你如何才能降低你的癌症风险 -- 以及哪些测试最能尽早发现这种疾病？来自AACR的癌症专家向您解释这一切。
癌症风险：这是个男人的事
削减您的癌症风险
作者：Alison Palkhivala 医学评论：Gary D. Vogin, ?MD 来自医生档案馆
2001年5月7日 -- 遗憾的是，你可能认识某个癌症患者。
是的，许多癌症的发病率在北美正以惊人的速度增长，而且，不，医生们还没有找出所有的发病因素。我们确实知道基因起着重要作用--你对此无能为力--但我们也知道生活方式是一个重要因素，而且你可以对此做很多事情。
美国癌症研究协会（AACR）致力于让公众了解癌症的风险，并向他们提供最新的科学发现。这就是为什么在他们的年度会议上--今年3月在新奥尔良举行--他们向公众开放了会议，并讨论了许多与我们所有人有关的问题。其中之一就是预防癌症。
以下是AACR专家们对最大限度地降低癌症风险的最佳方法的看法。这里的信息是专门针对男性的--当然，其中大部分也适用于女性。(查看 "癌症风险：这是一个女孩的事情"，在健康女性频道。）
了解你的敌人
唐纳德-S-科菲医学博士解释说，癌症是细胞生长和细胞死亡之间的不平衡，导致大量细胞的堆积。
"当细胞堆积起来时，就被称为肿瘤，"他说。"它们可以像拳头或橘子一样堆积起来，这可以被取出来，这就是良性的。在乳腺和前列腺肿瘤中看到的大部分都是良性肿瘤。
"另一种看起来像你张开的手，"他说--尽管在历史上，这种更危险的恶性癌症被比作巨蟹座中散开的蟹形星星。
"位于巴尔的摩的约翰-霍普金斯大学医学院的肿瘤学、病理学、泌尿学和药理学教授科菲说："十二星座这个词在这个疾病之前就已经出现了，这就是为什么它被称为癌症。科菲参与了AACR公共论坛的组织工作，并就癌症的定义发表了演讲。
不要吸烟。不要吸烟。不要吸烟。
"不要吸烟，"Bio-Nova Inc.总裁兼首席执行官、AACR董事会成员Anna D. Barker博士说。
巴克说，只要听从这个简单的建议，你就可以避免35%的癌症，他是这次公共论坛的主持人和组织者。
没有充分的理由成为统计数字的一部分。如果你还没有开始吸烟，那就不要吸烟 -- 如果你已经开始吸烟，那就该戒掉了!
顺应太阳。
沐浴美女的时代已经过去。与其把深层晒黑看作是使你看起来健康和有活力的东西，不如像皮肤科医生那样考虑：把它看作是你的身体对损伤的反应，就像伤口上形成的结痂。
皮肤癌是最常见的癌症形式，占西方国家新诊断的癌症的一半。皮肤、头发和眼睛白皙的人最容易受到影响。
不想得皮肤癌？那么你需要远离阳光，尤其是在阳光最强烈的时候，即上午10点到下午3点之间。如果你必须在一天中的任何时候都在阳光下，请用宽边帽、大太阳镜和SPF值至少为15的防晒霜保护自己。向医生报告您皮肤上任何新的、不寻常的或变化的痣或其他标记。
过一种抗癌的生活方式
在过去的20年里，有意识的人听到吸烟、阳光和癌症之间的紧密联系应该不会感到惊讶。但你可能会惊讶地发现，你所得到的那些关于心脏健康生活方式的建议，对预防癌症也有好处。
"肥胖和癌症以及运动和缺乏癌症之间有直接关系，"巴克说。"毫无疑问，富含水果和蔬菜的饮食对预防癌症也非常有效。... 其中一些事情已经得到了足够深入的科学研究，我们开始看到一些模式。...
