NBA球星卡梅罗-安东尼为他的球队和跟随他脚步的年轻人加分。
看他打球你不会知道，但篮球并不是卡梅罗-"梅罗"-安东尼的第一爱好。"那是棒球，"这位29岁的纽约尼克斯队的明星球员说。"但不管是什么季节，那就是我玩的运动。我对任何一项运动都没有真正的热爱。"
然后他长大了。很久了。在他高二和高三之间的夏天，安东尼的身材增加了5英寸，达到了6英尺7英寸。"那是我真正爱上篮球的时候"。
毫无疑问，他的身高帮助他在球场上占了上风，但他一直是一个能力超强的球员。从他还是个孩子的时候起，如果他手中有一个篮球，他就能把它放进篮筐。"安东尼说："这一直是我知道如何去做的事情。"我总是能够得分。"
这种能力，再加上他成长过程中产生的决心，使安东尼走了很长的路。
卡梅罗的篮球梦
安东尼于1984年出生在纽约市布鲁克林区的红钩区，四年后，《生活》杂志将其描述为 "一个被裂缝统治的社区"。他的波多黎各父亲卡梅罗-伊里亚特在安东尼2岁时死于肝癌。对这位未来的超级巨星来说，这是一个艰难的开端，而且情况只会越来越糟。
当他8岁时，安东尼和他的母亲玛丽-安东尼搬到了巴尔的摩最艰难的街区之一，也就是HBO的《窃听风云》中所描述的贫瘠、毒品肆虐的地方。在那里，他的周围有一圈紧密的朋友，他们像一个保护罩一样挂在一起。他们没有陷入破坏社区的毒品和暴力中，而是通过刮掉过往车辆挡风玻璃上的污垢来赚钱。他们一起做运动。他们互相扶持，安东尼说。
"我们都会互相推搡。我们早上会互相叫着，走路去学校，走路去练习，就像一个小小的早餐俱乐部。"我没有人告诉我该走哪一步，该走哪条路。在我的邻居中，我没有这样的人。但我有我的同龄人，我们互相推动，互相激励。"
当他们没有出去挣钱的时候，他们在罗伯特-C-马歇尔娱乐中心的篮球场上度过下午和周末。该设施是安东尼的避风港，是他逃离街头的地方。然后，在他13岁的时候，该娱乐中心关闭了。安东尼说，这是一个痛苦的挫折，但也给他上了宝贵的一课。"你必须靠自己的力量生存，不管你信不信，这次关闭改变了我的本性。当他们关闭它时，我不得不问自己，'下一步是什么？
他进入高中，打篮球，在几年内，他开始负责比赛。但他的转变超出了身体的成长。他还做了大量的灵魂搜索，他找到了自己的答案。
"当你是一个青少年时，你会经历一个阶段，你有点迷失，你不知道你的下一步是什么，你接下来会发生什么，"安东尼说。"对我来说，在那个时候，我看着我的环境，我看到了我生命中更好的东西。"
安东尼开始把篮球看作是一种向上和向外的途径。安东尼说，在那之前，他只靠自己的天赋来维持生活。他看着年长的球员，掌握一些要点，将其纳入自己的比赛，并获得分数。但他意识到，如果他想真正掌握这项运动，需要他付出更多。"我直到高三才开始认真对待这项运动，"安东尼说。"但后来我开始投入工作，努力工作，投入其中。"
这些工作很快就开始得到了回报。在巴尔的摩以北的私立学校陶森天主教高中读高三时，安东尼平均每场比赛得到23分，《巴尔的摩太阳报》将他评为年度全都市男子篮球赛的最佳球员。高三时，他离开陶森，进入弗吉尼亚州的一所寄宿学校--橡树山学院。在那里，他帮助他的球队赢得了33场比赛中的32场，包括对同为NBA明星的勒布朗-詹姆斯的高中球队的胜利。同年，安东尼被选入2002年麦当劳全美队。
2003年，作为锡拉丘兹大学的新生，他带领篮球队获得了第一个NCAA冠军，并被评为锦标赛的最有价值球员。这一年，19岁的安东尼离开大学，成为NBA选秀的第3号人选。他与丹佛掘金队签订了一份价值900万美元的3年合同，并与耐克公司签订了1800万美元的合同。2006年，他接受了掘金队8000万美元的报价，再呆5年，然后在2011年被交易到尼克斯队。
在他进入联盟的第一年，安东尼进入了NBA全明星第一队，平均每场21分。从那时起，他已经6次入选NBA全明星队。2004年，作为美国队的一员，他在奥运会上夺得了一枚铜牌。在2008年和2012年，他和他的团队赢得了奥运会金牌。
卡梅罗-安东尼如何保持健康
安东尼打得越好，他就越明白，在球场上的成功公式不仅仅涉及几个小时的练习。他必须对自己的身体进行微调，让它为自己工作。最重要的是，他需要学习如何保持健康，这是小时候没有人教他的技能。
"安东尼回忆说："当我年轻的时候，我就是不明白这一点。"当我18岁的时候，我还没有真正理解你必须举重，你必须保持状态，你必须正确饮食。我花了一些时间来遵循这一点，并把它记下来。一旦我做到了，它就成了日常生活的一部分，成了例行公事 -- 你锻炼，你吃得好，你睡得好。"
但是，尽管有这些良好的健康习惯，安东尼对自己的身体要求非常高，偶尔受伤是不可避免的。在过去的这个赛季，他因为膝盖疼痛而错过了几场比赛。"安东尼说："即使我只感到疼痛，我仍然想给自己打气，让自己清醒，并告诉自己它自己会好起来的。"我不想只是坐在后面，背对着我的团队。"
