男性尿失禁可能会导致压力、孤立和抑郁，但它不一定是这样。医生请专家描述男性尿失禁可能带来的情绪困扰，并解释如何才能缓解这种困扰。
在60岁以上的男性中，近五分之一的人不得不处理男性尿失禁的问题。这是一个很大的数字。但是，尽管男性尿失禁很常见，但你很有可能从未见过一个承认有此问题的人。这并不是一个男人在更衣室里或下班后喝酒时急于讨论的话题。
"Tomas L. Griebling医生说："对许多男人来说，尿失禁是如此尴尬，他们不会与任何人讨论这个问题"。Griebling是位于堪萨斯城的堪萨斯大学泌尿科系的副主任。
但为什么它如此令人尴尬？这是因为男性尿失禁不仅仅是症状问题。它是一种可以影响你如何看待自己的疾病。"成人纸尿裤 "曾经是一句俏皮话或一个插科打诨的礼物；现在它指的是药店货架上你正在努力选择的产品。尿失禁可以使一个自信的人觉得自己是一个被羞辱的、尿床的孩子。它可以让一个健康、活跃的成年人突然觉得自己是个废人。男性尿失禁会对您的精神状态产生腐蚀作用。
但是，生活不一定要如此暗淡。如果您正在处理男性尿失禁的问题 - 漏尿和对漏尿的持续担忧 - 这里有一些非常好的消息。你可以得到帮助。
巴尔的摩约翰-霍普金斯医学院泌尿科助理教授爱德华-詹姆斯-赖特博士说："底线是，尿失禁不是你必须忍受的事情"。"它不是生活的正常结果。这是一个问题，但却是一个可以解决的问题。" 如果你的症状让你感到压力，并对你的生活造成影响，这里有你需要知道的。
男性尿失禁的影响
很多不同的事情都会导致男性尿失禁。它通常是前列腺癌手术后的副作用，或较少见的前列腺肥大（BPH）。它可能是许多不同健康状况的症状或结果，例如糖尿病、中风或多发性硬化症。有时，它可能由于不太明确的原因而发生，如 "膀胱过度活动"。
有些人对男性尿失禁处理得相当好。"莱特说："我看到一些男人只需在他们需要的地方堆上许多垫子，这似乎并没有拖累他们。但是对于其他许多人来说--由于不同的症状、经历和气质--尿失禁可能会使人虚弱。
"安东尼-R-斯通(Anthony R. Stone)医生说："一些患有尿失禁的男性生活在持续的焦虑中。斯通是位于萨克拉门托的加州大学戴维斯分校医学院的泌尿科副主任。"他们整天都在想，'会不会通过我的尿垫漏出来？这种焦虑会对他们的生活产生巨大的、螺旋式的影响。" 即使是最平凡的活动--一次会议、一次杂货店之行--也可能成为巨大压力的来源。
"如果你窥视一些患有尿失禁的男性的生活，"赖特告诉医生，"他们会满足抑郁症的所有标准。" 他说，他们对过去喜欢的事情失去兴趣，并开始隐居起来。他们的工作受到影响，他们的性生活也崩溃了。"赖特补充说："但他们不好意思谈论这个问题，所以他们最终生活在自己的私人地狱里。"
那么，男性尿失禁具体是如何影响男人的生活的？
-
工作。
显然，任何患有尿失禁的男性都会对工作时发生的意外感到焦虑。但从事有体力要求的工作的男性可能会发现，情况比这更糟糕。"Griebling说："有些男性发现工作中的重物会导致漏尿。"他们可能真的会被卡住。有时他们试图改变他们的工作内容，或者完全换一份新工作。"
-
社会生活。
失禁会迅速减少男人的个人生活范围。你的伙伴们邀请你到城里去。你的女朋友想去看电影。但你的决定总是由同一个问题的答案决定的：我离厕所有多近？乘坐任何长度的汽车似乎都是不可能的事。运动也可以。也许网球的体能会引发症状；也许高尔夫球会让您离会所太远。当男性尿失禁严重时--或有严重的压力时--呆在家里会感觉最轻松和安全。
-
关系和性健康。
男性尿失禁会给婚姻带来巨大的压力。"我看到有些人真的会疏远他们的配偶，"赖特说。"他们只是不愿意谈论这个问题，所以他们把他们的妻子推开。"
他们的性生活也受到影响。"Griebling说："一些男人限制或完全停止性活动，因为他们害怕漏尿。不幸的是，这并不是一种非理性的恐惧。"他告诉医生："我见过一些只在性活动中出现尿失禁的男人。对于一个男人来说，不需要多于一次的失误就会变得非常自觉。
-
睡眠。
仅仅是男性尿失禁的压力就会让一些人无法入睡。如果您每隔几个小时就从床上跳起来跑去上厕所，那您就没有得到多少休息。你每天开始都很疲惫，拖拖拉拉，这只会让你的情绪更糟糕。
男性尿失禁。自我护理的弊端
出于可以理解的原因，许多男性希望自行处理男性尿失禁问题。他们感到尴尬，不想与配偶或医生谈及此事。他们可能开始购买垫子或在商店里找到的一次性内衣。其他人甚至不这样做。也许是太害羞了，不愿意让人看到他们在公共场合购买此类产品，他们秘密地设计了自己的方法来阻止滴漏的发生。