"巴克继续说："你真的只需要采取一种[预防癌症的]生活方式。"你必须锻炼身体，正确饮食，并注意体重。你必须远离阳光，而且不能吸烟。即使是简单的事情，如每天喝八杯水......也是非常重要的。在这个社会中，我们不喜欢花时间做这样的事情。"
如果你知道自己处于高危状态，请与你的医生交谈
你的父亲患有结肠癌，你的一个叔叔和一个表弟也是如此？你会想和你的医生分享这样的家族血统，他们会想确保你比其他同龄的男性更早、更积极地接受检查。
一个经验法则。在您最亲近的亲属被诊断的年龄之前10年就开始做这些筛查。爸爸在50岁时得到坏消息？在40岁之前开始做这些筛查。
补充剂和维生素可能会有帮助
"我服用维生素，"巴克说。"我对促氧化剂和抗氧化剂的生物学感兴趣，所以我比一些人更了解这东西的作用。我认为服用维生素C和E的人比不服用的人更有保障。特别是维生素C的寿命很短，除非你吃很多水果和蔬菜，否则你可能没有得到足够的维生素C。对于维生素E，你不能真的过量服用，而且它是一种非常好的抗氧化剂。... 我认为服用多种维生素并不是一个坏主意"
巴克还说，最近的研究支持这样的观点：服用硒似乎可以减少一个人患前列腺癌的风险。
如果预防失败，那就尽早抓住它
预防癌症的下一个最佳方法是早期发现。
"我们知道，小的肿瘤更容易被治疗，"巴克说。"问题是一旦它们[扩散]到其他器官。"
尽早抓住癌症是如此重要，以至于位于休斯顿的德克萨斯大学M.D.安德森癌症中心负责转化研究的副总裁Robert C. Bast, MD在AACR公共论坛上发表了一个关于这个主题的演讲。
"好消息是，如果你早期发现癌症，90%以上的病人可以被治愈，"他说。"当它还在[发源地]器官的局部，并且还没有机会扩散到身体的其他部位时，常规治疗、手术、放疗、化疗，90%或更多的时候可以治愈病人。"
只有少数癌症存在官方的筛查指南，尽管制定这种指南是研究人员和癌症机构的首要任务。这里有一些最新的信息，说明有哪些筛查测试，以及在开发特定癌症的测试方面正在取得什么样的进展。
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结肠。常见的检查包括大便隐血试验，它测试你的大便中是否有看不见的血迹；乙状结肠镜检查，用显微镜观察下层结肠；以及结肠镜检查，观察整个结肠的情况。许多医生建议50岁以上的人--如果他们是高危人群，可以更早--每年做一次粪便隐血试验，每五年做一次乙状结肠镜检查。
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前列腺。常见的检查包括直肠检查--"手指测试"，医生会摸到你的前列腺；以及PSA测试，测量血液中由前列腺产生的物质的水平。使用计算机分析结果的新血液测试也在开发中。
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肺部。目前，没有研究坚定地支持使用成像技术--如X射线或CAT扫描--来检测肺癌。然而，一些研究小组正在积极研究此类技术的有效性和安全性，如使用低辐射、高分辨率的CAT扫描来筛查吸烟者的肺部，以发现早期肺癌的发展。
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口腔。口腔癌在早期发现时有很好的治愈率--而如果任其发展则治愈率很低。你的牙医应该对此进行筛查 -- 假设你定期安排预约。导致口腔癌的最常见原因：烟草和酒精。
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睾丸。虽然睾丸癌只占所有男性癌症的1%，但它是15至35岁男性最常见的一种癌症。如果在早期阶段发现，睾丸癌是高度可治愈的，男性可以通过每月进行自我检查--即用手感觉睾丸中的肿块，来大大增加早期诊断的机会。专家建议在洗完温水澡或淋浴后进行自我检查，这将使阴囊皮肤放松，更容易发现肿块或肿块。
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肛门。同性恋和双性恋男性特别关注的是，肛门癌与宫颈癌类似，它也是由性传播病毒--人类乳头瘤病毒--引起的。因此，最近的一些研究表明，用于检测女性宫颈癌的巴氏涂片检查可能对发现男性肛门癌有同样的效果。
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阴茎。这是一种罕见的癌症，一些研究表明，包皮过长的男性比没有包皮过长的男性更少见。然而，这个问题可能更多的是关于卫生或性乱的问题，而不是额外皮肤的存在。因此，对于那些担心自己可能有风险的未割礼的成年人来说，做一次快速的自我检查并无大碍。例如，当你做睾丸检查时，去剥开你的包皮，看看是否有什么奇怪的事情发生--生长、变色、任何看起来不正常的东西--并向你的初级保健医生报告任何可疑的发现。
有这么多的测试，你怎么知道哪些是适合你的？
专家说，这取决于你的年龄和风险因素。除了脑瘤、睾丸癌和一些白血病外，大多数癌症通常在50岁以后发作，所以随着年龄的增长，应该加强筛查策略。如果你有某种癌症的已知遗传倾向--或有许多亲属患有某种特定的癌症--那么你患这种疾病的风险会更高，所以你需要更频繁地进行筛查。
巴斯特建议每个人都安排一次医生预约，"在20至39岁之间每三年一次，以后每年一次，以了解针对癌症的筛查策略，......同时也要了解[你]可以做些什么来预防癌症，比如戒烟，每天吃多份水果和蔬菜，保持理想体重或尽可能接近理想体重，每周至少做三次运动"。
不要向恐惧屈服
巴克认为，千万不要让恐惧阻止你接受适当的癌症筛查。
她说："如果你认为有问题，"她说，"不要等待或给它时间去恶化。你可以对早期癌症做很多事情，而对晚期癌症做不了很多事情。"
AACR已经将他们的公共论坛通过网络广播提供给所有人观看。要想亲眼看到，请进入他们的网站，选择3月24日星期六。
Alison Palkhivala是一名自由医学作家，在加拿大蒙特利尔工作。自1994年以来，她一直从事医学和保健方面的写作。
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