加州大学洛杉矶分校大卫-格芬医学院矫形外科系教授、运动医学服务部主任大卫-麦卡利斯特博士说，膝盖受伤在篮球运动员中很常见，这并不令人惊讶。"大量的压力会导致膝盖发炎和疼痛，"麦卡利斯特说，他不是安东尼的医生，"但疼痛往往表明是一种相对良性的状况。"
更严重的伤害，如那些损害膝盖软骨的伤害，往往需要手术来修复。当你对自己造成这种伤害时，比赛就变得不可能了。"麦卡利斯特说："你的每一步、每一次跳跃、每一次落地都会感觉到它。
常见的膝关节损伤
膝关节损伤每年造成近2000万人次的就医。运动员的风险特别高，因为他们对这个复杂的关节提出了要求，而且有很多方法可以伤害它。这些是最常见的膝关节损伤。
麦考利斯特说，肌腱炎是最常见的投诉。这种过度使用的伤害会引起炎症和疼痛。治疗通常只需要休息、冰袋和膝关节支撑，如氯丁橡胶支架。定期锻炼可以帮助预防肌腱炎。
半月板撕裂，通常是由突然的扭转、笨拙的落地和其他错误动作引起的，很难预防。麦卡利斯特说，这些作为膝关节减震器的软骨的损伤经常需要手术来修复。在某些情况下，医生可能会开出物理疗法。
前交叉韧带（ACL）损伤可能会导致残疾，并可能导致关节炎，麦考利斯特说。它们通常是由造成半月板撕裂的同一类型的运动引起的，并且同样难以预防。虽然轻度的十字韧带损伤可以在加强肌肉锻炼和保护膝盖的支架的帮助下痊愈，但许多严重的病例需要手术。
卡梅罗 家庭生活，基金会工作
在球场外，安东尼与他的妻子阿拉尼-巴斯克斯-安东尼（又名拉拉）和他们6岁的儿子基扬-卡梅罗一起度过了一段时光。安东尼和他的妻子，一个演员，都保持着繁忙的日程安排，他说，在一起的时间并不总是容易的。但正如他的比赛一样，他做了任何健康的婚姻都需要的工作。
安东尼说："沟通是关键，你必须投入大量的精力，"。"我们俩总是在路上，总是在工作，但我们总是有某种形式的沟通，无论是FaceTime、Skype还是短信、电话、电子邮件。这就是我们继续前进的动力。"
安东尼走到今天，他并没有忘记他的根。"2005年成立的卡梅罗-安东尼基金会的执行董事阿萨尼-斯旺说："梅罗一直想回馈社会，给孩子们一个安全的地方来玩耍和保持活跃。六年前，安东尼承诺投入150万美元，重新开放东巴尔的摩的一个娱乐中心，与他成长过程中经常光顾的那个中心很相似。该中心更名为卡梅罗-安东尼青少年发展中心，提供教育和营养计划、健康膳食、家庭作业辅导，当然还有篮球。
巴尔的摩教育非营利组织 "生活教室"（Living Classrooms）的总裁兼首席执行官詹姆斯-皮珀-邦德（James Piper Bond）说："他正在回馈并为这些孩子提供希望，他们真的很仰慕他，"该组织与卡梅罗-安东尼基金会合作重新开放该中心。"孩子们真的受益于他同意给予的支持，他们依赖这个中心，这个中心为真正需要放学后安全场所的孩子提供服务。" 安东尼每年都会访问几次，特别是在夏天，与年轻人见面，玩小游戏，并向他们展示他们可以实现的目标。
"安东尼说："最重要的是让他们知道，有一种东西叫做信念、希望和梦想，梦想可以成真。"我是那些在娱乐中心奔跑的孩子之一。这是一项艰巨的工作，但我的梦想实现了。"
安东尼的基金会还与他的前锡拉丘兹大学教练发起的一个基金会合作，成立了Courts 4 Kids，该基金会在纽约州锡拉丘兹市和波多黎各的贫困地区建造和翻新社区篮球场。他还参与了NBA/WNBA FIT项目，这是一个鼓励孩子和家庭进行体育锻炼的项目。
在NBA经历了惊人的十年之后，安东尼--他刚刚在四月份获得了他职业生涯的第一个NBA得分王--没有显示出任何放缓的迹象。他预测自己在退休前还会再打8到10年。他在球场外保持着忙碌。除了监督他的基金会外，他还制作电影，设计鞋子，并在Showtime电视剧《Nurse Jackie》中客串（扮演一名棒球运动员）。安东尼说："在我的篮球生涯结束时，生活对我来说才刚刚开始，"他补充说，他可能会考虑回到大学。"但现在，它是篮球。我喜欢我的工作，我喜欢这样一个事实，即每天我都有机会在我喜欢的事情上做得更好，有机会成长。这对我很重要，这推动了我，激励了我。"
卡梅罗如何保持圆润
安东尼可能是一个才华横溢的运动员，但他并不是通过跳过良好的身体和心理健康的基础知识而获得今天的成就。以下是他的五个建议，以保持自己在比赛中的状态。
让运动成为一种习惯。"如果你定期做某件事，它就会成为你生活的一部分。
放轻松。"我试图在比赛前放松，而不是被催眠。当我放松的时候，我准备得更充分，可以清楚地看到事情。"
给自己一点时间来治愈。"在赛季结束时，我通常会休息2到3周，让我的身体正常愈合，重建自己。"
拥抱适度。"到这个时候，我知道我可以吃什么，不能吃什么。我喜欢披萨等食物，但我不会吃得太多。"
相信自己。"如果你不自信，它就会使你失去很多可以实现的东西。"
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