当然，它们使生活更容易，但所有这些技术可能对你的健康有害吗？ 医生让专家来权衡一下。
计算机革命创造了新的工作方式，分享信息，并获得乐趣。我们的高科技小工具和设备可能对我们的智力有很好的拓展作用，但它们可能对我们的身体造成伤害。而且，"永远在线 "会对你的健康造成损害。
以下是科技和高科技生活方式可能伤害你的七种方式。
1. 电脑视觉综合症
人类的眼睛不适合连续数小时盯着空间中的一个点。如果你在电脑显示器前记录了大量的时间，你可能已经经历了电脑视觉综合症：眼睛疲劳、眼睛疲惫、刺激、发红、视力模糊和复视。幸运的是，这并不是一种永久性的疾病。
通过采取以下步骤来保护您的眼睛健康。
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确保您的眼镜或隐形眼镜的处方是最新的，并且足以应付电脑使用。
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一些患有该综合征的人可能需要佩戴职业眼镜。单焦点或双焦点镜片，或有色镜片材料，可能有助于提高对比度感知，过滤眩光和反射光，以减少眼睛疲劳的症状。
2. 失眠
面对着发光的显示器工作到晚上，会对你的内部时钟造成破坏。在天黑后用电子游戏等刺激性的东西代替工作，你就会有一个更有力的不眠之夜的秘诀。一项研究表明，玩涉及射击的游戏会抑制褪黑激素的水平，这种激素参与调节睡眠和觉醒的周期。
在电视前发呆的情况也好不到哪里去。另一项研究显示，每天看三个或更多小时电视的青少年，到成年早期经常出现睡眠问题的风险明显增加。
3. 重复性应激损伤
操纵鼠标或在键盘上打字所需的持续微小动作会刺激肌腱；肿胀会压迫神经。每天只需使用半小时的电脑鼠标，就有可能使你的肩膀、前臂或手出现疼痛。
天普大学解剖学和细胞生物学系教授玛丽-巴贝博士说，但是重复性压力损伤，或RSI，可以影响你的整个身体，而不仅仅是你过度使用的部分。受伤的细胞会释放被称为细胞因子的物质，并通过血液循环。
"如果你有足够的这些物质在你的血液中循环，它们会对神经细胞和其他细胞产生毒性，"Barbe告诉医生。
4. 肥胖症
肥胖和数字生活方式之间有一个更直接的关系。它来自于花太多的时间坐在你的屁股上。美国人越来越胖，孩子们在更小的年龄就长出了赘肉，这已经不是什么新鲜事了。根据尼尔森公司的数据，美国人每天花在电视上的时间一直呈稳步上升的趋势，在2006-2007赛季，家庭平均每天打开电视8小时14分钟。
"基本上，你看的电视越多，你就越重，"杰森-门多萨，医学博士，公共卫生硕士，告诉医生。他说，除了久坐不动的活动本身之外，所有粘稠的比萨饼的广告实际上会使你吃得更多。
如今，屏幕时间不仅限于电视；我们可能花同样多或更多的时间使用电脑来工作或学习。然后，为了娱乐，我们不是去外面打篮球，而是玩电子游戏。当贝勒医学院儿科助理教授门多萨比较使用电脑和不使用电脑的学龄前儿童的体重时，他发现使用电脑的孩子更胖。他说，每天在任何类型的屏幕前停放两个小时以上，似乎是一个转折点。
5. 听力损伤
即使我们出门在外，我们也会带着我们的电子产品，通常是以iPod或其他数字音乐播放器的形式。与现代生活的喧嚣隔绝是件好事，但通过耳机听音乐会增加听力损失的风险。
罗伯特-E-诺瓦克（Robert E. Novak）博士，CCC-A，一直在测试普渡大学学生的听力，他是该校语言和听力科学系主任。他看到太多的年轻人在年轻的身体上长出了老耳朵--失去了过去在中年后期才会出现的听高频的能力。
虽然OSHA警告雇主要限制工人暴露在85分贝以上的噪音水平，但诺瓦克说，人们通常通过耳机听85至110分贝的音乐。他指出："这不仅仅是噪音的水平，而且是持续时间，"。我们的耳朵可以从汽笛的尖啸声中恢复过来，但每天暴露在巨大的噪音中数小时，会永久地破坏内耳的细胞。
6. 生命和肢体的风险
犹他大学心理学教授、司机分心问题专家大卫-斯特雷尔说，用手机聊天使你开车时像喝醉了一样。他使用一个驾驶模拟器，把血液中酒精含量为0.08的人放在方向盘后面，然后在几天后测试他们是否清醒但使用手机。"斯特拉尔告诉医生说："使用手机的人也同样受到影响。你把电话粘在耳朵上，发生事故的可能性是原来的四倍。
免提电话和语音拨号似乎也没有帮助。让你处于危险之中的并不是摆弄按钮，而是对话本身会让你的大脑的某些部分更好地专注于道路。斯特拉尔说。"他说："这更像是一种损伤，因为思想不在路上，而不是因为手不在方向盘上。因为电话那头的人不知道驾驶情况，你会被拉进比你身边的人更深的谈话中。
斯特拉尔说，如果在电话上闲聊使你发生事故的可能性增加四倍，那么发短信就会使你的风险再增加一倍。他说："把你的注意力从道路上移开哪怕一秒钟都会非常危险，"然而，阅读和回复一条信息往往只需要几秒钟。再加上需要拿稳设备，因此，你在发短信时发生车祸的可能性是原来的八倍也就不奇怪了。
7. 与办公室有关的哮喘
你那光滑的高科技办公室可能是室内空气污染的一个来源。一些型号的激光打印机在工作时向空气中发射出看不见的颗粒。这些超细的颗粒会在你的肺部深处滞留。并非每台打印机都会危害健康。在一项针对62台打印机的研究中，有40%的打印机会释放出颗粒。但只有17台打印机是高颗粒物排放者。
技术的遗产
那么，为什么技术会对我们的身体产生这么多的有害影响呢？这可能是因为，传统的工具经过漫长的演变，而技术的发展比我们对如何使用它的理解更快，斯坦福大学工业设计和设计研究生课程的教授巴里-卡茨说。
"他说："可能花了1万年的时间来进化缝纫针的形状，或者2500年的时间来进化安全别针的形状。"这给了很多时间来解决系统中的问题"。
但是现代设备，从鼠标到耳塞，都是从头开始发明的。"你知道里面的电子设备，但你不知道人们将如何使用它，"卡茨说。他承诺，设计师们正在不断地对我们的小工具进行微调，以使它们更有帮助，更无害。
不过，在它们完善之前，要格外小心，确保你的小玩意不会给你的健康带来影响。
