我们的专家就提高灵活性和学会不为小事操心向Tay Person提出建议。
"街头 "介绍了《医生》杂志读者及其个人的健康挑战。然后，我们向顶级医疗和健康生活方式专家寻求答案和解决方案。在2012年10月刊中，来自新泽西州萨默斯角的35岁的执行顾问Tay Person寻求帮助，以增加他的灵活性，减少他的压力，防止背部疼痛，以及应对过度出汗。
"焦虑的来源"
和孩子们一起工作并养育自己的孩子并不完全是小孩子的游戏。Tay Person曾是一名教师，他对此深有体会。他和他的妻子珍也是一名教师，是6岁的贝拉、3岁的莉莉和18个月的诺拉的父母。由于他在Scholastic的工作，Person经常出差。我的女儿们不喜欢我离开，我也不喜欢离开她们。这绝对是一个焦虑的来源。"他说，他提到了最近的皮肤破损，他认为这与压力有关。
曾经是健美冠军的人，经常抽出时间进行有氧运动和力量训练，但他想花更多的时间--这很难得--来提高他的灵活性。在过去的两年里，我的腰部受伤了两次。由于他经常去健身房，香港脚也是他最关心的问题。他努力不为小事出汗，但他被过多的汗水困扰着。他说："我已经试过 Certain Dri 和市场上几乎所有的临床强度的除臭剂。但无论在什么季节，他的礼服衬衫仍然能说明问题。?
应对分离焦虑症
如果你在路上时焦虑加剧，想念你的女儿，那么跟踪你的日程安排，携带家庭照片，经常打电话或视频聊天，也许还可以尝试冥想（查看赫伯特-本森医学博士的《放松反应》，了解简单的技巧），这可能对整个家庭都有帮助。
杰弗里-P-卡恩，医学博士，纽约市威尔康奈尔医学院精神病学临床副教授
打破过度出汗的局面
睡前使用止汗剂，早上使用除臭剂。晚上的汗液分泌量最低，使活性成分更有机会进入你的毛孔。在有出汗问题的地方--手、脚、脸、背部、胸部，甚至腹股沟--滑动、粘贴、喷雾或滚动。如果这在一个月内没有帮助，你可能有一种叫做多汗症的疾病，可以用处方强度的止汗剂或肉毒杆菌毒素注射来治疗。
David M. Pariser，医学博士，皮肤科医生，弗吉尼亚州诺福克市东弗吉尼亚医学院皮肤科教授，国际多汗症协会创始委员会成员
预防背痛
我建议每天至少做10分钟的伸展运动来开始。为了帮助保持脊柱的灵活性，当坐在办公桌前时，想象冰水从你的背部浇下。这种想法会让你坐得很高 -- 并减少颈部和背部的压力。
另外，假装你在用脚趾弹钢琴。保持脚趾的灵活性可以帮助提高整体的灵活性。
Jay Cardiello，JCORE加速身体转型系统的创始人，纽约市知名培训师
对抗香港脚
每晚用Nizoral或Selsun Blue洗发水洗脚，帮助杀死真菌。然后在脚上、脚趾间和脚趾甲上涂抹非处方的抗真菌药膏。你也可以试试AmLactin，这是一种乳酸洗剂，在抑制真菌生长的同时平滑和滋润双脚。如果这个方案不奏效，可以去看医生，服用处方抗真菌片。
大卫-科尔伯特，医学博士，纽约皮肤病学集团和科尔伯特医学博士皮肤护理创始人
想成为我们下一个 "街头医生 "明星吗？把你的健康问题发到[email?protected]，我们可能会到你的城市去!
查找更多的文章，浏览过去的问题，并阅读本期的 "医生杂志"。