"令人惊讶的是，许多男人会即兴发挥，"斯通说。"现在有很多有用的产品，但他们就是不使用。"
有时，这种方法的效果很好，足以让一个男人过关。但是，独自行动的男人使生活变得更加困难。更重要的是，他们可能将自己置于风险之中。男性尿失禁可能是需要治疗的严重疾病--如糖尿病--的一个标志。但是，如果您从未与医生讨论过您的症状，您就不会得到诊断。
前列腺手术后的尿失禁
但男性尿失禁不仅仅是那些坚忍不拔、拒绝看医生的独行侠们的问题。专家说，即使是接受医疗护理的人--并且完全按照医生的要求去做--也可能陷入糟糕的局面。
最常见的麻烦来源之一是前列腺手术。手术后出现尿失禁是非常常见的。但由于它通常会消退，医生可能会淡化其重要性。
"斯通说："手术后，医生可能更关注病人的康复和PSA水平。"尿失禁的问题可能会被掩盖在地毯之下。" 大多数医生只是给出一些基本建议。例如，他们可能建议进行凯格尔运动和改变饮食习惯。
但许多男性没有意识到的是，这些微小的生活方式选择并不总是足够的。有时男性手术后的尿失禁很严重，不能自行解决。
"莱特说："我看到很多病人在手术后两年内每天做200次凯格尔运动，但却没有任何效果。"但他们认为，如果他们继续做这些运动，或者如果他们有足够的耐心，问题就会消失。" 赖特告诉医生，更糟糕的是，一些人开始认为这是他们的错。他们觉得他们仍然有症状，因为他们在恢复方面不够努力。
赖特见过那些在手术后十年或更长时间里每天都在忍受尿失禁的男人。他说："他们从来没有意识到他们可以做什么，"他说。
男性尿失禁。获得支持
如果尿失禁对您的生活质量产生了重大影响，那么获得一些情感上的支持将真正有帮助。"Griebling说："很多男性对他们的尿失禁不闻不问，默默忍受。"但他们真的可以从与人交谈中找到很多安慰。"
那么，您可以去哪里讨论这样一个话题呢？这里有一些想法。
-
支持团体。
患有男性尿失禁的人是很孤立的。因此，与其他与您处境相同的男性会面，处理同样的压力和症状，可以让人感到很轻松。"赖特说："有些人从与团体会面中获得了大量的能量和支持。"他们说，参加这些会议是把他们从洞里拉出来的原因。" 支持小组不仅是获得情感支持的方式。它们也是你可以交换实际治疗技巧或关于医生的建议的地方。
-
要找到你所在地区的支持团体，请向医生推荐。对于已经从前列腺癌中康复的男性，"我们也是 "组织在全国范围内开展受欢迎的支持小组。
然而，有些人并不总是能从支持团体中得到预期的缓解。"我见过一些男人在加入支持团体后变得更糟，"赖特说。"他们只是不能忍受其他人的故事，这使他们陷入了一个向下的漩涡。" 那么，支持小组是否适合你？赖特说，这种好处因人而异。你不会真正知道一个小组是否会帮助你，除非你尝试了几次会议，看看。
-
治疗。
男性尿失禁可能会导致抑郁症，而抑郁症可能是很严重的。因此，如果您认为您的症状已经变得严重，请获得专业帮助。"Griebling说："当我们看到那些有与尿失禁有关的重大情绪问题的人时，我们会将他们介绍给精神病学或心理学的同事。
有些男性可以从治疗、药物治疗或两者的结合中获得很多好处。如果治疗的想法对你没有吸引力，请记住，它可能与你所期望的完全不同。治疗并不意味着躺在沙发上谈论你的童年。很多治疗师都专注于解决具体的问题。治疗师可能会针对你的症状是如何影响你的--例如，造成工作上的焦虑或干扰你的人际关系--并帮助你找出解决这些问题的方法。
-
与配偶交谈。
你可能会感到尴尬，但专家说，与你的伴侣谈论你正在经历的事情是个好主意。"在一个良好的、支持性的关系中，我认为一个男人与他的配偶讨论是至关重要的，"赖特说。你现在不仅可以利用你的配偶的理解和支持，而且你的隐瞒可能会影响你的婚姻。如果你不解释发生了什么，你的妻子可能会认为你对她有意见，赖特说。"他说："丈夫和妻子之间的差距会不断扩大。"它可以达到一个不归路。"
男性尿失禁。看医生
如果您对自己的症状感到沮丧或压抑，获得情感支持是至关重要的。但不要忽视一个主要目标：摆脱尿失禁的困扰。
您所感受到的压力或忧郁有一个非常明显的原因--男性尿失禁。如果您能解决尿失禁问题，抑郁和焦虑可能在一夜之间消失。
"赖特说："接受尿失禁治疗的男性是我们看到的最快乐的病人。"他们开花结果。他们又有了活力。"
专家们一致认为，无论什么原因，绝大多数男性尿失禁病例都可以成功治疗。"我告诉我的病人，我可以保证他们会变干，"赖特说。"有时解决方案很简单，有时是更复杂的手术。但总是有解决办法的。"
因此，如果你一直在与男性尿失禁作斗争--并且在情感上受到折磨--那么现在是时候回到医生那里了。了解您有哪些选择。您和您的医生一起，应该能够永远解决这个问题。
