见。如果你的听众称赞你，或者如果他们在演讲过程中笑得很开心，你就知道你做得很好，维特说。而且你会意识到你的担心是不合理的。
而法伦为了在深夜节目中获得成功，改变了自己的健康习惯，这是第一条途径。
NO.1. 他意识到他不可能生病 -- 他是主持人!
如果主持人生病了，就没有节目了，法伦简单地说。而每年在现场观众面前进行200多场演出的磨练，对任何表演者来说都是一个艰巨的命题，但也是很好的磨练。因此，法伦对待他的新职责就像一个拳击手在训练时要多打几个回合。(Cue Rocky music here.) 这些天，这位喜剧演员睡得更多，出去得更少，并照顾好自己。因为预防疾病不是闹着玩的--即使对深夜的新国王来说也是如此。
改编自《杂志医生》2009年7/8月刊的封面故事。在此阅读完整故事。
